早年經歷
沐嵐自國小習聲樂，舞蹈，鋼琴等才藝。中學時就曾參加香港“愛我中華”國際音樂舞蹈大賽和美國夏威夷國際青少年舞蹈大賽。大學期間，沐嵐在湖北影視頻道《影視喜樂匯》、《銀色星資訊》、《民星大挑戰》及楚天交通廣播《唱遊KTV》、《唱響我心》等多檔節目中擔任主持人。此外，因成績優異，沐嵐被武漢大學保送至中國傳媒大學攻讀碩士研究生，並參與主持了雲南衛視《主播新鮮看》等欄目 。
2011年5月，參加快樂女聲杭州唱區比賽 。
演藝經歷
電影劇照2015年8月，參演的由侯勇、童蕾主演的革命史詩劇《英雄吉鴻昌》 開播，在劇中飾演林如意，從而正式進入演藝圈 。
2017年6月，主演的由童江南執導的愛情片《漂洋過海來愛你》上映，在片中飾演善良樸實、寬容大方的農家女葉真 ，這也是沐嵐的電影處女作，影片獲東京國際電影節中日合拍交流貢獻獎 ；同月，與白雲峰共同主演的喜劇愛情片《接招吧！渣男君》開拍 。7月，主演的由袁爍執導的動作愛情片《甩尾王》上映，在片中飾演敢愛敢恨的陳婉婷 。8月，主演的青春校園片《不作不死不青春》殺青，在片中飾演外冷內熱、敢作敢為的郭靜 ；同月，與文熙共同主演的抗戰片《青銅魅影》殺青，在片中飾演席三妹 ；同月，參演的勵志片《我的圓夢時代》開機，在片中飾演幹練冷靜的女記者葛玲 。9月，參演戲劇《觸電·鬼吹燈》 ；同月，主演百老匯經典音樂劇《名揚四海》，在劇中飾演卡門 ；同月，參加天津衛視國學綜藝節目《中華愛美麗》 。
2018年1月，與白雲峰共同主演的懸疑動作片《探案錄財寶大劫案》上映，在片中飾演單純活潑、刁蠻任性的段婉瑞 。8月，主演的由袁爍執導的動作愛情片《甩尾王2》上映，在劇中飾演陳婉婷 。10月，與林瀟共同主演的懸疑恐怖片《黑暗深處之驚魂夜》上映，在片中飾演黎夢 。
主要作品
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2018-10-19 | 黑暗深處之驚魂夜 | 黎夢 | 玉素 | |
| 2018-08-20 | 甩尾王2 | 陳婉婷 | 袁爍 | |
| 2018 | 探案錄骨笛魔音 | 段婉瑞 | 左豐 | |
| 2017-06-12 | 漂洋過海來愛你 | 葉真 | 童江南 | |
| 2017 | 甩尾王 | 陳婉婷 | 袁爍 | |
| 2017 | 接招吧！渣男君 | |||
| 2017 | 不作不死不青春 | 郭靜 | ||
| 2017 | 青銅魅影 | 席三妹 | ||
| 2017 | 我的圓夢時代 | 女記者 | ||
| 2017 | 探案錄財寶大劫案 | 段婉瑞 |
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2015 | 英雄吉鴻昌 | 林如意 |
社會活動
2015年11月，擔任綠色中國行·第六屆中國綠色環保大使 。
獲獎記錄
| 新絲路中國模特大賽 |
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| 中國綠色寶貝頒獎典禮 |
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| 北京國際電影節·網影盛典 |
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人物評價
沐嵐在電視劇《英雄吉鴻昌》中，沐嵐所飾演的林如意一角，憑藉自身紮實的演技，給觀眾留下了深刻印象 。電影《甩尾王》中的沐嵐性感可愛、狂野誘人，而在電影《不作不死不青春》中，沐嵐一改賽車女神的狂野性感，呈現給觀眾全新的形象 。在電影《漂洋過海來愛你》中，沐嵐對葉真這一角色的完美演繹，為這部文藝題材的愛情故事增色不少 。除此之外，沐嵐還用她精湛的演技演繹出了音樂劇《名揚四海》女主角卡門的青春與熱情、迷惑與執著，完美詮釋出了觀眾心目中星光璀璨的卡門；而她出色的演技、加上動人的舞姿、精彩絕倫的演唱，也讓觀眾感受到了來自沐嵐自身萬人迷的風采 。 （騰訊、網易、搜狐評）
