苯丙芬酸

定義
苯丙芬酸是一種必須胺基酸，亦是作為神經傳導所必需的胺基酸，是傳達大腦和神經細胞之間往來的化學物質。在人體內會轉變為新腎上腺素（norepineph rine）和多巴胺（dopamine），二者都屬於刺激的傳導體，可提高身體的靈敏度與活力。苯丙芬酸又是製造人工甘味1/2成分（苯丙氨酸和天冬氨醯氨酸），而且幾乎存在於所有碳酸飲料與大部分的營養食品和藥物中。
效用
●降低飢餓感
●提高性慾
●改善記憶力及提高思維的敏捷度
●消除抑鬱情緒
富含苯丙氨酸的食物
所有含豐富蛋白質的食物：麵包、豆類製品、脫脂白乾酪、脫脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻。
營養補品
市面上出售的有250-500mg的片劑。為了控制食慾，必須在餐前1小時用果汁或開水送下（勿同時服用蛋白質）。
為了增加身體的靈敏度及活力，在兩餐之間用果汁或水送下（勿同時服用蛋白質）。
注意：孕婦或患苯酮尿症或皮膚癌的人忌服苯丙氨酸。
建議
在求助於藥物以振奮精神之前，建議可試服用苯丙氨酸，這是一種天然興奮劑（切記，如缺乏維生素C，則苯丙氨酸無法新陳代謝）；
服用苯丙氨酸雖然不會上癮，但卻會令血壓增高！假如患有高血壓或心臟病，那么在服用之前必須先請教醫師。