《舞動火力》百科名片
《舞動火力》是一部42集時尚偶像電視連續劇，全名是《火力少年王之舞動火力》，又是《火力少年王》系列第四部，或者可以稱為《火力少年王4》。
| 中文名：舞動火力 製片地區：中國 導演：張雷 編劇： | 主演：唐沸潮等 類型：青少偶像片 出品人：奧飛動漫公司 集數：42集 |
《舞動火力》海報《舞動火力》故事大綱
接《火力少年王3》劇情，時隔1年的暑假，悠悠球協會要組建中國有史以來第一支悠悠球精英隊。 一時間，各路賽手雲集雲港市金沙灣‘火力集訓基地’，姚傑、郭睿、嚴青等也在其中，沒有收到通知而一心夢想要加入精英隊的何馬和姚傑的冬粉林琳也跟隨而來。 姚傑等人在集訓基地遇到了飛鷹隊的何順、安迪等眾多高手。原銀沙灣《你好，悠悠！》雜誌的唐主編已經被任命為精英隊領隊。而素有鐵血教練稱號的問題教練楊振軍也臨危受命。羅蘭也在悠悠球協會的推薦下成為助理教練。
各路高手一來到火力基地就被主教練楊振軍來了個下馬威。經過措手不及的初級淘汰賽後，落選賽手紛紛離隊，姚傑也經歷了意外淘汰和意外入隊的轉折。
楊振軍還告訴大家，2個月後要進行一場大PK賽，只有最後獲勝的個人前三名隊員會成為精英隊的正式隊員，參加將來得國際賽事。
艱苦的訓練和激烈的競爭隨即展開，鐵血教練楊振軍好像有意和隊員們作對，訓練科目十分古怪，還不斷用各種所謂的鐵血訓練法來‘刁難’和‘折磨’他們：半夜緊急集合、極限體能拉練、野外生存、拓展耐力訓練等等，令隊員們苦不堪言、怨聲載道，但楊振軍根本熟視無睹，並揚言，不願意參與訓練或有怨言的可以馬上離開精英隊。 姚傑結識了訓練營外快餐店的夥計——楊帆,並成為好朋友。 此時，在集訓基地外卻屢次出現蒙面高手襲擾集訓隊員的事件，這些人都是悠悠球怪才，出手兇狠，怪招連連，集訓隊的成員屢戰屢敗，一時士氣大落，人心惶惶。
在一次隊友被蒙面人糾纏對戰時，姚傑終於出手，沒想到對手中為首的女蒙面人球技高超，正在難解難分之時，另一位蒙面人出手替姚傑解了圍…… 沒想到，集訓營外的二位蒙面高手竟然來到隊中要一起參加選拔，為首的女蒙面人尚方蓉出示了協會的通知，原來他們也是這次候選的隊員，這引起了大家的強烈不滿，但教練楊振軍卻說這是他的安排。就在隊員們摸不著頭腦的時候，那天替姚傑解圍的蒙面人來到，原來他竟然是快餐店的夥計——楊帆，他也出示了悠悠球協會的通知，姚傑等十分高興，而教練楊振軍卻臉色鐵青離去。 之後大家才知道，尚方蓉與楊帆之前都是火龍隊的隊友；楊振軍之前也是的火龍隊的教練，當年楊帆因練習舞動火力被楊振軍制止而憤然離隊，但令人更加驚訝的是楊振軍竟然是楊帆的親叔叔…… 助理教練羅蘭在得到協會理事長支持後又準備啟動‘舞動火力’新項目，將街舞和悠悠球進行結合。羅蘭請來街舞教練給大家練舞，但遭到主教練楊振軍的阻擾，兩人發生矛盾。 協會請來了‘國際專業悠悠球花式勁舞’表演組合來給大家示範，隊員們大開眼界。一時間，集訓營群情激昂，大家躍躍欲試。 但街舞的訓練並不順利，隊員們發現‘舞動火力’不是那么好練的，有人想退出，有人想偷懶、有人想走捷徑，但在羅蘭和揚帆的堅持下，隊員們經歷了幾次動搖後都堅定了對舞動火力的信心。 期間為了選舉隊長、分隊組合、排練勁舞等問題，發生了很多誤會、矛盾和故事……
為了舞動火力，楊帆與姚傑之間也發生了矛盾；就在大家準備迎接最後大比武的時候，鐵血教練楊振軍卻突然被隊員茅鈞的表哥告發，繼而牽扯進一個多年的交通意外中,導致被協會撤職，這一個個事件使所有人物關係重新洗牌…… 最後大比武的日期臨近了，隊員們將面臨角鬥士般的殘酷淘汰。
競爭與友情、榮譽與情感、夢想與現實、事實與真相都將面臨抉擇，每個人都處在意志和心靈考驗的邊緣，而一場精彩的‘舞動火力’花式悠悠球大比武也即將精彩登場……
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- 第1集第一屆國際悠悠球精英賽將於兩個月後正式打響。為了備戰這場前所未有的重大賽事，中國悠悠球協會決定組建本國有史以來第一支悠悠球精英隊。協會在全國範圍廣發邀請函，召集各地最優秀的悠悠球賽手到雲港市參加入隊選拔，開展集訓。
在江川市，烈火隊的姚傑、鏇風隊的郭睿嚴青、飛鷹隊的安迪何順都收到了邀請函，各自奔赴雲港。熱愛悠悠球的何馬實力不濟，卻想去雲港市碰碰運氣，找機會混進精英隊；幸福便利店店主林琳則是姚傑的忠實冬粉，一心要去為偶像加油；這兩人一拍即合，也跳上了去雲港的汽車。
另一方面，由於集訓時間緊迫、任務艱巨，協會的眾多理事都在為精英隊主教練人選擔憂。無奈之下，有人推薦了雲港市火龍隊主教練楊振軍。楊振軍素有魔鬼教練之稱，曾經依靠一本魔鬼訓練大綱，在短時間內將火龍隊這支地區墊底隊打造成了地區冠軍隊，隨後又在奪冠第二天開除了自家隊長，是個極富爭議的鐵血人物。銀沙灣《你好，悠悠》雜誌前主編唐小寧是這次的精英隊領隊。唐領隊尤其對楊振軍的為人頗有微詞。最後理事長力排眾議，選定了楊振軍。
在雲港市集訓營，各地賽手齊聚一堂。不料，選拔賽突然被楊振軍叫停，他從眾多邀請函里隨意抽取了十人，餘人全遭淘汰，姚傑也在其中…… - 第2集這種運氣至上的淘汰方式召來一片反對聲，楊振軍卻恰恰用“唯運氣論”回擊了眾人：運氣也是比賽的一部分，精英隊不需要運氣差的人。
被淘汰的人逐漸散去，唐領隊第一次和鬼鬼祟祟的何馬照面。
入選的十人心態各異。愛管閒事的金峰市螢火蟲隊隊員武知之很快在食堂捲入一場爭執，出言不慎，惹怒了郭睿。螢火蟲隊隊長、十人中唯一的女隊員欣蒂主動為武知之出頭，和郭睿對決，最終欣蒂落敗。精英隊隊內氣氛緊張，毫無凝聚力。楊振軍再次出現，給眾人安排住宿：一個破舊的倉庫。隊員們入隊第一天不得不在集體大掃除中度過。
姚傑被淘汰，深受打擊，獨自在雲港徘徊。到了用餐時間，他和一群用樣被淘汰的選手一起，來到了無二快餐店。老闆查無二是個吝嗇小氣的悠悠球愛好者，給他們開出九點八折的“天價優惠”；發現姚傑時更是如獲至寶。姚傑由此結識店裡的夥計楊帆。楊帆看似無意的一句話點醒了姚傑。
到了晚上，姚傑一人主動回到訓練營，請求楊振軍再給一次機會，證明運氣和配球一樣，是可以由自己掌握的。楊振軍不置可否，出示一疊邀請函，如果姚傑能抽中他自己的那份，就允許歸隊。這一次，運氣真的站到了姚傑那邊……
也是當晚，劍魚隊隊員季莫和龍舟隊隊長趙浩男在集訓營夜遇蒙面人！ - 第3集兩個蒙面人攔住季莫趙浩男要求對決，結果後兩者一敗塗地。神秘的蒙面人事件在隊內引發騷動。季莫原本最擅長打聽訊息、蒐集情報，他自己又是當事人之一，不料連他都查不出真相。
清早，姚傑去找楊帆，感謝他的提醒。
姚傑的歸隊讓大家十分意外。他得知蒙面人事件，打算調查清楚。郭睿嚴青陪他一起分析，很快得出結論：蒙面人能戰勝精英隊隊員、熟悉訓練營環境、在黑夜間來去自如，一定是雲港當地的悠悠球高手。然而，對於蒙面人挑戰隊員又不留名的動機，姚傑等三人始終理不出頭緒。這次雲港市也沒有選手參加精英隊選拔，似乎這座城市已經沒有任何悠悠球高手了。
林琳手頭緊張，為了能繼續留在雲港市支持姚傑，她到處尋找工作，一直找到了無二快餐店。查老闆為她繪聲繪色地講述了一個關於自己名字的傳奇故事。林琳見店裡人氣稀少，生意冷清，老闆又瘋瘋癲癲，趕緊找個藉口溜了。
姚傑再次去找楊帆。在他看來，楊帆有見識、熟悉悠悠球，也許會知道雲港本地的悠悠球選手情況，特別是當年火龍隊的那些冠軍隊員。楊帆竟然就此被激怒，姚傑大惑不解……
楊振軍按照魔鬼訓練大綱開展第一個大型項目——野外生存拉練：不許帶食帶水；全體隊員背上各自的行李負重前進，留在寢室的東西一概沒收…… - 第4集拉練地點選在雲港市第一高峰嘰喳山。
安迪把心愛的專輯忘在寢室，擔心被楊振軍沒收，私自跑回訓練營去拿。
劍魚隊隊長郭東和季莫趙浩男一起走，向一個遠足的女遊客打聽路線，對方說自己也不確定，要他們選擇。三人急於求成，選擇了所謂的近路。
武知之和欣蒂一路，武知之去找水，碰到一個蒙面人。蒙面人用西瓜作注，要求對決。武知之心態急躁，不幸落敗。欣蒂一個人留在原地，另一個蒙面人出現了，同樣要求對決，欣蒂害怕。冰雪隊隊長羅陽及時趕到，戰勝了蒙面人，欣蒂對羅陽的氣概非常欣賞。
唐領隊擔心會有隊員家長投訴，更擔心協會責怪，千辛萬苦趕到嘰喳山，質問楊振軍。楊振軍滿不在乎。此時眾人疲憊不堪，終於走到了目的地。楊振軍解釋了這次磨鍊意志、培養大賽心理素質的意圖。領教了魔鬼教練的辦事方法，很多人心中不服。
郭東等三人繞了遠路，最後才到。先前為他們指路的女遊客也現身了，原來她是精英隊助理教練羅蘭，也是根據楊振軍的安排，故意亂指路，考驗隊員。楊振軍宣布，回去要懲罰郭東、季莫、趙浩男、以及私自偷跑的安迪。
林琳還在找工作，再次路過無二快餐點。這回她看到了牆上姚傑和查老闆的合影，大呼小叫，立刻要求留下來打工，不計辛勞報酬。查老闆暗喜…… - 第5集回到營地第二天，楊振軍把隊員表現批得一無是處，並決定從此在全隊推行黑榜制度，讓隊員們每天投票，評選出一個當天表現最差的人上榜，為精英隊三個最終正式名額的評定提供量化參考。隊內人心浮動。羅蘭不解楊振軍的用意，這樣做只會對剛剛成型的團隊產生負面影響。楊振軍也不作解釋，堅持要用事實和時間來證明一切。
林琳捧著姚傑的照片自言自語。這種舉動著實嚇壞了查老闆，他怕林琳見到真人反應更過激，於是派楊帆去訓練營通知姚傑近期不要到店裡來……
訓練營再度出現蒙面人，光天化日公然堵截精英隊隊員，這次輪到安迪何順。二人擔心訓練遲到被楊振軍責罰，不肯和蒙面人對決，相持不下，誰也不能走。姚傑趕到，安迪趁機脫身。姚傑何順與兩個人蒙面人纏鬥良久，不分勝負，眼看訓練遲到在所難免。突然，第三個蒙面人出場，主動為姚傑何順解圍。兩人盡全力跑到列隊地點，還是遲到了。楊振軍不聽解釋，也不顧郭睿等人的爭辯，讓姚傑何順雙雙登頂當日黑榜，並加練組合招。安迪心中有愧，和他們一起加練。
何馬一直在訓練營附近出沒，無意中聽到兩個蒙面人的對話，似乎那第三個蒙面人並不在他們的計畫之內……
兩個蒙面人來到精英隊集合地點，摘掉面具，楊振軍竟然主動接納他們入隊…… - 第6集蒙面人之謎揭曉：他們二位分別是火龍隊隊員尚方蓉和茅均。楊振軍派他們假扮蒙面人，刻意製造實戰氛圍，以此測試精英隊隊員們的真實數據。楊振軍公布具體數字，譏諷眾人的實戰水平參差不齊，距離國際大賽標準相差甚遠。隊員們因被主教練無故戲耍，都很反感。唐領隊生怕入隊手續不齊從而遭致協會怪罪，試圖阻擾新人入隊，再遭楊振軍挫敗。
林琳大概是以為姚傑會經常到無二快餐店用餐，工作勤奮努力，要給他創造最好的就餐環境。查老闆莫名其妙招到這么個模範員工，心裡樂開花，更加看不慣對楊帆心不在焉的工作態度。可惜店裡生意始終不好，姚傑也再沒去過。
姚傑、何順、安迪三人訓練結束後加練組合招，安迪偷懶被羅蘭看到，她反而誇獎起安迪的舞技，安迪摸不著頭腦。三人加練結束，精疲力盡，夜色中突然鑽出何馬。何馬纏著姚傑，求他幫自己入隊，還要拿出蒙面人的關鍵情報作為交換條件。安迪嘲笑何馬，何馬憤然發起挑戰。安迪的4A原本勝券在握，不料何馬早有準備，對決中拿出一支手電筒晃花了安迪的眼睛，安迪接球失誤。他失敗的窘態全被何順用照相機記錄了下來。愛面子的安迪不敢讓別人知道自己輸給何馬的丟臉事，何馬從此握住了安迪的把柄，要他當自己的臥底，協助其入隊大計…… - 第7集不少人擔憂楊振軍的獨斷專行沒有制約，以後的日子會更難過。季莫要引起大家注意，吐露了不少自己打聽來的情報。關於羅蘭背著楊振軍去協會的事，引起眾人一片好奇……
羅蘭向理事長提交了“舞動火力”計畫書，她想藉此次精英隊集訓、各地悠悠球高手齊聚的機會，開展新項目的訓練，把街舞勁舞和悠悠球元素融合一體，開創全新的悠悠球玩法。理事長表示了支持，並提示她，想獲得成功，就要再去找一個關鍵人物……
訓練時，那天幫助姚傑何順的第三個蒙面人出現。他摘下面具，竟然就是楊帆。楊帆也拿出一張邀請函要求入隊，楊振軍拒不接受。氣氛緊張，眾人都很震驚，特別是得知楊帆就是當年火龍隊奪冠第二天被楊振軍開除的隊長之後……
羅蘭和唐領隊趕到。楊帆正是羅蘭根據理事長指示找來一起開展舞動火力的那個關鍵人物，入隊邀請函也是特批的；唐領隊見協會批准，自然要求楊振軍接受楊帆入隊。楊振軍態度強硬；羅蘭好說歹說終於保住了楊帆……
季莫的情報再次發揮作用。眾人得知楊振軍非常反對舞動火力，以後真要練舞只能占用各人的休息時間，頓時叫苦連天。羅蘭要爭取大多數的人的支持，她讓楊帆先去爭取隊內的領袖人物：姚傑和郭睿。不料楊振軍突然任命了尚方蓉為精英隊正式隊長…… - 第8集欣蒂對嘰喳山一幕耿耿於懷，那天正是尚方蓉假扮蒙面人偷襲了她。她當眾反對尚方蓉擔任隊長，招來楊振軍一頓痛批，不敢再說。休息時，武知之勸她不要出頭和主教練硬頂，為了前途要學會為自己忍。欣蒂更加生氣，罵他沒骨氣、關鍵時刻靠不住……
尚方蓉主動向欣蒂和解，欣蒂不以為然，兩人對決一場，欣蒂失敗。
楊帆去找姚傑商量舞動火力，恰逢姚傑和郭睿嚴青在一起。言語間，嚴青和楊帆起了衝突，郭睿代替嚴青接受楊帆挑戰，楊帆獲勝；姚傑對新項目態度冷淡，表示隊內已經確立了隊長，自己要等隊長表態之後才能表態。楊帆失望至極。
訓練營食堂的一伙食不好，到了吃飯時間，人流稀少，偏偏主廚王大爺對自己的烹飪水平信心十足。安迪何順忍受不了，也想去別處覓食，又被王大爺揪住，平白無故接受了一通憶苦思甜的教育……
無二快餐店生意慘澹，林琳要改革經營，在家裡趕寫改革計畫書，沒去上班。楊帆也已辭職，查老闆無人幫手，氣不打一出來。何馬溜進店吃霸王餐，被氣頭上的查老闆轟了出去……
入夜，飢腸轆轆的何馬潛進訓練營食堂偷吃東西，被王大爺抓住。何馬情急之下花言巧語，冒充自己是唐領隊的表外甥，還夸王大爺的菜好吃，遠近聞名，居然哄得王大爺很高興，要為他特製拿手菜…… - 第9集王大爺的拿手菜讓何馬都難以下咽，尷尬中何馬突然悟到“食堂離精英隊一步之遙，留在食堂就是離精英隊近了一步”的道理，立刻求王大爺收留自己。好心的王大爺同意了，何馬欣喜若狂……
唐領隊聽說舞動火力是理事長批准的項目，表示全力支持。楊振軍還是堅持己見，羅蘭和他再三交涉，還提交了自己精心擬定的練舞分組名單，考慮了身高、地區隊、舞蹈基礎、性別等一系列因素。楊振軍表面上接受，訓練時卻公開否定，反而使用抓鬮的辦法胡亂定組：楊帆姚傑郭睿、羅陽郭東武知之、安迪嚴青茅均、何順季莫趙浩男、尚方蓉欣蒂。隊員們都沒有抽到自己中意的組，抱怨連連……
姚傑找到羅蘭楊帆，說明了自己的特殊情況：不會跳舞。請求退出。羅蘭一再挽留，說明這是一個團隊的項目。楊帆也表示願意教姚傑跳舞，姚傑勉強答應。
林琳的改革計畫書出爐：虧本經營，先做人氣，再打品牌。查老闆被她洋洋灑灑的大作弄得頭暈，其實她根本不在乎無二快餐店是賺是賠，她只關心姚傑能不能常來這裡、吃到最好的飯菜。
訓練營食堂有了何馬的加盟，飯菜水準稍微提高了一點。何馬在季莫嚴青那裡聽到新項目的訊息，覺得自己入隊的機會又來了……
羅蘭請來專業街舞教練指導隊員跳舞，舞動火力項目正式啟動了…… - 第10集何馬偷看隊員們利用休息時間，在專業街舞教練的指導下開展練舞，新奇好玩，忍不住自己也跟著不倫不類地練起來。分組練習時，安迪自持舞技高超，全隊第一，光顧自己表演，何馬跳出來，要他教自己跳舞，為入隊提供便利。安迪在照片的脅迫下只好教他……
同組的嚴青和茅鈞因為意氣之爭又起衝突，兩人同意對決。茅鈞落敗。安迪只顧看熱鬧，組內一盤散沙……
楊帆那組，姚傑的舞技最差，楊帆還是耐心地教，進展緩慢。姚傑情緒低落，楊帆還是信息十足……
多了練舞這塊，楊振軍的日常訓練卻沒有減量。有國際悠悠球大賽的競技目標懸在頭上，隊員也只有咬牙堅持。根據魔鬼訓練大綱，楊振軍甚至還加大了訓練量，隊員不堪重負……
羅蘭要提升隊員對舞動火力的興趣，給大家樹立一個奮鬥的目標，突然有一支國際勁舞悠悠球表演隊近日要到精英隊演出，羅蘭很高興，還請楊振軍一起觀看，楊振軍一笑而過……
唐領隊處處針對楊振軍，他堅持天天給協會打小報告，匯報楊振軍的訓練方法，報告寫累了，晚上去食堂吃夜宵，王大爺熱情款待，還叫唐領隊的小名“肥仔唐”，原來他就是領隊的大舅，開後門承包訓練營食堂的……
唐領隊很快得知了“表外甥”的情況，氣得七竅生煙，發誓這次一定要親手抓住何馬…… - 第11集國際勁舞悠悠球表演隊的演出大獲成功，在精英隊內掀起沖天熱潮。隊員們都被這種嶄新刺激的悠悠球玩法折服，羨慕表演隊隊員無拘無束的自我展示。羅蘭還提出，舞動火力不只是單純模仿別人的風格，還要獨創一些自己的東西進去。隊員們歡欣鼓舞……
一向沉默寡言的茅鈞和尚方蓉談及一些火龍隊的舊事，當年楊帆就曾在隊內帶領大家練舞，想把勁舞和悠悠球結合起來創造新玩法，偏偏主教練守舊，無情打壓，楊帆這才離隊。尚方蓉當時不想火龍隊解散，主動出來承擔隊長一職，夾在楊振軍和楊帆的不合中左右為難，現在一如既往。
唐領隊總算抓住了何馬。何馬卻抓住王大爺這根救命稻草，聲淚俱下、半真半假哭訴了一通，表明自己的一切行為都是出於對悠悠球運動的無限熱愛。王大爺被感動了，無視唐領隊的吹鬍子瞪眼，收下了何馬……
楊帆對姚傑透露，這次國際勁舞悠悠球表演的時機來得再好不過，隊員們都有動力了，這一切都是協會一個好心的理事一手安排的，可惜不知道他究竟是誰……
羅陽家庭背景複雜，和父親之間有很大的矛盾，父子關係緊張。郭東無意中撞見他在打手機，羅陽說他偷聽隱私。兩人對決，郭東慘敗。羅陽心情好了不少，主動承認，他知道郭東不是故意偷聽，自己只是拿他出氣罷了…… - 第12集林琳要刺探競爭對手，夜探食堂，被何馬逮個正著。聽說林琳要在無二快餐店開展賠本經營，攢人氣，吸引精英隊隊員去吃飯，何馬大驚失色，堅決抵制。在他想來，如果隊員都去無二快餐店那裡，食堂就要關門，自己就待不下去，入隊大計就要泡湯。林琳卻一心要讓姚傑吃到最好的飯菜，聽都不聽，兩人決裂……
早上起床晨練，男生寢室忙忙碌碌，人頭攢動。羅陽從不離身的一個吊墜脫落，被人來人往踢到郭東床下。羅陽很快發現掛件丟失，正好楊振軍出門辦事，他於是向唐領隊報失。唐領隊小題大做，先要搜查隊員行李，遭強烈反對，後發動全體在寢室大掃除。郭東擔心自己偸養的兔子小白，神色慌張。最後小白被唐領隊發現，掛件也被趙浩男在郭東床下找到，郭東百口莫辯。聯想到他和羅陽前一天的矛盾，唐領隊認定他偷竊，要嚴肅處理，把他開除出隊。隊內議論紛紛，安迪等唯恐天下不亂的幾人大肆起鬨。楊振軍歸隊。他阻止唐領隊的處分，要調查清楚再說。誰知郭東聽到安迪等人對自己的懷疑，心灰意冷，先行一步，出走了……
羅陽一人在海邊生悶氣。精英隊全體出動，在雲港四處尋找郭東。楊振軍卻成竹在胸，主動會見羅陽，提醒他放下成見，不要讓矛盾蒙蔽雙眼，要用真正聰明人的思維去考慮問題…… - 第13集郭東獨自一人漫步雲港街頭，淒涼萬分，身無分文。他在路邊看到賣寵物兔子的小販，想起自己的小白，觸景生情，過去攀談了幾句。黑心小販看出機會，誘郭東到僻靜處，意欲搶劫。尚方蓉正好找到此處，展示跆拳道，嚇走了小販和幫凶。郭東非常感激，跟她回訓練營了。尚方蓉的義舉讓很多隊員佩服不已，從心理上接受了這個隊長。
楊振軍帶羅陽回宿舍進行現場模擬，羅陽終於意識到是吊墜繩口老化自己脫落掉地的，早上起床時人多腿雜，繼而被某隻腳踢到郭東床下。楊振軍要他自己去想辦法和郭東和解，羅陽非常為難……
隊內趨於平靜，訓練繼續。楊帆那組，郭睿在楊帆的指導下街舞進步很快，馬上就能開始球舞結合的練習了。姚傑的情況卻依舊很不樂觀。姚傑對楊帆坦誠了自己從小到大在音樂方面的短處，要他做好心理準備：舞動火力也許真的會失敗的。楊帆卻不甘心放棄……
安迪那組，安迪處處自以為是、不肯幫人的態度讓嚴青茅鈞忍無可忍。楊帆試圖調解，又換來安迪的嘲笑，說楊帆自己那組也不怎么樣。楊帆主動挑戰安迪，比試球舞結合，約定誰輸誰就要幫助對方訓練街舞后進生。楊帆舞技雖然不如安迪，但練習球舞結合時間長，發揮穩定。安迪的4A最終接球失誤，按照約定，要去幫楊帆訓練姚傑了…… - 第14集郭東雖然重獲清白，他違規偷養寵物的行為卻無法撤銷，小白還是被唐領隊沒收。郭東情緒低落，季莫很著急，拉來何順和武知之商量營救行動……
唐領隊自己飼養小白，小白不吃不喝。唐領隊無奈，帶著兔籠偷偷去食堂找飼料，被何馬發現。王大爺數落唐領隊時，何馬被季莫的三人營救小分隊拉走，要何馬幫忙伺機偷小白。何馬倒想了個更好的主意，用一通歪理說服了王大爺，把小白移交給精英隊，替唐領隊“代養”。唐領隊有苦說不出……
郭東回到宿舍，驚喜地發現小白回來了。他正逗弄，季莫等人興沖衝進來，把小白交到他手上。看著兩隻小白，眾人摸不著頭腦，羅陽大方承認，第一隻是自己買的，就算賠償給郭東。羅陽不尊重人的態度讓郭東更加生氣……
舞動火力得不到楊振軍的全力支持，還是舉步維艱，羅蘭和楊帆商議，近期舉辦一次匯演，向協會和主教練展示訓練的階段性成果，用事實打動楊振軍。楊帆不以為然，不過暫時也沒有別的辦法……
安迪不得不遵守約定，去教姚傑練舞，姚傑牴觸，教舞擱淺……
欣蒂中暑了，羅蘭提議減輕運動量，楊振軍堅決不讓步，唐領隊向協會打報告縮短日常訓練時間，為他自己的“悠悠球理論課堂”讓路。三人各執一詞，爭執不下，最後各達成一致：給隊員放假一天…… - 第15集林琳說服查老闆，抓住精英隊休假的機會搞免費日活動，投遞了很多廣告，舉辦精英隊轉場。隊員們被吸引，紛紛跑去無二快餐店……
羅陽的父親羅教授到雲港開會，特意去看望兒子。父子見面，氣氛緊張。羅陽母親車禍早亡，他很反感父親要再婚，對父親冷冷冰冰，對父親的女友李阿姨更是不理不睬……
精通理論知識的何馬為了步步實現入隊大計，一心要進入唐領隊的課堂，唐領隊不理。何馬再次搬出王大爺這個殺手鐧，用唐領隊的媽媽、相親、探望等等一系列麻煩事，逼迫唐領隊同意何馬旁聽……
何馬很在意無二快餐店的免費日活動，認為這是對食堂的巨大威脅。他趕在隊員到達之前，故意把唐領隊先引去店裡，意圖給查老闆他們攪局。林琳果然上當，她把唐領隊當成前來吃白食的無賴，大吵一架，氣得唐領隊要去消協投訴。不過查老闆和林琳很快得知唐領隊身份，大驚失色，馬上換了一副嘴臉熱情招待。他們一唱一和，漸漸把唐領隊的火氣消解於無形……
楊帆放棄休假，和尚方蓉繼續鑽研舞動火力。火龍隊以前練習球舞結合，練到一定的程度就會碰到瓶頸，始終無法突破。楊帆這次想在精英隊徹底解決這個問題……
唐領隊對無二快餐店的服務非常滿意，授權他們為精英隊指定贊助商，查老闆和林琳大聲歡呼…… - 第16集“精英隊唯一指定贊助商”的附加條件竟然是隊員用餐一律免費，天天如此。面對如此毀滅性的霸王條款，查老闆徹底傻眼了……
林琳等了一天都沒等到姚傑出現，心有不甘，一咬牙，決定按照唐領隊的條件，天天舉辦免費日。查老闆當然不肯，林琳就拿跳槽威脅。她所說的下家“街角的麵館”乃是查老闆的長期競爭對手，查老闆說什麼都不願輸掉氣勢，讓自己的員工去主動投敵。為了挽留林琳，查老闆最後竟然立下字據，按照林琳的要求，在這兩個月內把無二快餐店全權交給她打理。以後店裡人氣越旺、虧損越多……
楊帆受尚方蓉啟發，想到加重配球的構想，用來解決球舞結合的瓶頸問題。他和羅蘭都對匯演抱有厚望。理事長因為公事要出國，精英隊匯演當天不能到場，安排副理事長和一些理事代替自己觀看。同時，理事長還批評了唐領隊成堆的小報告，要求他寫一份有技術含量的報告出來概括集訓情況。唐領隊頭疼不已……
精英隊集訓半個月，楊振軍進行自由組合招考核。隊員們發揮出色，楊振軍還是判了全體不合格，增加了訓練量……
唐領隊厚起臉皮，低聲下氣，向楊振軍借來了魔鬼訓練大綱參考，寫技術報告。
何馬去無二快餐店貓哭耗子，查老闆心情鬱悶，大倒苦水，隨手把林琳的改革計畫書丟給了何馬…… - 第17集唐領隊研讀魔鬼訓練大綱過於入神，誤入食堂，被王大爺追著試菜，落荒而逃中錯拿了何馬帶回來的改革計畫書……
匯演在即。姚傑對楊帆保證，為了小組的整體編排，自己一定會在演出中全力以赴，楊帆欣慰……
隊員們上交的理論課作業大同小異，明顯是同一個槍手所為，唐領隊大為光火。一番曲折的摸底排查後，隊內理論知識造詣最深的季莫被揪了出來，拎到領隊辦公室被痛批一頓……
季莫走後，唐領隊發現魔鬼大綱變成了改革計畫書，驚怒交集，咬定是季莫掉包的。他不顧楊振軍和羅蘭的反對，立刻關了季莫禁閉，禁止其參加下午的舞動火力匯演，還要追加處罰……
查老闆要降低虧損，何馬要拯救食堂，兩個陣營的兩人有了共同目標，竟然聯手合作，約了姚傑出來面談，勸他說服林琳放棄免費計畫。姚傑尷尬無比，又急著趕回去參加匯演，匆匆告辭，半路上巧遇羅陽家人。羅教授剛和羅陽通完電話，被不懂事的兒子氣得不輕，心臟病發，姚傑趕緊協助李阿姨送他去醫院……
匯演開始，姚傑遲遲不到，楊帆和郭睿焦急萬分。安迪的小組首先登台，安迪只管自己表演，嚴青茅均舞技不行，各顧各玩球。楊振軍在台下冷眼以對，前來觀摩的副理事長和理事們也都看得很不滿意。第一印象就如此之差，羅蘭暗暗著急…… - 第18集匯演繼續。各小組一一上台展示，選手配合生疏，球舞結合生硬，組員之間毫無默契，隊員失誤連連，羅陽心不在焉，甚至扭傷了腳……
楊帆郭睿直到最後也沒等到姚傑，只好兩個人上台。匯演徹頭徹尾失敗了……
事後，楊帆追問姚傑遲到理由。姚傑在醫院答應了羅教授不會透露羅家隱私，面對楊帆的質問根本無法解釋。楊帆認定姚傑虛偽懦弱，逃避責任，是個出爾反爾的小人。兩人斷交……
舞動火力遭受重大挫折。理事長身在海外，副理事長隨時都能代表協會正式叫停整個項目。羅蘭也差點被解職。隊內士氣低落，包括安迪都打消了繼續練舞的念想……
楊振軍向全隊下達了專心練球的命令。
改革計畫書莫名其妙變成了魔鬼訓練大綱，何馬摸不著頭腦。郭東要求何馬站出來為季莫平反昭雪。何馬生怕唐領隊轉而責怪自己，堅決不答應，還用拯救小白的恩惠去堵郭東的嘴。郭用球技挑戰何馬。何馬技藝平平，輸給了郭東的4A，不得不動用起全部聰明才智、在保全自己的前提下去還季莫一個清白……
理論課堂上，唐領隊正要開除季莫，何馬突然拋出驚世言論，說唐領隊才應該被開除出隊……
眾目睽睽之下，唐領隊怒氣沖沖回辦公室展示季莫掉包的罪證——改革計畫書，不料計畫書又變成了魔鬼訓練大綱。唐領隊瞠目結舌…… - 第19集唐領隊當眾出醜，眾人紛紛起鬨要他退隊，嚇得唐領隊一身冷汗。最後還是楊振軍出來打圓場……
唐領隊把魔鬼大綱還給楊振軍，季莫的處罰也撤銷了。何馬二度掉包的事自然瞞不過楊振軍的眼睛。他私下讓何馬攤牌，何馬誠惶誠恐。楊振軍倒是輕描淡寫，還表揚了何馬救人的義舉。何馬以為入隊的機會就在眼前，不料又被拒絕……
食堂的人氣越來越差。無二快餐店的長期免費日已經開展，生意果然興隆，除了利潤什麼都有了，查老闆心疼收入，天天長吁短嘆，還不敢讓林琳看到……
楊帆夢想受挫，又失去姚傑這個朋友，心灰意冷。尚方蓉去鼓勵楊帆，表示自己再不會放棄舞動火力，這次要和他一起堅持到底……
楊振軍按照訓練大綱，準備考核雙人默契度。隊內除了郭東安迪兩個4A選手被選定成一組，其他人皆由抓鬮定組：趙浩男和季莫、尚方蓉和羅陽、欣蒂和武知之、郭睿和何順、楊帆和姚傑……
羅陽匯演時扭傷了腳。欣蒂去給羅陽送跌打油，在門外聽到姚傑把羅教授入院的事告訴了羅陽。姚傑試圖勸解羅陽，還說不會泄露羅家隱私……
一夜之間，羅陽的家事傳得隊內人人皆知。羅陽認定是姚傑不守承諾，痛罵他虛偽。郭睿挑戰羅陽，一場鏖戰。郭睿嚴青都對羅陽保證，一定查出流言的真正源頭，還姚傑一個清白…… - 第20集最終，郭睿和羅陽戰成平手。他回去和嚴青何順商量對策。三人決定逆流而上、順藤摸瓜，從趙浩男開始調查。畢竟，羅陽最先就是從他那裡聽到自己家事的傳言的……
羅蘭並沒有一蹶不振。她暗中安排楊帆尚方蓉錄製街舞視頻，打算繞過協會，直接呈交理事長，求他再給舞動火力一次機會……
郭睿等三人找機會挾持趙浩男，在宿舍里關起門來三堂會審。趙浩男要充好漢，拒不開口，死後不肯說出流言的來源。從此，瞌睡蟲趙浩男的集訓日常生活變得既痛苦又詭異——吃飯時有人大聲放音樂、睡午覺有人彈吉他唱歌、晚上睡得正香突然有人謊報軍情說緊急集合、連滾帶爬跑出去只見星光滿地影影綽綽、第二晚聽到喊聲拒絕上當、不料卻是真的夜間緊急集合、缺席還被楊振軍加罰伏地挺身……
熊貓眼的趙浩男終於撐不住了，招供出：羅家的流言是安迪透露給自己的……
郭睿等人再去挾持安迪盤問，安迪的第一反應和趙浩男如出一轍：冒充英雄、死不開口。這次，郭睿三人組用球技挑戰安迪，大打車輪戰，逼他招供。安迪皮厚，叫囂三英戰呂布，自己只會越戰越勇。他倒也真的發揮出色，用4A連敗何順嚴青，再對郭睿……
精疲力盡的安迪接球失誤，輸得不服，溜了。郭睿等三人相視而笑——他們真正的殺手鐧還沒打出來呢…… - 第21集安迪的生活突然變得荒誕驚險，他那晚輸給何馬的慘狀似乎無所不在——吃飯飯盤底下會冒出照片、上床床頭會掛著照片、掀開被子被子裡會藏著照片、做作業作業本里會夾著照片、上廁所廁所的每塊平面上都會貼著照片、怎么剝都剝不完……
安迪把廁所弄得一團亂，被唐領隊撞見，罰他掃一個星期的廁所。安迪又氣又累，居然病了。面對郭睿等三人，安迪在病榻上咬牙吐出季莫的名字……
郭睿等人又去拷問季莫，季莫的第一反應也和安迪趙浩男一樣：標榜自己高風亮節、拒絕開口。而且，季莫自持沒有把柄落在別人手中，不信郭睿他們能使出什麼手段……
季莫的生活突然也翻天覆地起來。唐領隊聽從嚴青的建議，選季莫為理論課課代表，分派他批改作業；何順又向唐領隊建議，在精英隊辦隊刊。晚上，季莫挑燈夜戰，大量額外的文書工作讓他喘不過氣來，連吃飯的時間都擠不出來……
季莫也被拿下了，他供出武知之的名字……
武知之被郭睿等三人圍住。向來膽小怕事的武知之唯唯諾諾，當他聽明白對方來意時，心中慌亂，因為羅家的事都是他從欣蒂那裡聽來的。他要保住欣蒂，居然自己跳起來，把所有的責任都承擔了下來。他承認，是他偷聽姚傑羅陽談話再散播出去的，與旁人無關。郭睿等人還以為找到了真兇…… - 第22集羅陽要追究武知之責任，威脅去唐領隊那裡告發他，把他這種人品低劣的人開除出隊。武知之雖然害怕，還是硬扛，終於欣蒂自己出來承認錯誤。羅陽難得大度沒有怪她，武知之的英雄氣概也為自己挽回不少尊重……
楊帆和姚傑重歸於好，兩人冰釋前嫌，長談各自過往的失落和堅持，發誓要讓這次舞動火力夢想成真不留遺憾……
面對食堂的困境，王大爺坐不住了，去無二快餐店實地考察，與此同時，查老闆瞞著林琳溜出了店，還帶著一個神秘的包袱……
王大爺沒碰到查老闆，和林琳一言不合，越說越僵。林琳知道他是食堂來的，更加冷嘲熱諷，王大爺受了一肚子氣……
查老闆溜去食堂，把包袱里的東西交給何馬——查氏祖傳的叉燒包秘方。他要遏制自己虧損，只有通過提升食堂人氣。可惜，秘方的最後兩頁早已失落，查老闆也只是童年吃過一次，自己也不知道完整的配方是怎么樣的……
羅蘭呈交給理事長的視頻有了回音。理事長決定，在精英隊再舉行一次小規模試點，練習舞動火力，十天后匯報成果，視演出效果，決定是否繼續這個項目。換言之，這次試點將是舞動火力最後的機會……
舞動火力的編排需要足夠的人數去實現組合變化，五人是起碼的。這已超過全隊人數的三分之一，楊振軍不肯答應羅蘭抽調隊員的要求…… - 第23集楊振軍突然撤銷了尚方蓉的隊長職務，指定姚傑接任。隊內喧譁一片，安迪尤其不服，武知之還懷疑起姚傑上次匯演遲到的真實動機。在他看來，姚傑故意投楊振軍所好，抵制匯演，這才脫穎而出當上隊長。姚傑在隊內處境尷尬，他去求楊振軍把隊長還給尚方蓉，楊振軍拒絕……
林琳有事回江川兩天，查老闆終得喘息。他馬不停蹄，起草了一份正式的贊助契約請唐領隊簽字。契約上註明精英隊員用餐個人不用付費，唐領隊沒看出其中玄機，稀里糊塗簽了字……
試點匯報只有十天的準備時間，羅蘭和楊帆著急楊振軍不肯鬆口，不料楊振軍主動放行，同意他們抽調隊員去排練。唯一的條件是姚傑必須加入……
姚傑舞技差勁，十天內不可能練出什麼，楊帆不肯向楊振軍認輸，苦心說服姚傑加入……
查老闆簽約後一改平日裡垂頭喪氣的頹廢，熱烈歡迎精英隊隊員前去消費，鼓動他們多吃喝多點菜。只是離開時多了一道小手續：在賬單上籤字。據查老闆說，現在有了正式契約，這樣做只是為了方便書面留檔，連以前的賬單都要補簽……
何馬和王大爺努力研製查氏秘制叉燒包，由於缺了最後兩頁的工序，做出來的包子千奇百怪……
精英隊隊員簽字的賬單被查老闆一股腦寄到唐領隊手上，唐領隊看到要付這么多錢，氣得暴跳如雷…… - 第24集欣蒂是隊內除尚方蓉外唯一的女生，爵士也跳得好，她首當其衝成為羅蘭選定的試點隊員。欣蒂對舞動火力沒有興趣，她提出，只有羅陽加入，自己才會加入……
羅陽好勝，心思全放在練球上，要爭奪精英隊的第一，拒絕加入試點。五人小組除了楊帆尚方蓉居然無人到位……
羅教授的病情有反覆，必須立即在雲港動手術。羅陽深知父親的體質，擔心他安危，一個人在海邊哭泣。尚方蓉的父親是大夫，她幫忙羅陽聯繫醫生，安排手術事宜，羅陽很感激……
林琳回到雲港。唐領隊抓著一大把賬單來興師問罪。查老闆胸有成竹，拿出契約。契約上寫明是只是隊員個人不用付錢，帳被轉嫁到精英隊頭上。唐領隊無可奈何……
林琳覺得不妥，查老闆表示現在又有收入、隊員又能免費，正是林琳的經營理念……
唐領隊在隊內下令，禁止隊員再去無二快餐店消費。眾人面服心不服，到了用餐時間，季莫、嚴青、趙浩男、武知之等人照樣溜去吃免費餐，簽單時就簽別的隊友的名字……
羅陽父親的手術很成功。羅陽為了報答尚方蓉，答應加入試點，欣蒂也隨之就位。五人試點小組成立，除了姚傑，個個都有舞蹈功底……
何順要安迪遵守上次輸給楊帆的約定，去教姚傑跳舞。安迪不情不願地去找姚傑，兩人個性格格不入，教舞再次失敗…… - 第25集羅蘭請楊振軍收回成命，把姚傑撤出來。楊振軍給出的理由讓她無從反駁：如果你對自己的隊員都沒有信心，憑什麼要求協會對你的項目有信心？大多數悠悠球手都和姚傑一樣，在舞蹈方面白紙一張，如果他練不出來，舞動火力又有什麼大規模普及的可行性？
為了團隊，姚傑放下成見，真心去求教安迪。兩人沒日沒夜地練舞……
季莫等人簽的賬單很快又寄到唐領隊手裡，他比對筆跡，把偷溜去消費的人都揪來訓了一頓，此後再沒人敢去無二快餐店了……
林琳埋怨查老闆財迷心竅，毀了客源。查老闆一點不擔心，他說食堂的叉燒包雖然研製成功，味道跟他小時候吃到的還是相去甚遠，他要自己研製正宗的配方，給隊員勇氣，違反禁令也要過來，林琳自告奮勇，親手下廚，她竟然成功了……
姚傑在高強度的密集訓練下逐漸突破自我、慢慢燃起心中舞者的靈魂，衝破一切束縛，自由自在地展示自己……
按照魔鬼訓練大綱，默契度考核開始了。隊員們輕裝上陣，嚴青茅鈞毫無配合，季莫趙浩男也有一些失誤，全隊總體發揮平穩，楊帆姚傑贏得滿堂喝彩，唐領隊很滿意，楊振軍嗤之以鼻，又判了全體不合格，說路上隨便拉兩個人過來都比這些所謂的高手強，現場做個試驗就能證明。眾人習慣了這樣的打壓，冷眼以待他的試驗…… - 第26集剛巧唐領隊收到一個快遞，快遞員被楊振軍叫住。他隨後又攔下個送水工，用這兩個人組成雙人組合，挑戰姚傑楊帆……
快遞員和送水工的技藝驚艷四座，招式新奇老辣，配合默契，兩人合作的壓軸一招更是全場見所未見，楊帆姚傑輸得一敗塗地……
隊員的自信被一再打擊，安迪罵罵咧咧，楊帆姚傑都很消沉。羅蘭帶著更大的噩耗趕來：理事長行程有變，屆時檢驗試點成果的，將是楊振軍本人……
唐領隊收到的快遞竟是一份叉燒包，他一吃之下大叫美味，想也不想，跑去食堂又要了十個包子。王大爺那裡賣不掉的叉燒包堆積如山，正愁沒地方處理……
其實快遞是無二快餐店送的，林琳的正宗查氏叉燒包當然好吃，查老闆想先把唐領隊引過來，重啟談判事宜，誰知道陰差陽錯鬧了大笑話。食堂的過期叉燒包讓唐領隊和王大爺都吃壞了肚子，兩人互相爭搶了一下午廁所……
楊振軍對雙人默契度考核很不滿意，進而加速了集訓下一階段的到來：殘酷的第一輪大淘汰。很快，隊里一半的人都要離開，為最終的三個正式名額讓路。風雨欲來，隊員們的命運飄搖難定，隊內壓抑極了……
姚傑和郭睿都預感到結局不會美好，兩人互相鼓勵，儘量保持樂觀。姚傑更有試點演出要去完成，他在努力調節心態，無論成敗，必須做好自己…… - 第27集唐領隊親身體會到了食堂的衛生狀況以及一伙食質量，勉強接受查老闆的邀請，再次坐上了談判桌。林琳和查老闆為了哄他高興，自導自演了一齣戲，由林琳借題發揮痛罵查老闆這個大奸商。唐領隊出了那口被騙簽霸王契約的惡氣，雙方又可以溝通了，把酒言歡，越聊越投機……
試點演出開始。姚傑超水平發揮，沒有拖團隊的後腿，五人組表現出色。隊員們都驚嘆這么短的時間能練到這種程度實屬不易，楊振軍也連連鼓掌叫好。羅蘭剛以為勝利在望，楊振軍已經微笑著否決了演出結果，表示按照舞動火力計畫書里羅蘭自己的構想，球舞結合還是沒能達標。舞動火力正式中止……
何馬帶著王大爺趕到無二快餐店，阻止唐領隊重啟贊助事宜。食堂王一勺，快餐查無二，這兩個從集訓一開始就隔空較勁卻素未蒙面的競爭對手見面，分外眼紅……
楊帆爆發了。他當眾質疑楊振軍的決定，兩人爭執不休，一樁樁陳年舊事都被翻出來清算。早在火龍隊時期就是楊振軍的阻擾讓舞動火力不能成功。到了精英隊依然如故。楊帆多年來夢想受挫的痛苦讓他怒火中燒，不慎說出楊振軍就是自己叔叔的秘密。眾人驚呆了，連羅蘭都不知道這層關係的存在。這對叔侄理念不合，骨肉之情和師徒之誼早已消磨殆盡。楊帆繼而提出退隊，拂袖離去…… - 第28集楊帆加入精英隊就是為了向楊振軍證明自己。如今一切成空，他無可留戀，堅決要退隊……
關鍵時刻，幾乎所有隊員都拿出了自己最友善的一面，挽留楊帆不要走，大家會一起幫他練舞動火力。團隊溫暖的力量讓楊帆留了下來，繼續為夢想戰鬥……
精英隊第一輪大淘汰馬上要開始。楊振軍公布對戰名單，一場定生死：郭睿對嚴青、欣蒂對武知之、郭東對季莫、羅陽對趙浩男、尚方蓉對茅鈞、楊帆對姚傑……
各地區隊隊長們都深知自家隊員實力，如此之快就要親手淘汰自己的地區隊隊友，很多人都沒有心理準備，集訓營處處傷感，道別或道歉的話語也不知從何說起。倒是實力較弱的那方普遍灑脫，反過來安慰……
羅陽對上趙浩男，非常不滿，他覺得和弱者對決就是對強者的侮辱。楊振軍當面回絕了他更換對手的要求，留下意味深長的笑……
淘汰前夜，姚傑和楊帆最後一次在海邊見面，默然迎接即將到來的殘酷……
第二天一早，各個隊員以十分鐘為間隔一一離開訓練營，根據自己領到的對戰牌指示，奔赴不同的對決地點……
安迪跑到自己的對決地點——無二快餐店，等來的季莫。原來全隊又被楊振軍耍了，各人的對戰牌並非按照事先公布的名單而分派……
於此同時，在雲港市的另一邊，何順對上了郭睿、欣蒂對上了趙浩男…… - 第29集所有人離開訓練營時都上交了通訊設備，此刻全隊隊員散在雲港市的四面八方，聯繫不上，誰都不知道誰將和誰對決……
郭睿戰勝何順，何順欣然接受失敗……
欣蒂戰勝趙浩男，趙浩男不敢相信自己連女生都打不贏……
武知之對上郭東。他沒能創造以弱勝強的奇蹟，滿腹冤屈地被淘汰了……
安迪季莫在無二快餐店傻坐大半天，喝了一堆飲料，偷懶發獃，拖拖拉拉終於開始對決。安迪平時練4A毛手毛腳，各種失誤，“意外”多得罄竹難書，在接球環節更是慘不忍睹。可他的技術特點正如他自己所吹噓，是大賽型選手。場面越大發揮越好，這場生死大戰果然激發出他的最佳狀態，4A絕招頻發、精彩中不失穩健，大獲全勝。安迪大樂，手舞足蹈，嘲笑輸家，樂極生悲，一不小心滑下了平台……
嚴青對上茅鈞。兩人都喜歡意氣用事，不合已久，偏偏好幾次分組都被分到一起，結怨越來越深。這次對決倒也能所有問題一了百了……
在姚傑的對決地點，不見楊帆，竟是羅陽出現。他一直渴望戰勝隊中最強者來鞏固自己的優勢，這回真的得償所願。他也曾借隊友切磋的藉口和姚傑比試過1A，熟悉姚傑球路，這場對決羅陽志在必得。姚傑對他過於好強的狹隘性格不以為然，兩人從1A比到2A，高手過招，激戰良久，不相上下。勝負一時難以揭曉…… - 第30集姚傑和羅陽的比試趨於白熱。二人全力應戰，誰都不敢有一絲一毫的大意……
羅陽心思縝密，到底藏了一手後招。在比試5A的最關鍵階段，他突然亮出一直暗中升級好的新球“巨靈戰神”。姚傑措手不及，黯然落敗……
楊帆對上尚方蓉。出於對比賽規則和對手的尊重，尚方蓉明知不敵，還是認真打完了對決，被楊帆親手淘汰……
茅鈞戰勝嚴青。至此，留隊和離隊名單全部塵埃落定……
武知之把最心愛的仙人掌留給欣蒂，像往常一樣地絮絮叨叨，叮囑這個、數落那個，故作輕鬆地讓欣蒂放心，瀟灑揮別，轉身走出很遠才敢哭出聲……
何順送給安迪一張嘻哈專輯。這對損友朝夕相處，從飛鷹隊時期就形影不離，不是你欺負我就是我捉弄你，真到了分別的時刻，心中的不捨多到難以言說……
趙浩男過早出局，他的地區隊教練很生氣，在電話里大發雷霆，趙浩男無奈，只能悶聲不響地聽手機另一頭髮火……
姚傑向郭睿楊帆道別。隊里只剩七人，楊振軍繼續阻擾舞動火力，尚方蓉今後也不在身邊，這些困難都沒有嚇倒楊帆，他表示自己一個人也會堅持下去，實現夢想。
郭睿也勸姚傑放心，無論是最終的三個名額、還是舞動火力，他都會背負著嚴青、姚傑的期許，代表鏇風隊和烈火隊走到底。
林琳得知姚傑被淘汰，當場就暈倒了…… - 第31集精英隊一夜之間散了一半。昔日喧鬧的晨練如今人丁稀少、死氣沉沉，再沒人有心情打趣說笑。楊振軍出現，不理會任何負面情緒的存在，譏諷打壓一如既往，還把姚傑離開後空缺的隊長位置交給了羅陽，稱讚他有積極進取、有鬥志、是個理想的隊長人選。郭東等人出離憤怒……
楊帆和郭睿還想繼續組織練舞，楊振軍卻在下一階段的訓練大綱里明確劃掉了舞動火力的空間……
羅蘭茫然無措。她振作起來，和楊帆碰面商議，給舞動火力尋找堅持下去的理由……
趙浩男的地區隊教練孫教練一紙投訴遞到協會，嚴正抗議楊振軍的帶隊方式。孫教練是副理事長的老同學，唐領隊瞻前顧後，在楊振軍面前大發牢騷，指責他惹麻煩。兩人不歡而散……
林琳失魂落魄，離開無二快餐店，回江川市找姚傑去了……
查老闆擔心林琳，何馬過來幫忙，說只要找到姚傑就好辦。嚴青無所事事，無處可去，又不甘心以失敗者的身份就這么回江川，留在雲港閒逛，被何馬拉著，以無二快餐店位據點，大街小巷探查姚傑的蹤跡……
羅陽一接任隊長就把帶隊的任務全部扔給楊帆，自己留出時間專心練球。隊員們都看不下去，只有欣蒂堅決站在他那邊。其他人遷怒欣蒂，羅陽卻出來為她出頭，安迪郭東用雙人4A組合挑戰羅陽，羅陽拿出2A配球，閒暇以待…… - 第32集羅陽用2A以一敵二，他畢竟技藝高超，輕易取勝，堵住了所有不滿的聲音。眾人敢怒不敢言……
羅陽明白欣蒂是真心關心自己，私下對她吐露了一些心裡話。他承認，為了達到自己的目的，他可以欺騙，更可以不負責任。欣蒂有些害怕……
既然羅陽自顧自練球不管事，舞動火力還是在楊帆和羅蘭的帶領下悄悄啟動了。隊內一時相安無事，不料，已經被淘汰趙浩男卻突然出現……
龍舟隊孫教練的抗議起了作用，副理事長特批了入隊通知，安排趙浩男重新入隊。隊內譁然，隊員們都在為自己被淘汰的朋友們感到不值，鄙視趙浩男，拒不接納。楊振軍也被激怒，唐領隊卻用協會命令一再壓人。兩人大吵一架，楊振軍竟然甩手不乾，辭職了……
隊內沒了主心骨，瞬間亂作一團，羅蘭勉強維持日常訓練的進行。除了羅陽事不關己，隊員的矛頭都指向了趙浩男一人，罵他卑鄙無恥、破壞規則。趙浩男受盡排擠，一氣之下同意了郭睿的條件：隨便挑戰一位隊員，贏了就留隊，否則自行離開……
何馬和嚴青逛來逛去，在街上發現一款新球：寒冰。何馬知道此球極難上手，但是威力無窮，能大幅度提升球手的戰鬥力。他纏著嚴青買下一大堆有獎食品，拚命刮卡，只求中獎……
季莫半途加入他們的刮獎行動。嚴青的全部一伙食費都搭了進去…… - 第33集季莫手氣通天，竟然抽中了寒冰……
精英隊留隊人選中，任何一名選手的實力都比趙浩男強。趙浩男最終選定郭東進行對決，毫無懸念地輸了，不得不遵守諾言，獨自離隊……
羅蘭著急，勒令全隊都出去找人。郭睿態度堅決，拒不參加，他為姚傑感到不值、對精英隊的雙重標準也深感失望……
其他人也沒能找到趙浩男。他正一個人在哭喊發泄，此時，姚傑來到他的背後……
姚傑鼓勵趙浩男振作，用球技說話，堂堂正正地歸隊。趙浩男聽說姚傑願意幫助自己提升技巧，非常感激……
為了寒凍的所有權，何馬嚴青季莫爭執不休，誰也說服不了誰，最後想了個折衷的辦法：誰能用寒冰做出最多的招式，寒冰就歸誰。季莫第一個試球，連一套完整的組合招都做不好……
食堂經營不善，集訓營要中止王大爺的承包契約，改聘西餐廚師進駐。唐領隊也無能為力，王大爺當場暈倒……
趙浩男失蹤，遲遲沒有下落，唐領隊怕協會怪罪，在隊內大發牢騷。郭睿忍無可忍，也離隊了……
面對這種局面，楊帆也沒了主意……
羅蘭終於聯繫到理事長，及時安撫隊員，楊帆帶頭去找郭睿，在車站攔住了他……
查老闆把王大爺接到無二快餐店悉心照料，還聘請他當特別顧問，掌管廚房，王大爺高興極了……
隊內，楊振軍不在，舞動火力起死回生…… - 第34集趙浩男跟著姚傑一起練球，姚傑替他糾正了很多不規範的小動作，從基礎開始矯正。趙浩男抓到要領，刻苦訓練，進步神速，球技漸漸突破瓶頸、不久就能上升到一流高手的境界了……
姚傑還召集了其他被淘汰的隊員。何順同樣不甘心離開，這些天也都像季莫一樣留在雲港無所事事。尚方蓉是雲港本地人，武知之則是在上船前一秒被叫住……
姚傑決定，帶領這些被淘汰的失意人，另組一隊，發奮圖強，提升球技，用各人自己的雙手打開重回精英隊之門……
嚴青也不能用寒冰做整招。何馬竊喜，以他對悠悠球的鑽研，他本以為駕馭寒冰十拿九穩，不料還不如季莫嚴青他們，被二人加倍嘲笑……
羅蘭和楊帆也在精英隊整合隊員，練習舞動火力，只有羅陽一人我行我素，從不參與。他把隊長一職也讓給了楊帆……
王大爺不知道，查老闆之所以會聘請他，全是因為唐領隊的囑託。其實以王大爺的烹飪技術，只會給無二快餐店幫倒忙。不知情的王大爺興高采烈做了一桌菜請嚴青等人品嘗，大家難以下咽，又不好多說什麼，怨念四起……
查老闆卻是真正的好心人，只想給王大爺的晚年多添一點安慰，極力囑咐隊員們不要表現出來……
王大爺還是發覺了真相，他不想給人添麻煩，留下一封感人的信，默默離開，何馬等人難過極了…… - 第35集姚傑的失意人隊伍朝氣蓬勃，各人技術和整體默契都在穩步提升。眾人都想為自己重新贏回尊嚴……
何馬的寒冰也引起了大家的興趣。除了姚傑，每個人都渴望拿它試一試身手。大家覺得，既然這款球一直處於無主狀態，就讓各人用實力說話、為它找一個好主人……
寒冰確實難以駕馭，這些前精英隊隊員們個個力不從心，最後姚傑在眾人的要求下試招，他成功了。何馬卻不肯把球給他，哭鬧耍賴，眾人不滿。姚傑本來就不要寒冰，此時不顧眾人反對，安慰何馬，答應讓他繼續保留寒冰……
精英隊內，羅陽和其他隊友脫節，獨來獨往，形同陌路。只有欣蒂同情他早年喪母的不幸遭遇，試圖勸說他，讓他改變自己，多交朋友，不要成天就想著競爭，更不要把上天降到自己頭上的不公發泄到旁人身上。羅陽聽得不耐煩，竟和欣蒂也決裂了，從此真正孤家寡人……
李阿姨為了羅家的父子關係，主動和羅教授分手。她給羅陽帶去一封信，希望他讀完後能真正理解自己的父親和母親……
亡母臨終時留下的囑託終於讓羅陽打開心結，體諒到父親的難處。羅教授欣慰地看到：兒子長大了……
七天后，理事長將會親自來驗收舞動火力。既然這是團隊項目，理事長就明確要求全體留隊的隊員都參與其中。對於羅陽的缺席，羅蘭十分為難…… - 第36集姚傑盡心盡力，指導何馬駕馭寒冰。何馬很感動，對姚傑透露了自己心中的小秘密：他從小喜歡悠悠球，身邊卻高手輩出，一直沒有認同感，對自己很不自信。這款寒冰是他實現自我價值的微弱希望，不是故意要耍賴不給姚傑的……
姚傑發誓，一定幫助何馬加入精英隊……
羅陽和父親修復父子關係，他聽從羅教授的勸導，改變自己，回歸團隊。隊員們又驚又喜，歡迎他的加入……
精英隊眾志成城。眼看萬事俱備，正式演出前夕，羅蘭卻突然緊張起來，楊帆等人看出她的異常，她自己也說不出個所以然……
理事長和眾理事一起觀摩精英隊的舞動火力演出，隊員狀態極佳，配合到位，沒有任何失誤，可是理事長看完只給出了50分……
隨後，姚傑那隊震撼出場，他們也奉獻了一台表演，精彩紛呈……
就在羅蘭楊帆驚異交集之時，更驚人的事發生：楊振軍來了……
楊振軍顛覆性的回歸解釋了很多謎團。原來他辭職是假；他從一開始就立志要實現舞動火力，集訓以來所有的手段都是圍繞這個目的而服務的，為此承受隊內再多的怨恨和不解都在所不惜；姚傑這隊的舞動火力也是他指導安排的、大淘汰也是假的、理事長全都知情……
羅蘭的直覺還是很準確的，她的演出到底沒有通過驗收，因為姚傑他們所練的，才是真正的舞動火力…… - 第37集楊帆和楊振軍握手言和，兩人促膝長談。楊振軍坦承，當年楊帆在火龍隊推行舞動火力，自己確實不理解；後來漸漸轉變觀念。這次集訓就是要實現這個項目。只是他太清楚侄子的脾氣，在沒有事實做後盾的前提下，不知怎么與他和解……
楊帆也承認，自己對舞動火力的理解一直存在誤區，以為球舞結合中側重練習舞蹈部分是關鍵。殊不知，球技才是真正的根基，楊振軍再集訓中苛刻的訓練真是為這部分打基礎……
楊振軍把星級火狐送給楊帆，解決他配球重量不夠的問題，預祝他在最終選拔里脫穎而出……
魔鬼訓練大綱的最後一部分當眾揭曉：舞動火力。姚傑也完成了楊振軍布置的任務，他得知這個計畫、以及教練真正的為人，比其他人都來得更早……
何馬在姚傑的推薦下入隊了，是替補隊員。何馬主動把寒冰送給姚傑，希望他在最後的選拔中取得好成績……
隊內氣氛從未如何好過。不料平地風波，茅鈞的表哥、前火龍隊隊員張小葉冒了出來，他要求加入精英隊不成，對楊振軍心懷怨恨，隨後翻出一樁成年舊事……
茅鈞把此事轉告楊帆：張小葉當年心術不正、故意損毀他人配球，被楊振軍開除出火龍隊，後轉到旗艦隊。地區大賽前夕，他被車撞傷，無法參賽，如今他竟要上告協會、說那樁車禍是楊振軍一手指使的…… - 第38集楊帆和尚方蓉私下商議。兩人過於樂觀，以為無憑無據，張小葉不能怎樣。誰知協會一紙通知下到隊里，楊振軍停職接受調查……
好不容易走上正軌的精英隊天塌地陷，主教練突然停職，隊員們惶惶不可終日。羅蘭一籌莫展，帶著楊帆等人趕去協會向理事長求救，哪知理事長同樣束手無策。當年撞傷張小葉的那個司機，真的是楊振軍的朋友。此事性質太過嚴重，協會堅持慎重處理，讓楊振軍先停職配合調查。一旦查實，楊振軍的整個執教生涯都將畫上句號，有道德污點的人肯定不配做精英隊主教練，甚至不配從事體育工作……
最終選拔賽就要開始了，隊里人心渙散，人人茫然，無心戀戰，眼看之前兩個月的辛苦努力都要白費……
張小葉再次溜進集訓營找茅鈞，被嚴青撞個正著。張小葉不自量力，口出狂言，挑戰嚴青，被打得落花流水。嚴青從而也試出了他的真實水平，以張小葉這點實力，不值得任何人去設計暗算。主教練一定是無辜的……
隊員們都氣憤張小葉卑鄙無恥，可又沒辦法向協會證明這些。他們連帶恨上了茅鈞，覺得他們一家人一定是一夥的。只有尚方蓉相信他……
關鍵時刻，唐領隊還跑去協會落井下石，要理事長嚴懲楊振軍……
此時，最失魂落魄的就是楊帆。姚傑著急，苦思對策，要為楊振軍討回公道…… - 第39集聰明的姚傑終於想到一個辦法……
茅鈞邀請張小葉到無二快餐店大吃大喝，極力恭維。張小葉得意忘形，親口自己誣陷楊振軍，只為報復……
與此同時，理事長、唐領隊、羅蘭、楊帆、尚方蓉、姚傑等人都在裡間，把一切聽得清清楚楚……
唐領隊再也不敢提這件事了，協會立刻給楊振軍復職，主教練順利歸隊。誣陷事件有驚無險地收場，全靠茅鈞全力配合……
隊內上下一心，全力準備即將到來的最終大對決。原本的三個最終名額因為國際賽事規則變動，相應地擴大到四個……
開戰前，查老闆和林琳帶著特製叉燒包去集訓地慰問隊員，給大家加油打氣。林琳第一次和她的終生偶像姚傑正面接觸……
特製叉燒包和林琳先前做的味道又有區別。查老闆告訴大家，自己覺得王大爺退休回老家實在寂寞，於是說服林琳，又把老人家請回店裡，真心聘他當顧問。王大爺的廚房經驗得以繼續發揮餘熱，這些叉燒包就是兩人一起研製的。眾人都為王大爺感到由衷的高興……
楊振軍寄語眾人，無論成敗，都要對得起這些日子的付出。
大對決當天，規則公布：抽籤淘汰晉級制，一場定勝負。第一組，郭東抽中安迪。兩位4A選手激戰，最終還是大賽型選手安迪勝出……
第二組，羅陽對決欣蒂，羅陽勝出。
第二組，姚傑使用新球寒冰對決季莫…… - 第40集寒冰是姚傑新上手的球，但他經驗老到，駕馭得得心應手，很快就輕鬆戰勝季莫，晉級下一輪。
郭睿運氣不佳，第一輪就抽中了楊帆。楊帆的星際火狐威力驚人，郭睿落敗。下場後，兩人依然是朋友……
尚方蓉對決武知之，尚方蓉晉級……
何順戰勝茅鈞……
鏇風隊只剩嚴青一人。他頂住壓力，正常發揮，戰勝趙浩男，第一輪淘汰賽結束。高手一一過關，楊帆、姚傑、羅陽、尚方蓉、何順、安迪、嚴青晉級。飛鷹隊和火龍隊各有兩位選手晉級，真實實力可見一斑，安迪更是成為唯一一位以普通隊員身份戰勝隊長級別人物的選手……
鑒於晉級人數是單數、無法安排第二輪抽籤，楊振軍特許何馬也加入競爭。羅蘭捧出一個抽籤箱，告訴何馬，他可以從落敗的七位選手中任意抽籤一位進行一輪附加賽，勝者也可以晉級第二輪……
何馬猶豫不決，磨磨蹭蹭，東拉西扯，在眾人的鼓勵和善意的調侃中慢慢伸出了手……
何馬最後抽中了趙浩男。兩人同時大喜過望，你一言我一語，竟然互相吹捧起來。其實，何馬心裡高興抽中一個最弱的對手，趙浩男是在高興自己竟然獲得這么個起死回生的機會。雙方誰都不把誰放在眼裡，認定對手是最弱的，自己一定能贏……
結果在意料之外、情理之中。何馬在5A環節打敗趙浩男，成功晉級下一輪…… - 第41集第二輪淘汰賽、也就是四分之一決賽開始。安迪抽中羅陽，風格截然不同的兩位高手為觀眾和評審呈現了一場高潮迭起的精彩對決。羅陽的1A、2A、5A競相爭艷，很多評審都是第一次看到這么精彩獨到的招式，現場氣氛燃到極點。最終，安迪還是輸在了4A的收球環節部分，羅陽勝出，成為精英隊第一位進入正式名單的選手……
第二組，尚方蓉抽中何馬。其實何馬早就實現了自己的夢想：他加入了精英隊、通過自己的努力而不是作弊、打敗了一位精英隊正式隊員趙浩男、獲得了其他高手們的認可。這輪對決，尚方蓉技術遠在他之上，何馬全力以赴，雖敗猶榮……
第三組，楊帆對戰嚴青。嚴青發揮出色，楊帆傾盡全力才戰勝了他。至於嚴青和火龍隊長久以來的意氣之爭，就以這種特殊的方式走到了盡頭，從此再無任何心結……
第四組，姚傑對抗何順。這兩位同樣來自江川市、卻分屬兩支不同地區隊的好友，無論誰勝誰負，都不會有任何遺憾，姚傑最終勝出……
精英隊四個正式名額全部產生。隊員們兩個月來的集訓，在個人突破層面上取得完滿收效，這場比賽沒有失敗者……
被淘汰的隊員們得知：他們被編入精英隊二隊，繼續備戰國際賽事，為正式隊員們做最堅實的後盾，全隊一片歡騰……
最後，則是精英隊的匯報演出——舞動火力…… - 第42集精英隊15人，作為一個整體，向觀眾們展示了他們這么長時間以來為之流汗、為之流淚、為之歡樂、為之痛苦、為之全力打拚而形成的舞動火力。球技精湛、舞技精彩、球舞結合天衣無縫、全隊配合默契十足、編排創意獨樹一幟、風格特色非常鮮明。羅蘭在最初計畫書里構想的一切美好前景，全都實現了……
演出很成功，兩個月的集訓也接近尾聲。集訓最後一夜，全隊隊員和全體教練組成員應查老闆的邀請，到無二快餐店聚餐。王大爺忙裡忙外地招待，似乎年輕了不少……
查老闆依然夢想，開無二連鎖店，創立品牌，打響自家的特色菜……
唐領隊向楊振軍誠懇道歉，楊振軍不計前嫌。唐領隊已經決定，做回他的唐主編，把《你好，悠悠》繼續辦下去……
隊員們逗趣打鬧，每個人都有每個人接下去的新目標……
宴會末了，楊帆等人捧出一個生日蛋糕，作為全隊送給楊振軍的驚喜生日禮物，感謝他為精英隊、為每個人所做的一切……
素有“鐵血楊”之稱的楊振軍，眼裡第一次閃現了淚光……
清晨，精英隊全佇列隊，楊振軍做了最後一次訓話。他寄語眾人，不要輕易磨滅這次集訓在他們各自生命中所留下的印記，要學會面對生活、接受生活隨時呈現出的各種美好和挫折，堅持自我，珍視心中那些情感，朝著夢想而努力前行……
