胡蘿蔔米糊

胡蘿蔔米糊是用胡蘿蔔、米粉製作的一道家常菜。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

基本信息

• 中文名：胡蘿蔔米糊
• 主要原料：胡蘿蔔
• 防腐劑：否

食材準備

25g胡蘿蔔、25g米粉、10g牛奶、

做法

1準備的材料

2將胡蘿蔔絲起油鍋炒熟

3胡蘿蔔切碎，

4搗成泥

5準備的米粉

6將奶粉倒入米糊中，

7放入胡蘿蔔，攪拌均勻即可。

注意事項

1、胡蘿蔔搗成泥，比較困難，最好用料理機。

2、如果比較厚的話，適當的加開水。