美體健身舒心瑜伽

《美體健身舒心瑜伽》是由安徽科學技術出版社於2006年10月出版。

基本信息

·出版社：安徽科學技術出版社

·頁碼：83 頁
·出版日期：2006年10月
·ISBN：7533729854
·條形碼：9787533729851
·版本：第2版
·裝幀：平裝
·開本：24開

內容簡介

瑜伽在雕塑外在形體的同時還帶給你一種源自內心的力量。經過一段時間的瑜伽練習，某一天，你會體驗到自己的心靈與身體結合在一起，整個身心融在宇宙的安寧與平和之中感到心中有一種神奇的力量使你青春煥發．神采奕奕。更重要的是練習瑜伽可以改變你的生活習慣和脾氣使你擺脫平常瑣事的困擾，以一種超凡脫俗的姿態走入另一個嶄新的人生境界。
總之，練習瑜伽你的整個身體—從皮膚到骨頭，從頭頂到腳底從生理到精神都會從中受益。
朋友，或許你曾為如何健身發愁或為生活瑣事困擾，或對煩囂的城市生活產生倦意或者在追尋一種夢幻的人生境界……那么請不要猶豫快加入瑜伽練習的行列吧這裡有屬於你的一片純淨的天空。

目錄

練習瑜伽的注意事項
練習瑜伽的呼吸指導
瑜伽的姿勢
第一組
肘部練習