圖書信息
出版社: 中國鐵道出版社; 第1版 (2006年7月1日)
平裝: 163頁
開本: 0開
ISBN: 9787113072506, 711307250X
條形碼: 9787113072506
尺寸: 24 x 16.6 x 1.1 cm
重量: 358 g
作者簡介
駱龍衍，國內首位精力管理專家，心紀元心理成長中心創辦人，廣州精力管理顧問公司資深講師。歷任報社記者、編輯、教師、教練、經理人，有近20年的心理學行業經驗，國內最早的精力管理課程推行者之一。
內容簡介
現代社會，為適應競爭，人們不得不把更多的時間投入到工作之中，在取得成功的同時，各種負面效應也不期而至：情緒起伏、思維混亂、目標模糊、身體虛弱，最終導致精力不濟，從而與成功漸行漸遠。本書正是針對現代人繁忙、低效的狀況而專門設計的。它是一本協助人們管理自己和團隊的精力，打造高效平衡生活的指導用書。
本書能夠很好地詮釋“健康”二字，並給予人們具體的實踐指導。書中從身體、情緒、思維和精神管理四個方面對我們的工作和生活進行全面的管理，為人們實現一種成功高效、平衡快樂的幸福生活提供了一種全面的參考。作者的實踐經驗為本書所提解決方案的可操作性提供了保證。同時，本書在語言敘述上輕鬆活潑，事例來自生活，讀來輕鬆，不覺中獲得精力管理的真諦。
媒體評論
書評
在追求成功的路上，過大的壓力和精力不足是很多人的共同困擾，如何
最大限度發揮有限精力得到最大的效能，本書將給你一個出色的解決方法。
全書內容深入淺出、發人深省，相信每個追求卓越的人都能從中得到啟發。
——HP商學院特邀培訓師郭城
員工是企業最寶貴的資源，而員工的精力流是其中最為核心的資源。該
書將教會我們如何利用這些資源去為公司創造更大利潤。我和我的團隊感謝
本書和相應的精力管理理念帶給我們啟示和收益!
——益普索(中國)人力資源副總監侯仁
本書通俗易懂，諸多的技巧和方法都簡單易行，帶給我切身幫助，足以
讓每一個人學習，並養成良好的習慣，使我們能精力充沛地投入到工作和生
活中去，為社會、為他人帶來更多的幫助。
——棲息穀文化傳播(北京)有限公司總裁謝承
目錄
開篇?高效平衡生活的根本——精力管理
個人為什麼需要精力管理
企業為什麼需要精力管理
社會為什麼需要精力管理
本書目標
第一章?侯經理的故事——全方位投入的障礙
新年綜合徵
正視我們的生活
困境背後的祝福
全方位投入的意義
精力≠體力
第二章?一年之計在於春——身體的管理
你不照顧健康，健康也不會照顧你
長壽列車
第三章?熱而不燥的夏——情緒的管理
辛苦源於心苦
情緒與精力的關係
情緒智商
作情緒的主人
培養良好的情緒
第四章?收穫的秋——思維的管理
思維與精力的關係
思維的管理
思維恢復的工具箱
第五章?跨越寒冬——精神的管理
精神動力與精力管理
精神能量的來源：核心價值觀
精神恢復的工具箱
第六章?超越四季——建立按鈕
找到系統癥結，建立按鈕
侯經理的行動按鈕
給你的精力裝個按鈕
後記
