紅棗銀耳冰糖粥

紅棗 銀耳 大米

食材明細

紅棗 5顆
銀耳 1朵
大米 半杯
冰糖 適量
適量
紅棗富含多種維生素和胺基酸,以及鈣、鐵等多種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,可提高人體的忍耐力,此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,可以為心肌提供營養,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,有性功能障礙的男性吃些紅棗明顯能提高性慾。

做法

食材準備:銀耳泡發,紅棗洗淨,大米半杯洗淨
紅棗除核切片
銀耳摘小朵,將大米,銀耳,紅棗一起放入電砂鍋內,大火煮開
大火煮開後,放入適量冰糖,轉小火煮一小時,OK
小貼士
香香甜甜,軟軟糯糯,粘粘稠稠的銀耳粥,早晨起來來一碗,一上午都有很精神喔

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