內容提要
糖尿病自我管理健康教育，不僅是將防治常見病、多發病的科學知識傳授給廣大民眾，也要使不同的群體逐步了解和掌握如何養成健康的生活方式，怎樣減少和糾正不良的生活習慣，提高健康意識和自我保健能力，從而達到保障身體健康和提高生活質量的目的。健康生活不僅可以節約衛生資源，更重要的是提高了全民健康水平，減少發病率，延長健康壽命，是“自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會”的美事好事。
《家庭用藥》雜誌自創刊以來，秉承“依靠專家，面向百姓，打造一流原創科普”的辦刊宗旨，不斷努力，使得刊物逐步受到讀者和市場的青睞。
“家庭用藥·慢性病自我管理叢書”將創刊近七年來的精粹文章分類集結出版，由知名專家擔綱主編、審稿，文章有較高的權威性和實用性，可以讓讀者“一看就懂，一懂就用，一用就靈”，旨在為個人健康、家庭健康、社會健康作出實實在在的貢獻。
讓我們大家一起努力，追求人人快樂健康，共享美好的和諧生活!
編輯推薦
《糖尿病自我管理》由上海文化出版社出版。
健康是人全面發展的基礎。對一個13億人口的大國而言，民眾的健康問題不能光靠打針吃藥來解決，必須強調預防為主。
——陳竺（中華人民共和國衛生部部長、中國科學院院士）
當今，健康已成為人們最關心的熱點話題之一。因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是生活中最重要的元素。沒有健康就沒有小康．沒有健康就沒有一切。
——洪昭光（衛生部健康教育首席專家、全國心血管病防治科研領導小組副組長）
要想健康必須靠自己，靠誰都靠不住。靠自己的最佳選擇是健康投資。健康投資的精髓是“健康在我心中”！
——黃建始（北京市健康教育協會副會長、旅美流行病學專家）
作者簡介
鄒大進，教授、主任醫師、博士生導師。現任第二軍醫大學附屬長海醫院內分泌科主任，兼任中華糖尿病學會常務委員、上海市醫學會糖尿病學副主任委員、上海市醫學會糖尿病學會副主任委員、全軍內分泌專業委員會常務委員、《中華糖尿病雜誌》、《中華內分泌代謝雜誌》、《中國實用內科雜誌》編委等職。承擔過國家“十五”攻關計畫、國家自然科學基金、上海市科委基金等項目。發表論文62篇，專著3部。曾獲軍隊科技進步二等獎、軍隊醫療成果二等獎各1項。
鄒大進教授擅長糖尿病、肥胖等內分泌系統疾病的診治，主要研究方向為肥胖導致胰島素抵抗的機制。
序言
隨著生活方式的改變和老齡化進程的加速，我國糖尿病的患病率呈快速上升趨勢。根據最近的調查結果顯示，我國20歲以上人群糖尿病患病率高達9.7%，估計有9240萬病人。糖尿病前期患病率高達15%，各類糖尿病慢性併發症的患病率也在不斷增加。然而，糖尿病的知曉率、管理率和控制率均較低。糖尿病患病後如果管理不善，不但明顯增加發生微血管病變的風險，發生大血管病變的風險也顯著高於非糖尿病病人。減少糖尿病病人發生大血管、微血管病變的風險不但依賴於高血糖的控制，還依賴於其他心血管疾病危險因素的控制和不良生活方式的改善。糖尿病的控制，不能只靠醫生、藥物，而必須讓病人承擔起保護和維持自身健康的責任，完成對糖尿病的日常管理。因此，提高糖尿病病人自我管理的基本知識、技能及自信心，促進醫患交流及協作，讓病人在醫生的幫助下主要依靠自己來管理好糖尿病，是糖尿病控制的重點。
本書介紹的糖尿病自我管理技能和方法，全部來源於多年來我們開展糖尿病健康教育、健康促進研究的實踐經驗，科學、有效、實用。它與傳統的健康教育方式和其他糖尿病教育的書籍不同，是採取以糖尿病病人組成一個小組，讓組員針對一些相對共同的健康問題，通過共同分享和共同監督的形式，學會處理健康問題的方法，養成良好的健康行為，從而預防疾病，提高健康水平和生活質量。我們的實踐經驗業已證實，它能有效幫助糖尿病病人減輕病症(如控制血壓、血糖，消除疲勞、疼痛及不良情緒，改善呼吸，改善睡眠等)，改善他們的健康功能和提高生活質量。本書的核心內容來源於我們在上海多個社區開展及正在推廣的以自我效能理論為指導，由經培訓的社區志願者以小組形式進行授課，適合糖尿病病人參加的一種新型的病人健康教育項目——糖尿病自我管理項目中的材料。書中的許多內容是上海糖尿病自我管理項目參與者，即由許許多多普通糖尿病病友提供的在糖尿病自我管理方面的寶貴經驗和建議。
本書既可作為所有糖尿病病人的管理指導手冊，也可供亞健康人群、糖尿病病人的家屬開展自我保健之用；既可以作為糖尿病自我管理健康教育項目參與者的教材，也可供社區健康教育工作者參考。
在本書完成之際，我們要感謝所有為上海糖尿病自我管理項目作出貢獻的有關領導、專家、醫生、醫學生及普通居民，社區街道、區衛生局及社區衛生服務中心等有關單位。尤其要感謝為本書內容提供了素材、個人寶貴經驗及意見和建議的糖尿病病友！我們也希望廣大糖尿病病友及其他讀者能給本書提出寶貴意見、建議以及自己在日常糖尿病管理中的成功經驗和體會。希望通過大家的共同努力，讓糖尿病自我管理方法更加成熟，為我國糖尿病的預防與控制發揮其應有的作用。
最後，衷心祝願廣大讀者在本書所提供的自我管理方法的幫助下，增強信心，過上健康、幸福的生活。
編者
2012年4月
