內容簡介
這是一本充滿希望與實用性的書。
這是一本有著1001種建議供你採用的書。
你或許知道糖尿病現在已經被分類為全球流行性疾病。這一訊息甚至已
經出現在了2003年12月的《時代》雜誌的封面故事上。
有關糖尿病的統計數據非常驚人！據世界衛生組織的統計顯示，2000年
已經有1．77億人患有糖尿病??3300萬人在印度，2300萬人在中國??據
推算，至2025年全球將會有3億人患有糖尿病。
大部分糖尿病患者都是2型糖尿病，其發病與肥胖及缺乏鍛鍊有著緊密
聯繫。英國現在的肥胖人口數是20年前的3倍之多，預計到2020年將達到英
國總人口數的40%。這意味著英國要面臨一個世紀以來第一次的人均壽命降
低，因為肥胖會使人的壽命縮短。體重越重，越早死亡的可能性越高。
在美國已經有1800萬人患有糖尿病，去年新診斷出的病例有120萬。當
然，這其中有270萬是非洲裔美國人，200萬是美國西班牙裔人，10萬是美國
美洲本土人??但是有些部落糖尿病的發病率已經達到了50%??930萬是
女性，860萬是年長的居民(顯然，被統計的糖尿病患者會同時屬於好幾個分
類，因此數據有重複性)。
現在還有幾百萬人正在步入糖尿病行列。美國國家衛生院將符合以下5項症狀中至少三項的人歸類為“代謝綜合徵”或是“X綜合徵”：
①腹型肥胖(腹圍)：男性)102厘米，女)88厘米
②血壓≥130/85毫米汞柱
③高密度脂蛋白：(40毫克/分升(1毫摩/升)
④血甘油三酯≥150毫克/分升(1．65毫摩/升)
⑤空腹血糖≥110毫克/分升(6．1毫摩/升)
至少4700萬的成年美國人??超過美國總人口數的20%??患有代謝綜
合征，60～80歲人群中有40%以上的人受代謝綜合徵的影響。
如果你已經處於“糖尿病前期”狀態，但一直未經診斷與治療，那么很
有可能會發展為真正的糖尿病。據估計，在美國大約有4lOO萬人已經處於
“糖尿病前期”狀態，“糖尿病前期”狀態是指空腹血糖超過5．6毫摩/升
(100毫克/分升)。
目錄
前言
簡介
第1章藥物與儀器
第2章減肥與營養
第3章配合醫生及其他健康護理人員的工作
第4章儘量避免住院，避免去急診室
第5章運動
第6章緩解壓力與抑鬱
第7章來自糖尿病兒童及其家長的建議
第8章來自獨居糖尿病患者的建議
第9章解決特殊問題
致謝
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