節奏瑜伽

是一門能認識你的內在潛能並使之得到提升的藝術。他不僅僅能增強身體的柔韌性,塑造優美的體形,更重要的是釋放緊張情緒,讓練習者達到身心放鬆的目的

簡介

“Rhythmic yoga(節奏瑜伽)” 是一門能認識你的內在潛能並使之得到提升的藝術。他不僅僅能增強身體的柔韌性,塑造優美的體形,更重要的是釋放緊張情緒,讓練習者達到身心放鬆的目的。練習“Rhythmic yoga”,不僅只是幫你排出身體上精神和情緒的毒素,更能增強個人的信心,勇氣,意志力和創造力,幫你自如的享受生命的流動,喚醒沉睡在你身體裡無窮無盡的能量。Rhythmic yoga教你讚美,喜悅,舞蹈和歡快的生活,並且能更好地活在在當下。

主要特點

Rhythmic yoga(節奏瑜伽)強調運動與呼吸的和諧性,同時還引入一些頗具動感的、模仿武士的新姿勢,採用特定動感的音樂模式,保持動作的流暢性和連貫性,使整個修習過程充滿活力、情趣盎然。Rhythmic yoga可以更好的增強身體的控制感,力量及協調,連貫流暢的體式強調其精神、動作、溝通以及指導技巧的完美結合,可有效提高個人的柔軟度、心肺耐力、肌力、平衡、協調、壓力處理以及整個身體的健康發展。此次課程將以一套最為功能性的姿勢展現Rhythmic yoga。內容涵蓋太陽系列體式及其訓練的好處;Asana以及Pranayama的姿勢和呼吸技巧;幫助減輕體重,排毒,保持身體強壯,結實與強化肌肉及柔韌性。

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