圖書信息
《穿出你的健康美麗來》書 名: 穿出你的健康美麗來
作 者：鹿萌
出版時間： 2009年02月
ISBN: 9787509604793
開本： 16開
定價: 29.80 元
內容簡介
《穿出你的健康美麗來》不僅具體分析這些因素對健康的影響，還提出了科學的穿著建議，讓讀者輕鬆實踐，永葆健康。
精彩文摘
用文胸裝點身體的“門面”
文胸對乳房健康的益處
乳房與文胸就如同魚兒與水一般，魚兒離不開水的滋潤，同樣乳房也離不開文胸的呵護，文胸所帶給乳房的絕不僅僅是身材的曲線，更重要的是它對乳房健康的保證。
（1）女性在活動時，乳房上下波動，如果沒有文胸的承托就會使乳腺因受力不均勻而出現血液循環不暢等問題，造成乳腺血液壅滯，引起各種乳房疾病。
（2）女性在活動時，乳房如果長時間處於上下震動的狀態，容易造成乳房疼痛、心慌等不適症狀，尤其患有心
髒疾病的女性還可能導致疾病突發等危險，文胸可以起到承托的作用，不僅可以減少震動帶來的不適感，還能保護乳房不受外力傷害。
（3）文胸能夠起到保暖的作用，特別在冬天可以防止因乳房受涼而造成的各種不適，對於正值青春期女孩也有促進發育的作用。
（4）女性的乳頭是非常敏感的，特別是12—14周歲的女孩乳房正值發育期間，如果直接與襯衣、秋衣等接觸，乳房會產生疼痛感和刺激性，且容易造成乳頭破損等問題。文胸具有“緩衝”作用，它能夠減少乳頭與衣物的摩擦，對乳房起到保護作用。
由此可見，文胸對於乳房健康起著不可估量的作用，雖然不少人都提出“儘量少戴文胸以減少對乳房的傷害”，但這些都是片面的。有些女性的確在穿文胸之後使乳房受到傷害，但這並非文胸的“過錯”，往往是由於穿著者選擇或穿法不正確造成的，不可一概而論。在下面的小節中，將會教給你如何才能將文胸穿出健康。
圖書目錄
用文胸裝點身體的“門面”
文胸對乳房健康的益處
不要對乳房太過於“苛刻”
“花樣百出”的文胸
穿文胸，先了解你的乳房
不同形狀乳房如何選擇合適的罩杯
不同肩型如何選擇合適的肩帶
如何測量罩杯級數和文胸尺寸
孕婦、產婦如何選擇合適的文胸
隱形文胸中隱藏的健康隱患
正確穿文胸，讓美胸更健康
讓文胸“衰老”的腳步再緩慢一些
內褲：要性感還是要健康
為何說內褲是私處健康的衛士
什麼樣的內褲最“親膚”
挑選內褲款式先知情
丁字褲讓健康“碰釘子”
束褲，小心健康也被“束縛”
孕期穿對內褲，懷孕事半功倍
經期：生理內褲顯神通
內褲的顏色與對健康的態度
小心避開清洗內褲時的誤區
從健康的視角看內衣
與寒冷說再見的內衣
認識不同種類的內衣
保健內衣怎樣更保健
穿保暖內衣睡覺不保暖
選對塑身內衣，健康有保證
巧選保暖內衣，輕鬆戰勝寒冬
識破購買保暖內衣的謊言
怎樣清洗才不會洗去內衣的保暖效果
買件舒適的睡衣給自己
睡衣：讓你體驗最健康的睡眠狀態
挑選睡衣，表面文章要做好
睡衣的顏色，健康與時尚並重
尺寸合適，美夢自然找上門
尋找讓皮膚健康呼吸的好睡衣
睡衣面料真偽識別指南
睡衣乾淨，健康有保證
精心地保養，讓睡衣更具活力
厚厚的睡衣，讓你越睡越冷
牛仔褲讓你做一個長腿“妹妹”
隱藏在牛仔褲中的健康危害
選好版型，讓你的健康更“有型”
選好面料，讓你的活動更自如
科學清洗牛仔褲的方法
牛仔褲：穿出健康好身體
牛仔褲+丁字褲=威脅健康的隱患
遠離牛仔褲：幫你順利度經期
孕婦裝：功能，時尚兩不誤
孕婦裝幫你健康一路亮綠燈
孕婦裝面料馬虎不得
不同孕婦裝，讓你任何時候都能遊刃有餘
挑選孕婦裝，抓住N個健康關鍵點
四季孕婦裝：做個美麗準媽媽
孕婦專用托腹帶：托腹又保暖
防輻射孕婦裝：不是孕婦的完美“鎧甲”
出“溫度”與“風度”的外套
讓外套擋住外來“敵人”的侵襲
外套的質地關係到我們的健康嗎
污染的外套是疾病的溫床
天冷加衣，小心感冒
夏季，為自己準備一件小外套
免燙衣≠免洗衣
認清羽絨服的“真面目”
進入美麗的裙子世界
挑選裙子的“選妃原理”
夏天防曬，赤膊、短裙不可取
秋季裙子搭配：讓你時尚健康的過冬季
冬天，裙子長度決定健康指數
低腰裙：讓健康再起風波
改良旗袍輕鬆穿進辦公室
如何洗去裙子上的汗漬
襪子讓你從此戀上雙足
穿襪讓你遠離健康隱患
觀襪“質”，知健康
挑選襪子有門道
不同款式，全為足健康
穿運動襪，健康有講究
穿襪就寢保健康
穿襪子適當“松鬆口”
糖尿病患者的“穿襪經”
空調房裡穿絲襪，保暖又保健
科學健康的洗襪、護襪法
幫圍巾和披肩溫暖你的冬天
秋冬季節，別讓頸部著涼
讓頭髮和皮膚同時受益的帽子
重視健康，先從愛鞋開始
腰帶是人體的又刃劍
透過眼鏡看世界
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