睡眠的奧秘與調控技巧

人為什麼要睡眠？ 睡眠究竟有哪些生理功能？ 睡眠障礙是如何發生的？

內容介紹

《睡眠的奧秘與調控技巧》將對以下問題一一闡釋，希望在為公眾介紹睡眠科普知識的同時，解碼睡眠相關的科學奧秘。人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，但是有關睡眠的相關知識並非人人皆知。人為什麼要睡眠？睡眠究竟有哪些生理功能？為什麼有的人睡得好，有的人睡得差？為什麼有的人在應該睡眠的時間卻睡不著，而有的人在不該睡眠的時間卻發生難以克制的睡眠發作？睡眠究竟是受到哪些因素的影響和調節？睡眠障礙是如何發生的？如何治療睡眠障礙……