睡眠不良

睡眠衛生習慣不良

睡眠衛生習慣不良指睡眠時間無規律、午睡或臥床時間過多、睡前從事易興奮活動如閱讀小說、喝咖啡和飲酒等，疾病分類為神經內科。

不良睡眠衛生

老年人睡眠障礙

睡眠障礙是指腦區域網路狀激活系統及其他區域的神經失控或與睡眠有關的神經遞質改變而導致的睡眠功能減退或睡眠影響呼吸功能。老年人並非睡眠需要減少，而是睡眠能力減...

睡眠白皮書

《2015中國睡眠質量白皮書》將在各大媒體發布，以期引起更多人關注自己和他人的睡眠健康問題，養成科學健康的睡眠習慣，預防並減少睡眠有關疾病的發生。

深度睡眠[睡眠的一個部分]

深度睡眠是睡眠的一個部分，也被稱作是“黃金睡眠”，只占整個睡眠時間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累，促進人體的新陳代謝，對身體是非常有好處的。

《科學睡眠》

鬼馬導演米歇爾·甘德的又一力作。《科學睡眠》主要講述的是主人公瑞斯蒂文從墨西哥回到巴黎，他那想像力的大腦在平淡的日常生活中無用武之地。他偶然結識了同樣有...

睡眠簡訊

睡眠簡訊（sleep texting），是日常生活的壓力引發的一個新的現象。患者夢遊給親友發簡訊，因白天壓力大處理事務多。

睡眠機

睡眠機，科學家已經開發出一種技術，能刺激腦部神經促使人們進入深度睡眠，用不會造成傷害的磁脈衝刺激這一神經，促使人腦產生“慢波”，從而幫助人們進入深度睡眠...

兒童睡眠障礙

睡眠是生命中的一個重要生理過程，人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。在兒童，睡眠是早期發育中腦的基本活動，在生命的早期所需睡眠時間更長。新生兒每天需...

正確的睡眠防百病

睡眠不足是導致癌症、高血壓、糖尿病以及其他可危及生命的疾病的原因之一！ 過多的睡眠可以增加死亡率，增加幅度最高達40%！ 早睡早起不是正確的睡眠方式！ ...