痛性抽搐

下面主要介紹前三種情況下引起的痛性肌肉痙攣。 預防運動性肌肉痙攣 一旦發生痛性痙攣,可以通過按摩小腿肚和腳部減輕疼痛。

痛性抽搐

常見的痛性痙攣是運動性肌肉痙攣。此外孕婦在妊娠末期可能會因缺鈣發生痛性痙攣;狂犬病患者因交感神經系統受損,吞咽時出現咽喉等部位的肌肉痙攣。此外,兒童在高熱情況下常常發生肌肉痙攣性的驚厥(即失去知覺)。

下面主要介紹前三種情況下引起的痛性肌肉痙攣。

查一查

運動性肌肉痙攣

俗稱抽筋,常發生在運動中或睡覺時,是肌肉發生不自主的強直收縮。痙攣的肌肉僵硬,疼痛難忍,痙攣肌肉所涉及的關節伸屈功能有一定的障礙。

孕產婦痛性痙攣

懷孕婦女在妊娠末期可能會由於缺鈣發生痛性痙攣。痛性痙攣常發生在夜間,一般是小腿肚和腳部肌肉發生痛性收縮。通常由於伸腿伴腳尖下降的動作而激起發作。

狂犬病引起的痛性痙攣

狂犬病病毒導致神經系統損害後,出現多汗、流口水、狂躁行為、焦慮、痙攣性痛性肌肉收縮。

提示與建議

預防運動性肌肉痙攣

首先要加強日常的身體鍛鍊,提高機體的耐寒能力和耐久力。運動前必須做好準備活動,對容易發生抽筋的肌肉可事先做適當的按摩。冬季鍛鍊時,要注意保暖。夏季進行劇烈活動或長時間運動時,要注意電解質的補充和維生素B1的攝入,可以飲用運動飲料或淡鹽水。疲勞或飢餓時不宜進行劇烈運動。游泳下水前應先用冷水沖淋全身,使身體對冷水有所適應。水溫低時游泳時間不宜太長。在減輕體重或控制體重時,要在專家指導下科學進行。

不太嚴重的肌肉痙攣,只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉,一般都可使其緩解,例如小腿腓腸肌痙攣,可伸直膝關節,用力將踝關節背伸;屈踝和屈趾肌痙攣時,可用力將足和趾伸直;牽引時切忌暴力,用力宜均勻、緩慢,以避免造成肌肉拉傷,揉捏、點穴(委中穴、承山穴、湧泉穴)等手法,促使緩解。

游泳中發生小腿肌肉痙攣時,不要慌張,可先深吸一口氣,使身體仰浮於水面,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的足趾,用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體膝蓋上,幫助將膝伸直。等痙攣緩解後,慢慢地游向岸邊。如事先並不掌握這個方法,就應立即呼救,發生抽筋後一般不要再繼續游泳,應上岸休息、保暖,按摩局部。

預防孕產婦痛性痙攣

孕婦在補充鈣片的同時,可以在飲食中增加鈣的攝入量,多吃一些奶製品、綠色蔬菜、甲殼類食物,各種植物的種子,如花生、松子、芝麻等含鈣較高,一些橙類、西瓜、胡蘿蔔里也含有一定的鈣。另外骨頭湯里的鈣含量也較高。但要注意補鈣也應當適量,不要過量,以免引起副作用。

一旦發生痛性痙攣,可以通過按摩小腿肚和腳部減輕疼痛。為了改善血液循環,可以增加局部活動,疼痛減輕後再多活動一會兒。還可以去看醫生,在醫生指導下服用一些鈣片和維生素D。

狂犬病引起的痛性痙攣

1狂犬病有疫苗可供預防,但無特異的有效治療,發病後病人的死亡率很高。在症狀出現後的14天內,病人往往在痙攣後出現繼發性呼吸困難和心力衰竭,最終導致昏迷死亡。因此做好預防至關重要。

2一旦被動物抓傷或咬傷,請按以下步驟處理:

(1)立即用清水、鹼性較強的肥皂水、去污劑徹底沖洗傷口20~30分鐘。

(2)再用50%~70%的乙醇或活力碘塗擦傷口。

(3)到附近的疾病控制中心全程接種安全、高效的狂犬疫苗,並用抗狂犬病免疫球蛋白作傷口周圍浸潤注射。

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