產後體型恢復有妙招

產後體型恢復有妙招

《產後體型恢復有妙招》是2005年內蒙古科學技術出版社出版的圖書，作者是張關敏。

基本信息

內容介紹

產後體型恢復有妙招產後體型恢復有妙招
女性體形的變化是女性人生中的大事。產後的女性要恢復原有身材，須有一定的技巧和方法。想實現夢想很簡單，翻開這本書就行了。 本書向廣大產婦提供了產後體形恢復的最新科學方法，包括有關體形恢復操、生理調節及面容調整等方面的內容，同時也對飲食營養及健康生活方式進行了科學指導。 我們向廣大產婦極力推薦本書，因為本書具有內容全面、系統、專業，貼近實際、貼近生活，實用性、可操作性強，用語精練、圖文雙解、版式活潑、形式多樣、靜動組合（配有VCD）、便於理解等顯??奶氐恪? 只要產婦仔細閱讀本書，按照本書的有關要求去安排日常生活，並能堅持下去，便可恢復當初的亮麗體形，做一個漂亮的媽媽。

目錄

產後母體變化篇

產後的生理變化

產後的身體變化

產婦身體護理篇

產後的健康檢查

產後保健禁忌

產後的食療

產後體形恢復篇

產後身體的恢復常識

改善你臃腫的體形

產婦局部恢復指南

產後42天內的快樂運動

42天后的身體恢復運動

產後營養篇

月子裡的飲食安排

產後營養的攝取

產後的營養食譜

產後值得注意的問題

月子裡生活安排

均衡的飲食與產後恢復

產後保養篇

節食排毒瘦身法

發汗排毒瘦身法

清腸排毒瘦身健美法

醋療瘦身健美的科學依據

醋療瘦身健美的學問

瘦身醋療方

茶療瘦身健美的科學依據

茶療瘦身健美的學問

瘦身茶療方

產後的肌膚保養

產後頭髮的保養

產後身體的保養

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