生母表

湯料：紅蘿蔔兩條，玉米兩顆、馬蹄少許，豬骨一個，蜜棗兩顆。 1、將豬骨出水，去掉血腥； 2、將紅蘿蔔、玉米切成塊狀；

基本信息

• 中文名：生母表
• 主要食材：紅蘿蔔
• 特色：鮮香

• 拼音：shēng mǔ biǎo
• 配料：蜜棗

湯料：紅蘿蔔兩條，玉米兩顆、馬蹄少許，豬骨一個，蜜棗兩顆。
做法：
1、將豬骨出水，去掉血腥；
2、將紅蘿蔔、玉米切成塊狀；
3、煮開一鍋沸水，然後倒入電子煲里（因為這樣會省電，速度會快些），放入以上湯料，水為沒過湯料為好，按好煲湯程式，等三小時就可以了。
4、最後加入鹽調味，大功告成！
紅蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以稱它為綜合維他命藥丸，而玉米中含有豐富的維生素和礦物質，而且屬於粗糧，現在提倡多吃粗糧對身體有好處。