內容簡介
有1000種美麗，就有1000個“哈姆萊特”，而你最動人的美麗自睡而出。
睡眠是人的生命時間的三大板塊之一，處理好這個三分之一，你的人生才是幸福的。當三分之一的睡眠變得成熟起來，成長就有了，成功也就有了。
自20世紀70年代以來，西方人的睡眠時間大大下降，之所以這樣，生存競爭的主要原因，快節奏的生活方式、夜班、電視和網路也都是其中的原因。旅行雖帶來了相對的悠閒，但也使夜間出行和做事變得更為普遍。許多還不因健康原因，如睡眠時呼吸暫停造成睡眠質量不高，進而導致睡眠不足。如今，人們覺得要在有生之年做更多的事，因此睡覺變得不那么重要了。
作者簡介
錢詩金，中國管理科學學會會員，近幾年來致力於市場學和現代人生存能力學研究，並已出版《時商》、《膽商》、《體商》、《錢商》、《性商》、《語商》、《潛商》、《寓言中的管理藝術》和《好夫妻要學會談錢說愛》等多部專著，所著《天下有免費的午餐》被多網站評為2003年度熱銷書引起讀者和媒體的極大關注。
目錄
第1章 睡眠：你生命三分之一
時間清單
生命讀點
你的睡眠年譜
你有睡眠賬單嗎
第2章 睡眠：一個困擾現代人的大問題
睡眠的千年之問
睡眠態度
第3章 睡眠是生命的重要事業
解讀睡眠
把睡眠作為大事
睡眠要領
當好你的睡眠角色
睡眠中的午睡
睡前你想做什麼
第4章睡商能力檢測
睡商要素
睡眠標準
催眠守則
催民有法
睡眠質量單
如果夜夜這樣
一切從今夜開始
你會起床嗎？
睡眠和記憶
睡眠新行為
睡眠就是效率
睡商檢測
第5章 睡眠與姿態
第6章 做個睡美人
第7章 夫妻睡眠
第8章 睡眠與夢
第9章 不當睡眠
第10章 走出失眠
第11章 人性化睡方
第12章 打造你的睡品
