內容簡介
本書的主要內容包括：一個人被老虎追趕掉下懸崖，慶幸的是在跌落過程中他抓住了一棵生長在懸崖邊的小灌木。於是他就這樣吊在那裡，千鈞一髮，生死攸關。頭頂上一隻老虎在虎視眈眈；低頭一看，懸崖底下還有一隻老虎，即使能躲過粉身碎骨的厄運，也會成為老虎腹中的美食。這時，他看見兩隻老鼠正忙著啃咬懸著他生命的灌木的根，突然，他發現附近有一些野草莓，伸手可及。於是，他拽下草莓，塞進嘴裡，自忖道：“多甜啊！”無論外界因素多么讓人緊張、多么不愉快，想想那顆草莓，泰然處之吧。
編輯推薦
《生命中不可承受之重》由山西人民出版社出版。《生命中不能承受之重》的編寫借鑑了諸多有關緩解壓力方面的著作，作者本意在於綜合這些知識，給讀者提供操作性的緩壓措施，然而回顧前面的內容，總覺得還不夠完整和充分，希望讀者朋友給予諒解和指正。
圖書目錄
導論
第一章 診斷
壓力是什麼
壓力的來源及其形成
人們對事件的看法與壓力
精神壓力與衝突的條件反射
壓力對身體的影響
面對壓力
尋找問題的癥結
第二章 工作壓力
管理時間，減輕壓力
我的時間哪裡去了
建議
工作中的人際衝突帶來的壓力
如何處理工作中的人際衝突
來自自我內部的壓力
失業的壓力
如何對付失業的壓力
調整好心態，擺平失業的問題
第三章 生活壓力
做自己愛情的救世主
摩登家庭的傳統話題
家務還是要做的
協調家中人際關係
第四章 放鬆與身體調適
養成健康的辭海方式
釋放情感
體育鍛鍊
尋求人際支持
放鬆身心有技巧
結束語
主要參考文獻
