玉頸優美君子好逑

（據萬博網）修長美麗的脖頸是幾千年來"君子好逑"的標準，時至今日，也是追求活力、自信、成熟、高雅完美的時尚女性的精緻體現。
頸部是人體較為直觀的部位，也是反映人真實年齡的敏感區。因為頸部皮脂和汗腺的數量只有面部的1/3，油脂分泌較少，活動較多，難以保持水分，容易乾燥，極易產生皺紋，所以皮膚更容易老化。
隨著年齡的增加和受紫外線的影響，如果不注意對頸部的護理，從25歲開始，頸部就會有明顯的皺紋了。但是經過精心的呵護，較深的皺紋不但會不明顯顯露，也會變得較淺。平時，我們應從3個方面來著手保持頸部健美。
避免脂肪沉積脂肪過多形成雙下巴，會導致皮膚松馳。可以採用除脂的化妝品，同時做做美脖健美操，步驟依次為：頭交替向前、向後仰；頭分別向左、向右側屈；頭從左至右旋轉，再反方向從右至左旋轉；雙肘側平舉，雙手握拳，一拳置於另一拳上，抵住下頦，做向前的低頭動作，儘量克服雙手的阻力；將雙手指尖放在顴骨上，用大拇指從下巴中間至兩耳反覆推拿下巴肌肉。經過一段時間的練習，就會逐漸恢復頸部肌肉的緊張度和彈性。
培養良好的生活慣良好的日常生活習慣對於頸部健美具有非常重要的影響。睡眠時，高的枕頭使頸部彎曲，容易產生皺紋，因此應使用較平的枕頭。風沙大、氣候較冷時，應圍上絲巾保暖防風，防止皮膚乾燥；日曬較為強烈時，應擦防曬霜保護頸部。對於敏感型皮膚，不穿透氣性差的化纖衣服。
頸部護理3步曲
第一步是清潔每天在潔面的同時應同時清潔頸部。用柔和的洗面乳清洗。
第二步使用頸霜或滋潤型的護膚霜頸部不像面部因吸收過多油分而易引起粉刺暗瘡，所以可以選用含油分多的護膚霜。如果是油性皮膚，面部使用清爽性的水劑潤膚霜，頸部仍可使用油分較多的護膚霜。
第三步是按摩按摩是在塗護頸霜或護膚霜的同時進行。頸前按摩；兩手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但會使皮膚下垂，還會加速衰老。頸後按摩：在耳後附近斜著向下輕柔、力度適中的按壓，不用力牽動皮膚。這種從頭後斜向方式的按摩，同頸靜脈血流的方向一致，可促進血液循環，減輕甚至消除面部浮腫和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現。許多人在護理頸部的時候只注意頸前的護理，卻忘記頸後的護理，如果頸後護理不當，產生的皺紋還會向前伸延，所以，頸前與頸後護理同等重要。