內容簡介
20幾歲時，你會毫無顧忌地熬夜、加班，盡情享受購物、逛夜店的快樂。可是，我想告訴
狠狠愛自己：梅子的7堂活力達人保鮮課你，即使這么的年輕，如果不注意打理健康，不愛惜自己的身體，也許30歲後，就會焦灼不安地奔波於醫院，和各種藥丸子打交道，用各種昂貴的化妝品來掩蓋憔悴的面容。時光如水，經不起流轉，女人如花，需要呵護。只有寵愛自己的女人，才懂得寵愛自己的身體，讓自己有資本勻速而高質量地享用一生。
作者簡介
梅子，女，喜歡運動的射手座，國家二級心理諮詢師及國家一級婚姻諮詢師，多家雜誌健康專欄特約作者。長年研習大量現代醫學及心理專著，致力於以手中之筆開發女性的幸福指數，提升女性的生命形態和心理健康，尤其在女性健康方面頗有心得。多年來參與編撰了二十多本女性讀物，代表作有《懶美眉的瑜伽生活》、《給女人的健康枕邊書》、《二八黃盒健康法則》等。
圖書目錄
第一章 嬌顏如花：健康從桃花美肌開始
桃花美肌的8個指標
好皮膚，第一要防曬
不可不知的補水時刻表
年齡保鮮始於頸
糖米油鹽醬醋茶，都能為你所用
秀髮是女人的第二張臉
超有效的UP美胸三部曲
以塑身的名義做家務
用心呵護第二心臟——腳
第二章 健康飲食：漂亮美眉的養分
吃全餐的女人才健康
活力女人必需的七大營養
粗細結合，“食尚”界也流行混搭
小女人必吃的抗衰老食物
寵愛自己，就備一份補血菜單吧
文火煲慢湯——湯湯水水養美人
拜託，請吃對零食
排毒飲食，讓你無“毒”一身輕
女人經期的特殊調理
不同體質，方法也得不一樣石
細嚼慢咽不只優雅，還能延長你的壽命
第三章 動如脫兔，靜若處子
愛動喜靜讓你青春常駐
適合自己的運動項目就是最好的
小動作，玩轉大健康
跳繩，跳出曼妙身材
GO，緊貼潮流去暴走
堅持跑步，青春永駐
柔韌，女人的代名詞
太極拳，滋養身體細無聲
上班族健身，隨時隨地隨便
冥想靜養身，化解壓力
第四章 減法生活：現代女性的流行方式
不做疲於奔命的小白鼠
分清想要和需要，炒欲望的魷魚
3號工作狂，請向9號學習
……
第五章 日常養護：將決定權握在自己手中
第六章 善待自己：常見疾病的防與護
第七章 心理健康，才能真正地美麗動人
