牛奶燕麥片

牛奶燕麥片是一道營養美食，主要材料是燕麥片、牛奶、水、白糖。

基本信息

• 中文名：牛奶燕麥片
• 類型：粥品
• 主要原料：燕麥片、牛奶、水、白糖
• 功效：不但能安神，還可以潤肺通便
  

牛奶燕麥片

材料：燕麥片、牛奶、水、白糖。

做法：取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。

功效：牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一杯，可催人入睡。燕麥粥不但能安神，還可以潤肺通便，防止產後便秘。

Tip：由於一般的燕麥片比較硬，煮起來費時間，建議使用快餐中的燕麥片。