燒雞塊鴨梨

燒雞塊鴨梨的做法詳細介紹 菜系及功效:私家菜 便秘食譜 清熱去火食譜
口味:原本味 工藝:紅燒

製作材料

主料:鴨梨600克,雞肉800克
調料:大蔥10克,姜10克,醬油15克,鹽3克,白砂糖5克,料酒10克,澱粉(豌豆)10克,植物油25克,香油5克

特色

雞塊軟爛鮮美,梨塊清香細嫩,酸甜適口,菜餚營養豐富,令人食慾大開。是一道別有風味的佳肴。教您燒雞塊鴨梨怎么做,如何做燒雞塊鴨梨才好吃 1.將蔥姜洗淨,蔥切段,生薑切片。
2.鴨梨洗淨,切塊如橘瓣狀。
3.將雞肉洗淨剁成核桃大的塊。將雞塊放入沸水中焯透,撈出,用涼水衝掉血沫。
4.將鍋中煮雞的原湯撇去浮沫,備用。
5.炒鍋中放入植物油燒熱,放入白糖炒至棗紅色時,加入蔥姜,煸炒出香味,放入雞塊翻炒。
6.待雞塊上色時,烹放料酒、醬油,倒入原湯,加鹽、白糖一同煮開,撇去浮沫,再用小火燉。
7.雞塊燉熟後,加入鴨梨塊,煮3分鐘,淋上香油,加澱粉勾芡,即可出鍋。
8.出鍋盛盤時,將雞肉塊放盤中間,鴨梨塊放周圍。
小帖士-健康提示:
本菜雞塊和鴨梨一同成菜。不僅可以補充人體所需的蛋白質,還有補而不滯的優點。不僅適合便宜老幼食用,更是體胖、便秘者適合的一道葷素菜。現代營養學家發現,梨所含熱量在水果中是居於下游,而含植物纖維卻名列前茅。因此,梨有通便、潤腸、減肥的作用。中醫認為,梨性涼,有清熱解酒,潤肺化痰,生津止渴之功。對肺熱咳嗽、糖尿病、高血壓、腸燥便秘有食療作用。梨性涼,脾胃虛寒、大便溏瀉者不宜食用。
小帖士-食物相剋:
鴨梨:梨忌與螃蟹鵝肉同食。

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