熱身[運動形態]

熱身運動是指在運動之前，用短時間低強度的動作，讓即將運動時將要使用的肌肉群先行收縮活動一番，以增加局部和全身的溫度以及血液循環，並且使體內的各種系統（包括心臟血管系統、呼吸系統、神經肌肉系統及骨骼關節系統等）能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動，來減少運動傷害的發生。

基本信息

• 名稱：熱身

• 目的：防止肌肉拉傷,減少運動傷害發生
• 外文名：Warm up

歌詞

熱身

(了不起 了不起)

末世紀 那怕時常無運氣

一心靠自己 想法如何美

心盼望有朝會沖天遠飛

(抬頭望)若世界變化如像天氣

爭取一個時機

便能和你扭轉一生再從平地上躍起

陪著你 一切事情不顧忌

告別旁徨抹去苦惱和傷悲

了不起

用我不屈不撓換來精采一生多少錯折對我就如熱身

如夜長狂風霜中抖震

清早太陽可高燒氣溫

不驚不險枉費短促一生多少拼搏那怕面臨競爭

是緣份一起結伴行

無盡崎嶇遠路能變近

陪著你 一切事情不顧忌

告別旁徨抹去苦惱和傷悲

了不起

用我不屈不撓換來精采一生多少錯折對我就如熱身

如夜長狂風霜中抖震

清早太陽可高燒氣溫

不驚不險枉費短促一生多少拼搏那怕面臨競爭

是緣份一起結伴行

無盡崎嶇遠路能變近

(共你不知之間總會彼此關心當中有你有我未曾劃分)

如夜長狂風霜中抖震

清早太陽可高燒氣溫

不驚不險枉費短促一生多少拼搏那怕面臨競爭

是緣份一起結伴行

無盡崎嶇遠路能變近

歌手簡介

張智霖，1971年8月27日出生於香港，香港歌手，演員。1991年開始演藝生涯，同年憑藉與許秋怡合唱的成名曲《現代愛情故事》1996年參演TVB劇集《天地男兒》和《射鵰英雄傳》。在《天地男兒》中飾演羅子建，使張智霖人氣急升。