瀟灑你一生

內容介紹《瀟灑你一生:八養健身法》分為神養、氣養、形養、顏養、食養、動養、靜養、行為養共八章。 該書以全新的、時尚的觀念，介紹各種養生細節，方法、技巧，讓女人學會怎樣“養”才漂亮，男人學會怎樣“養”才強壯。 《瀟灑你一生:八養健身法》適合各種年齡、職業的讀者，特別適合辦公室工作人員、教師、機關幹部、白領階層、學生，也可用作高等院校相關專業鋪助讀物。

內容介紹

《瀟灑你一生:八養健身法》分為神養、氣養、形養、顏養、食養、動養、靜養、行為養共八章。第一、二章從養心養氣方面介紹怎樣修“心”養“性”，調整心態，使人樂觀，功能強健，“性”趣永存:第三、四章以大量細節讓人保持傲美身材，肌膚靚麗，延緩衰老:第五章以科學的大廣角介紹飲食的合理搭配，怎樣吃出健康:第六、七章運用動靜的辯證觀點，介紹目前最流行的、時尚的各種健身方法，以及如何節約生命能源:第八章介紹人的行為對健康的影響，讓人明白，人的生命60%取決於人的生活習慣和生活行為這個道理。該書以全新的、時尚的觀念，介紹各種養生細節，方法、技巧，讓女人學會怎樣“養”才漂亮，男人學會怎樣“養”才強壯。是一本怎樣活得更本真的書，怎樣活得更瀟灑的書，怎樣活得更健康的書。《瀟灑你一生:八養健身法》適合各種年齡、職業的讀者，特別適合辦公室工作人員、教師、機關幹部、白領階層、學生，也可用作高等院校相關專業鋪助讀物。