遊戲目標
幫胖女孩安排飯量吧！
減肥日記由來
日本大分醫科大學圾田家利博士做了一個有趣的實驗，讓胖人和不胖的人各自拿著蜂鳴器讓他們每隔5秒鐘按一下。雖然分別都按了鈴，但實際上有誤差。肥胖的人誤差更大。然而肥胖者要是經過限食和運動減肥之後，這個誤差就會縮小。肥胖者對於時間的認知能比較差，隨便伸手就想拿起身邊的點心，儘管打算注意限食，但是由於有過食習慣的歷史，可以說就是有認知的誤差。這個認知誤差必須糾正過來。否則一旦瘦下來，又會馬上恢復到原來的狀態。這就是減肥後反彈
那么認知誤差怎樣才能糾正過來呢?扳田博士提出了一個有趣的方法。就是記體重日記。每天起床後、早飯後、晚飯後、就寢前，一天測4次體重，並記在圖表里。胖人剛一開始記體重日記，體重的分布比較零散，線不規則。但是根據這個圖，能夠判斷出體重增加的原因。自己能夠發現在日常生活中不知不覺的發胖行為。一經發現後即中止這種行為，體重圖形變得規則化。這樣認知誤差消失，一旦減下來的體重，就不會再增加了。
減肥日記制定方法
實行限食應該吃八分飽，一天所攝取的熱量一般在1600千卡左右，從而必須了解各種食品中所占的熱量，找到應該吃什麼東西吃多少好。應該記住平常品放悉的食品中所含熱量。比如一個碗牛肉麵700千卡，一天吃2碗雞蛋就夠了。還有棗蜜200千卡，這些都是科學統計出來的，如果對這些不了解，可以在網上查詢相關卡里路的數值。
操作指南
遊戲中使用滑鼠操作，拖動食品到餐盤中。
