簡介
京洛娜女1964年4月21日出生龍騰辟穀論壇的喝風（辟穀）名人。通過龍騰辟穀論壇辟穀，從2015年8月28日正式開始，到9月10日中午結束，歷時14天
辟穀經歷
結緣龍騰辟穀論壇
她是2015年6月初在北京參加一個心理課程的時候，通過一個同學，第一次和辟穀近距離接觸。那個同學給看了他幾年前的照片，那是一個胖胖的、肚子凸出的、面如滿月躊躇滿志的“中年成功人士”。而在我們眼前的他，渾身沒有一處贅肉，臉部肌肉和骨骼完美結合，神態平和謙遜，顯得年輕又幹練。和照片上那個男人相比，他簡直就是年輕了20多歲的“他弟弟”。
她感受到辟穀的神奇和神秘。
至此，開始了解辟穀，了解龍騰論壇
辟穀準備
每次的語音課她都按時參加。學習辟穀前十二項準備作業。
然後每天都會看帖，學習和練習。
她把每一項作業都寫在本子上，把每一個功法的內容也寫下來，中間有不懂的就去看帖，尋找答案。同時開始照著練習 。
進入辟穀狀態
下面是洛娜的辟穀日記辟穀第一天我喝了大概1000毫升的水，吃了一個蘋果，一個香蕉。運動正常。
我想這次就每天吃點水果。畢竟是我第一辟穀，我要給以後留一些上升的空間，不要第一次就做到極致吧。這樣的想法在29日課堂上得到了張老師的認同。
頭還是暈，噁心倒是好多了。
辟穀七天后
用大愛和身體溝通，感受身體的細微變化，經常處在驚喜當中。我發現自己微笑多了，腳步輕盈了，脖子變長了，肩頸部的曲線變好看了。
值得一提的是視力。我是近視眼，10歲開始戴眼鏡，年齡大了又發現有散光和老花。所以我有很多眼鏡，在外面和家裡分別佩戴不同的。我平時在家裡戴的這副眼鏡一般在看手機的時候得摘下來，不然看不清字。但是現在，我卻可以不用摘也能看清楚了。好開心啊！
體重，今天早上65.1公斤，6天掉了3.4公斤。不知道後面的時間裡會不會繼續往下掉，也不知道是不是因為我吃水果了而減少得慢。不管它了，順其自然。跟體重相比，我更看重的是體型。我理想的體型是：沒有贅肉，但有肌肉；肌肉和骨骼完美貼合，體態輕盈美好。辟穀有可能幫助我達到這個目標。繼續努力[1]！
辟穀總結
人生第一次辟穀從2015年8月28日正式開始，到9月10日中午結束，歷時14天；
體重從68.5公斤降至64.3公斤，共減重4.2公斤；
最初兩天有嚴重的頭暈、頭痛，第三、四天有輕微的頭暈，過程中再沒有其它的不適；
開始幾天睡得比平時多，後來就精神了，入睡稍微慢一些；
辟穀以後痰多，後期感覺痰是鹹的；
第十一天排便三次（用藥的結果），今天中午自然排便一次；
辟穀最後幾天總想吃東西，著實和嘴饞做了不少鬥爭 。
