相關詞條
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垃圾睡眠
“垃圾睡眠”（JUNK SLEEP）是英國睡眠委員會使用的一個術語，特指睡眠時間不足、睡眠質量低的問題。主要表現為看電視、聽音樂或者玩電玩的時候睡著；強...
引發病症 防治建議 相關調查 睡眠健康 -
睡眠白皮書
《2015中國睡眠質量白皮書》將在各大媒體發布，以期引起更多人關注自己和他人的睡眠健康問題，養成科學健康的睡眠習慣，預防並減少睡眠有關疾病的發生。
調查背景 研究內容 調查樣本 報告正文 專家解讀 -
睡眠時間[詞語解釋]
睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象,意識是自然的、通常為有規律的暫時中止,在此期間體力得到恢復的過程時間，能達到閉目安息，大腦皮質處於休息狀態。 睡...
正常睡眠時間 長壽研究 睡眠誤區 睡眠的注意事項 睡覺的研究 -
睡眠時間
睡眠時間就是指高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態所用的時間，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷的這一時間段。它可分為間斷睡...
定義 長壽研究 誤區 睡覺的研究 睡眠的方法 -
黃金睡眠系統
黃金睡眠系統是指優質的睡眠，即深度睡眠。深度睡眠是睡眠的一個部分，只占整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”；而“黃金睡眠系統”是人體生理...
定義 基本介紹 -
新睡眠關係
打鼾，搶被子，互相摟抱著入睡，這些看似無意義的睡眠行為能夠揭示出你和伴侶之間的關係親疏，“相對”睡姿也會暗示你們的關係本質以及你們潛意識裡對這段關係的感...
簡介 基本睡姿 差異修正 解決方法 -
臥室[供居住者睡眠、休息的空間]
臥室（拼音：woshi），又被稱作臥房、睡房，分為主臥和次臥，是供人在其內睡覺、休息或進行性活動的房間。臥房不一定有床，不過至少有可供人躺臥之處。主臥布...
基本概念 設計原則 布置原則 裝飾技巧 裝修技巧 -
失眠
概述失眠失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。臨床以不易入睡、睡後易醒、醒後不能再寐、時...的進入睡眠之中。 四、不要賴床：很多朋友，躺在床上睡不著時，情願在床上打滾...
概述 失眠自我調整 症狀 病症類型 中醫分析 -
催眠術[漢語辭彙]
過來的。催眠狀態是一種類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。而催眠術就是...的外科醫生布雷德才以科學的理論來證實催眠是一種類似睡眠的狀態，並將這種使人進入清醒和睡眠之間的狀態的方法稱為催眠術。催眠主要有兩種基本形態，那就是父...
發展歷程 分類 操作流程 諮詢範圍 催眠作用
