圖書信息
最佳生活方式書名：最佳生活方式
出版社: 黑龍江科學技術出版社; 第1版 (2011年5月1日)
平裝: 376頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
isbn: 9787538866612
條形碼: 9787538866612
商品尺寸: 22.4 x 16.2 x 2.8 cm
商品重量: 621 g
品牌: 黑龍江科學技術出版社
內容簡介
《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》講述了：細節決定健康,忽略生活細節不只會引病一身，甚至可能危及生命，這對人的一生產生重要影響，因為健康是人一生幸福的根基。只有正確認識健康細節對健康的影響，關注健康細節，告別不健康的生活方式，擺脫不良生活習慣，才能提高健康水平，享受生活中美好的事物.才能幸福一生。《最佳生活方式:人一生要注意的100個健康細節》提出了人一生中應該注意的100個健康細節，詳細說明了忽略健康細節所帶來的嚴重後果，引導讀者正確認識健康細節的重要性，給予正確處理健康細節的科學方法。只有關注健康細節，學會正確地處理生活細節，才能使自己更健康。
目錄
吃些粗糧好處多
飲品之中茶最好
只吃素食不長壽
吃蔬菜也有講究
咀嚼，細品人生
打包的飯菜且慢吃
生吃活食易傷身
暴飲暴食害處多
膳食搭配要均衡
“鹽”之有理
吃水果要得當
常飲水有益健康
常喝蜂蜜，為健康添“滋味”
調味品調出的健康
喝牛奶要喝出營養來
吃零食也能吃出健康：
來個斷食大排毒
享受生活，從早餐開始
午餐吃飽吃好最重要
晚餐最好這樣吃
吸菸如吸毒
勸君少飲一杯酒
保鮮膜難保健康
健康廚房，健康生活
廚房用具的健康隱患
運動使你更健康
運動計畫也要量身定做
運動習慣不容忽視
天天跳繩有益健康
步行，走出健康來
過敏，健康的危險信號
勤用腦，防衰老
健全牙齒非小事
女性經期的健康細節
拋棄快節奏，享受慢生活
打鼾：小毛病，大危害
長期熬夜害處多
久坐不動惹病上身
應酬不應以影響健康為代價
接吻中的健康奧秘
培養正確的呼吸習慣
一日三梳，身體健康
旅遊，益智健身的綠色處方
過度節省不利於身心健康
出汗與健康密切相關
珍惜唾液，強身健體
小動作，大健康
……
