普洱茶減肥法

普洱茶減肥法是一種減肥方法，原料主要有普洱茶、三明治、麵包、包子。

工具/原料

普洱茶

三明治

麵包

包子

步驟/方 法

早餐：

1、早餐選擇：三明治、麵包或包子2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水；浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳，根據個人口味，可加適量糖。功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。

下午餐：

1、普洱茶37.5g沖熱水1000ml，飯前喝200ml；2、飯後約1小時後再飲用500ml；3、口渴或肚子餓時再飲300ml；普洱茶濃度適中，要喝熱茶。功效：消化脂肪

晚餐：

飯後一小時收飲用普洱茶20g沖500ml。普洱茶濃度適中，要喝熱茶。功效：消化脂肪

注意事項

儘量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐進食時間應統一；中午腸胃吸收能力強，如果要減肥，午餐最好能減少攝取。普洱減肥是長期的，能夠腸道，所以此方法應持之以恆，養成習慣。講過以上的合理安排飲食，大家應該了解怎樣喝普洱茶減肥快，希望這能給減肥的茶友們帶來幫助。