時間線療法

大多數人都能將自己經歷的時空形成一條線,其實這就是時間線。NLP時間線療法主要的精神,是調整對於過往時間線當中對於情緒與創傷的認知,以及在未來的時間線中,建構與發展積極與創造性的未來。 NLP時間線療法屬於一種“隱喻催眠療法”,通過將個人生命的時間 ,以線段的方式作為象徵。 通常在進行這項工作時,來訪者會處在一種淺中度左右的催眠狀態里。
時間線治療技術是由神經語言程式學 NLP所發展出的一套獨特而又迅速的治療方法。可以說,只要是跟時間有關的問題,一般簡單的像是容易緊張焦慮,或是拖延散漫,都可以用時間線調整技術讓他改變。如或有過往的心結阻礙無法成功,可以使用時間線創傷療法;若是對未來茫然不能做決定,則可以使用時間線創塑未來技巧。
『時間線』是一個穩定的潛意識心智結構,或者說是一套內在記錄時間的心理程式。每個人都有他獨特的紀錄時間的方式,比方說我們怎么知道哪個事件是已經發生的(過去記憶)而哪個事件還沒有發生(未來計畫)?那必然是我們的腦子對事件有不同的時間區隔。
臨床上發現憂鬱症患者和焦慮恐慌的人,時間結構就很不同。而很多過往的受傷事件或痛苦記憶讓一個人活得不暢快,就需要使用時間線回溯整合療法去更改過去的時間記錄。
在操作時,以幾分鐘引導出個案的時間線之後,就可以了解他的個性以及需要修正之處。若在過去的時間線上發現有暗區或黑洞,表示是他過往的創傷事件──就算是對方已經不復記憶的幼兒時期,一樣可以透過時間線的位置鎖定法來讓他回復那記憶,並進一步為之調整治療。

對於心理諮詢師或是想解決自身有關時間困惑的朋友來說,使用時間線技術,不僅能迅速幫來訪者找到原因,調整認知,消除症狀,更能有效解決本身的未完成情結,實現自身的成長與飛躍。
由於不需要直接碰觸或挑戰當事人的信念或情緒,因此強烈情緒或是抗拒在時間線療法是非常罕見的一件事。而快速又有效則是所有學過時間線的治療師,所一至公認的。
時間線基本概念的形成,是來自NLP創始人-理查.班德勒。他在一次工作坊當中,以視覺觀想的方式,引導學員們過去與未來的記憶時,發現到過去與未來的記憶畫面竟然來自不同的方向。有的人過去來自左方,未來來自右方。而有些人則完全的不同。在一段時間的實驗研究之後,時間線療法的基本雛形就誕生了。
人類對於時間的觀感會影響到一個人的人格,因此當時間觀改變了,人也產生了改變。班德勒曾經提過一個很有趣的案例:一位男士因為吸毒而報廢了整個人生,他進出監獄十多年卻樂此不疲,仿佛監獄中苦難的生活無法給他任何教訓。
班德勒引導出這位男士的時間線,這位男士過去的時間線被真的「拋在腦後」。由於看不到過去的事件,所以對於坐牢的痛苦就像是沒發生過一樣,自然學不到教訓。班德勒只做了一個很簡單的動作,把時間到轉過來,將過去放到他的前方。突然間這位男士終於看見了過去的人生就毀在毒品上,於是大哭了一場,從此就徹底的把毒癮戒除了。
有一些人總是猶豫不決,總是無法作出決定,因此常會陷入焦慮當中。在實際引導時間線時,你通常會發現對方在未來的時間線段當中,通常是呈現出黑暗或脆弱的狀態。如果一個人不管怎么選擇,都是黑暗挫敗的結果,那怎么可能下得了決定呢?通常,對於這樣的人只需要將他的時間線結構略為調整一下,對方立刻就會產生改變。
時間線療法也不只是解決過去的問題,更能夠把可以增強自己的資源融入到人生當中,或者從過去將可用的資源找出來。

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