時蔬蕃茄湯

製作原料

主料：玉米粒1罐，蕃茄sauce350公克，黑柿蕃茄100公克，芹菜丁75公克，秋癸45公克，水400㏄

時蔬蕃茄湯

調味料：雞湯塊1塊，鮮雞晶1/4小匙，糖15公克
製作方法
1.將黑柿蕃茄放入沸水中汆燙後去皮、切丁;秋葵放入沸水中汆燙至熟，備用。
2.將作法1的蕃茄丁與玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及雞湯塊煮至沸騰。
3.將作法2的蕃茄湯加入秋癸及調味料煮滾即可。
功效
番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。
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