攬扎衣

這一樁功影響手陽明大腸經和足陽明胃經這兩道經絡的循行，因此對牙痛、慢性頸椎病、風濕性關節炎有明顯療效。

動作

心偏於右腿。右腳腳尖與左腳湧泉穴成一條直線，兩腿間距離為80~100公分。左手叉腰，大拇指朝後，四指朝前。右手弧形前伸，與右腳尖上下垂直。百會領起，下顎內

攬扎衣

收，兩眼關注右手中指。

要領

左手叉腰，虛虛攏住。右手鬆肩、沉肘、坐腕，五指虛虛領起。兩胯放鬆，松胯圓傘S蟻ジ譴怪筆穡笙ジ竅蚰諳驢郟⊥榷巧戲