內容簡介
想塑造出完美體形的或是在此之前嘗試了多次瘦身都沒有成功的各位朋友一定要嘗試一下“擀麵杖局部瘦身練習法”。談起減肥，我們首先想到的就是節食、運動。很多人都認為要想瘦身成功就一定要有頑強的毅力與忍耐力。但是，本書中的“擀麵杖局部瘦身練習法”的基本理論就有悖於傳統瘦身理論，這套理論認為，以健康的形式還給身體自然的的狀態才是瘦身的捷徑。
作者簡介
鈴木清美，Hoios Zone Therapy協會理事長
Office KlYOMI董事長
Anpiel法人
至今為止已為五萬人做過足底診斷，具有豐富的臨床經驗，並確立了自己獨特的理論和技術。
經常舉行一些現場的以“局部療法”為中心的活動，在各個企業研討會中擔任講師，同時活躍於電視、雜誌等領域。
著有《讓下半身瘦起來》(PHP研究所)，《擀麵杖瘦身》(學習研究社)，以及帶DVD的《三分鐘擀麵杖瘦身》(青志社)。
目錄
第1章 為什麼要用擀麵杖來瘦身
觀察一下足底
淋巴系統
穴位療法
恢復優美的身體線條
想要瘦的地方
第2章 按摩腿部，塑造易瘦體質
在足底滾動擀麵杖
消除腳踝浮腫
讓腿肚子肌肉變柔軟
讓膝蓋活動變輕便
消除大腿後側贅肉，使臀部上翹
消除大腿前側發胖而導致的浮腫
收緊大腿內側鬆弛的部分
穴位治療工作室
