早年經歷
童年經歷
雖然生於“籃球之城”芝加哥，但托尼·阿倫的童年完全是在犯罪、暴力、毒品的陰影中長大的，小時候打球的朋友很多人都進了監獄，只有他還留在籃球場上。
高中生涯
托尼·阿倫中學就讀芝加哥的Crane高中，高中時他是個出色的球員。在Crane高中，阿倫和威爾·拜納姆（Will Bynum）是隊友，托尼·阿倫進入凱爾特人後，威爾·拜納姆曾以自由球員身份與凱爾特人簽約，但隨即又被凱爾特人放棄。
大學生涯
托尼·阿倫大學的大一賽季（2000-01年）是在位於堪薩斯El Dorado的Butler County學院度過的，他打分衛的位置，那一年他的數據是場均16.5 分，6.1 個籃板和2.8搶斷，獲得Jayhawk West聯盟年度最佳新人榮譽。大二賽季（2001-02年）他在伊利諾斯州Mount Carmel的Wabash Valley 學院，他帶領球隊取得了32勝6負的成績，在NJCAA錦標賽中取得第四的成績。
大學的後兩個賽季（2002–2004年），阿倫轉學到了俄克拉荷馬州立大學（OSU），他被collegeinsider網站評為全美年度最佳“專升本”球員。大三賽季，他還被大學籃球評論員Dick Vi托尼le 譽為能排進前三的“專升本”球員。畢業那年，阿倫場均16分，帶領俄克拉荷馬州立大學牛仔隊（Cowboys）打進NCAA錦標賽最後四強，他被評為大十二聯盟（Big 12）年度最佳球員。阿倫成為俄克拉荷馬州立大學第一個僅僅打了兩個賽季就拿到1000分的球員。畢業時，他拿到了Oklahoma州立大學的教育學學位。
NBA生涯
選秀經歷
在2004年NBA選秀大會上，在經歷了世紀之交的短暫中興並且進入衰落期的凱爾特人用他們首輪第25順位的選秀簽挑選了來自俄克拉荷馬州立大學的托尼·阿倫。
凱爾特人時期
新秀賽季中托尼·阿倫的表現可謂稱職，他在場均16.4分鐘的情況下能夠拿下6.4分2.9個籃板，展現出較高的效率。
2005年2月19日，托尼·阿倫和凱爾特人新秀艾爾·傑弗森一道參加了新秀挑戰賽，阿倫首發出場得到17分。
2005-06賽季，阿倫出賽51場，首發9場，場均得到7.2分2.2個籃板。
2006-07賽季，阿倫出賽33場，首發18場，場均11.5分3.8板1.5次搶斷。
凱爾特人時期 2006-2007賽季，托尼·阿倫的得分達到了場均11.5分，這是他職業生 涯第一次單賽季場均得分上雙（截至2013-14賽季）。
2007年1月10日，在凱爾特人負於印第安那步行者隊比賽的最後時刻，阿倫因一個裁判哨響之後的扣籃動作不慎膝蓋受傷，這次受傷導致了他賽季報銷。
2007-08賽季，托尼·阿倫代表凱爾特人隊拿到NBA總冠軍。
2008年7月23日，阿倫和凱爾特人達成一份2年500萬美元的續約。
2008-09及2009-10賽季，托尼·阿倫由於傷病原因兩個賽季共缺席了64場常規賽的比賽。
2009-10賽季的季後賽中，托尼·阿倫作為雷·阿倫的替補獲得了更多的表現機會，在征戰過的22場季後賽中，托尼·阿倫場均上場時間16.4分鐘，能夠貢獻5.5分和1.8個籃板和1次搶斷。季後賽期間，托尼·阿倫在對對方鋒衛線上的明星球員的防守中都起到了重要作用，是他在凱爾特人職業生涯中最出色的季後賽表現。
灰熊時期
2010年7月，孟菲斯灰熊隊以3年970萬簽下自由球員托尼·阿倫。
2011年3月20日，阿倫在灰熊和步行者的比賽中得到19分、11個籃板、6次助攻和6次搶斷，灰熊以99比78大勝步行者。本場比賽，阿倫的6次搶斷追平了個人賽季記錄，11個籃板為職業生涯新高。
2011年4月30，季後賽首輪灰熊與馬刺的第六場比賽，托尼·阿倫首發出場，得到11分，灰熊以99-91戰勝西部第一的馬刺，以4：2的大比分歷史首次晉級西部半決賽。
2011年5月10日，托尼·阿倫入選2010-11賽季NBA最佳防守第二陣容。
2012年4月24日，灰熊主場109-101戰勝騎士，贏得5連勝。托尼·阿倫9投6中砍下13分，另外還有8個籃板以及8次搶斷，其中8次搶斷打破了自己的職業生涯紀錄。
2012年5月24日，托尼·阿倫入選2011-12賽季最佳防守第一陣容。
2011-12賽季，托尼·阿倫在灰熊隊出戰58場， 其中首發57場，在場均26.3分鐘的上場時間裡能得到9.8分4.0個籃板以及1.8次搶斷（聯盟第五）。
2013年5月14日，在灰熊主場迎戰雷霆比賽的加時賽最後時刻，托尼·阿倫完成關鍵搶斷，確保了球隊的勝利，托尼·阿倫在本場比賽貢獻了10分6籃板3次搶斷。同一天NBA宣布，托尼·阿倫在2012-13賽季再次入選NBA最佳防守第一陣容。
2012-13賽季，托尼·阿倫共出場了79場常規賽比賽，場均可以拿到8.9分以及職業生涯新高的4.6個籃板。在季後賽當中場均可以拿到10.3分以及6.1個籃板，幫助球隊隊史上首次打入西部決賽。
2013年7月3日，灰熊以4年2000萬與阿倫續約。
2014年4月27日，在灰熊隊對陣雷霆隊的季後賽比賽中，托尼·阿倫搶到了13個籃板，刷新了個人季後賽生涯紀錄。
2014年11月4日，托尼·阿倫在灰熊與鵜鶘比賽中，在被裁判吹罰犯規後，由於不滿而故意擊打場邊攝像機，事後聯盟對托尼·阿倫處以15000美元的罰款。
托尼·阿倫防守集錦 2014-15賽季，2015年5月21日，NBA官網公布了2014-15賽季最佳防守陣容，托尼·阿倫獲第一選票88張，得到207分，職業生涯第三次入選最佳防守一陣 。
2016年1月17日，灰熊在主場迎戰尼克斯。灰熊球員托尼-阿倫此役首發出場，這也讓他生涯出場次數達到了700場。
2016年3月23日，灰熊在客場以100-107輸給了湖人。全場比賽，托尼·阿倫共上場31分鐘，12投全中砍下了27分4個籃板及5次助攻。12投全中也是阿倫職業生涯進攻表現最好的一場比賽，同時也是灰熊隊歷史上首位打出這種表現的球員。
2016年5月26日，NBA官方公布了2015-16賽季的最佳防守陣容，托尼·阿倫入選最佳防守陣容二陣。
2017年1月7日，灰熊客場128-119逆轉戰勝勇士的比賽中，托尼·阿倫得到了11分12個籃板6次搶斷，生涯第3次至少得到10分10個籃板6次搶斷。
2017年6月27日，NBA公布了2016-17賽季常規賽最佳防守陣容，托尼·阿倫入選最佳防守陣容二陣。
2017年10月13日，灰熊隊官方宣布將在未來退役阿倫的9號球衣。
從鵜鶘到公牛
鵜鶘時期 2017年9月12日，托尼·阿倫與紐奧良鵜鶘隊達成一年協定。
2017年10月21日，鵜鶘在主場迎戰勇士，托尼·阿倫在第二節替補登場，這是托尼-阿倫職業生涯常規賽的第800場比賽。
2018年2月2日，鵜鶘官方宣布，球隊正式將歐米爾·阿西克、賈米爾·尼爾森、托尼·阿倫和1個2018年受保護首輪選秀權交易至公牛，得到尼古拉·米羅蒂奇、1個次輪選秀權和2021年互換次輪選秀權的權利。
2018年2月10日，公牛官方宣布，球隊正式裁掉托尼·阿倫。
NBA數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 先發 | 分鐘 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2004-05 | 凱爾特人 | 77 | 34 | 16.4 | 47.5 | 38.7 | 73.7 | 1.1 | 1.8 | 2.9 | 0.8 | 0.9 | 0.3 | 1.0 | 2.0 | 6.4 |
| 2005-06 | 凱爾特人 | 51 | 9 | 19.2 | 47.1 | 32.4 | 74.6 | 0.6 | 1.5 | 2.1 | 1.3 | 1.0 | 0.3 | 1.3 | 2.5 | 7.2 |
| 2006-07 | 凱爾特人 | 33 | 18 | 24.4 | 51.4 | 24.2 | 78.4 | 1.1 | 2.7 | 3.8 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | 2.2 | 2.6 | 11.5 |
| 2007-08 | 凱爾特人 | 75 | 11 | 18.3 | 43.4 | 31.6 | 76.2 | 0.5 | 1.8 | 2.3 | 1.5 | 0.8 | 0.2 | 1.4 | 2.2 | 6.6 |
| 2008-09 | 凱爾特人 | 46 | 2 | 19.3 | 48.2 | 22.2 | 72.5 | 0.5 | 1.8 | 2.3 | 1.4 | 1.1 | 0.5 | 1.6 | 2.1 | 7.8 |
| 2009-10 | 凱爾特人 | 54 | 8 | 16.5 | 51.0 | 0.00 | 60.5 | 1.0 | 1.7 | 2.7 | 1.3 | 1.0 | 0.3 | 1.2 | 2.0 | 6.1 |
| 2010-11 | 灰熊 | 72 | 31 | 20.8 | 51.0 | 17.4 | 75.3 | 1.0 | 1.7 | 2.7 | 1.4 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | 2.2 | 8.9 |
| 2011-12 | 灰熊 | 58 | 57 | 26.3 | 46.9 | 30.8 | 80.0 | 1.7 | 2.3 | 4.0 | 1.4 | 1.7 | 0.5 | 1.6 | 2.4 | 9.8 |
| 2012-13 | 灰熊 | 79 | 79 | 26.7 | 44.5 | 12.5 | 71.7 | 1.5 | 3.1 | 4.6 | 1.2 | 1.5 | 0.5 | 1.1 | 2.7 | 8.9 |
| 2013-14 | 灰熊 | 55 | 28 | 23.2 | 49.4 | 23.4 | 62.8 | 1.4 | 2.3 | 3.7 | 1.7 | 1.6 | 0.3 | 1.6 | 2.2 | 9.0 |
| 2014-15 | 灰熊 | 63 | 41 | 26.2 | 49.5 | 34.5 | 62.7 | 1.6 | 2.8 | 4.4 | 1.4 | 2.0 | 0.4 | 1.6 | 2.6 | 8.6 |
| 2015-16 | 灰熊 | 64 | 57 | 25.3 | 45.8 | 35.7 | 65.2 | 1.6 | 3.0 | 4.6 | 1.1 | 1.7 | 0.2 | 1.2 | 2.7 | 8.4 |
| 2016-17 | 灰熊 | 71 | 66 | 27.0 | 46.1 | 27.8 | 61.5 | 2.3 | 3.2 | 5.5 | 1.4 | 1.6 | 0.4 | 1.4 | 2.5 | 9.1 |
| 2017-18 | 鵜鶘 | 22 | 0 | 12.3 | 48.4 | 33.3 | 52.4 | 0.9 | 1.2 | 2.1 | 0.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 | 2.2 | 4.7 |
| NBA生涯 | 820 | 441 | 22.0 | 47.5 | 28.2 | 70.9 | 1.2 | 2.3 | 3.5 | 1.3 | 1.4 | 0.4 | 1.4 | 2.4 | 8.1 | |
季後賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 15-16 | 灰熊 | 4 | 2 | 23.4 | 30.3 | 14.3 | 69.2 | 1.5 | 1.3 | 2.8 | 0.8 | 1.2 | 0.5 | 1.5 | 2.8 | 7.5 |
| 14-15 | 灰熊 | 10 | 9 | 27.9 | 49.1 | 14.3 | 75.0 | 1.4 | 3.8 | 5.2 | 1.5 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | 2.7 | 6.6 |
| 13-14 | 灰熊 | 7 | 1 | 32.9 | 48.6 | 0.0 | 76.2 | 3.6 | 4.4 | 7.7 | 1.4 | 1.7 | 0.1 | 1.7 | 3.3 | 12.3 |
| 12-13 | 灰熊 | 15 | 15 | 28.1 | 43,2 | 25.0 | 75,9 | 2.5 | 3.6 | 6.1 | 1.8 | 2.0 | 0.3 | 1.3 | 3.2 | 10.3 |
| 11-12 | 灰熊 | 7 | 7 | 24.3 | 40 | 0 | 70.6 | 1.1 | 2 | 3.1 | 0.7 | 1.2 | 1 | 1.4 | 3 | 6.9 |
| 10-11 | 灰熊 | 13 | 13 | 26.9 | 42.6 | 14.3 | 65.9 | 1.2 | 1.8 | 3 | 1.5 | 1.9 | 0.3 | 1.8 | 3.3 | 8.8 |
| 09-10 | 凱爾特人 | 24 | 0 | 16.3 | 48 | 0 | 77.8 | 0.5 | 1.2 | 1.7 | 0.7 | 1 | 0.5 | 0.9 | 2.4 | 5.1 |
| 08-09 | 凱爾特人 | 10 | 0 | 6 | 50 | 0 | 100 | 0.1 | 0.8 | 0.9 | 0.3 | 0.2 | 0 | 0.1 | 0.4 | 0.9 |
| 07-08 | 凱爾特人 | 15 | 0 | 4.3 | 56.3 | 0 | 40 | 0.1 | 0.1 | 0.2 | 0.2 | 0.1 | 0 | 0 | 0.3 | 1.3 |
| 04-05 | 凱爾特人 | 7 | 3 | 12.9 | 44.4 | 0 | 42.9 | 0.6 | 1.1 | 1.7 | 0.3 | 0.4 | 0.2 | 0.7 | 2.4 | 2.7 |
| NBA生涯 | 112 | 50 | 19.2 | 44.7 | 10.6 | 71.6 | 1.1 | 1.9 | 3 | 0.9 | 1.22 | 0.42 | 1.02 | 2.3 | 6 | |
獲獎記錄
| NBA榮譽 |
|
（ 參考資料 ）
場外生活
場外衝突
2005年休賽期，托尼·阿倫被指控捲入了一起衝突，這起衝突發生在2005年8月，地點在芝加哥一家餐館外，衝突的起因是一場普通爭吵，衝突最終導致對一名29歲男子非致命性槍擊，托尼並未被懷疑為開槍者。托尼被拘捕兩夜，但並未牽涉到開槍事件。2007年4月24日，芝加哥法庭查清阿倫在此事件中無罪。
捐款救災
2013年6月4日，托尼·阿倫向美國紅十字會捐款90000美元，用於幫助受龍捲風影響的俄克拉荷馬城居民。
感情生活
托尼·阿倫的婚禮 2013年7月15日，托尼·阿倫在波士頓迎娶自己的新娘。在婚禮現場，阿倫和妻子為嘉賓獻舞一曲，場面非常溫馨。
家庭成員
托尼·阿倫的母親是艾拉·阿倫（Ella Allen），他還有兩個姐妹： Ebony和Dominique，以及一個哥哥： Ryan。
業餘生活
業餘時間，阿倫喜歡聽音樂，在隊友看來，阿倫顯得極為專業。他也喜歡參與凱爾特人的慈善活動。大學之前，阿倫一直沒有受到良好的教育，因此他希望退役之後能成為一個教師，幫助其他人。
人物評價
托尼·阿倫做出了了不起的工作。他是一個優秀的防守者，我很享受和他的對抗。（ 科比·布萊恩特評價）
托尼·阿倫在比賽中 他就是一個只知道防守、拚命、搶地板球的傢伙，每一支偉大的球隊都需要一名這樣的球員。（ 保羅·皮爾斯評價）
在身材和運動天賦方面，阿倫並不是外線中最為出色的，但是硬朗的球風和出眾的意識，卻幫他成為了頂級的防守專家。（ 美國籃球專家格蘭特·休斯評）
托尼·阿倫是一個偉大的防守人，他不想讓他的防守人持球，所以會不停的干擾、干擾、干擾。而一旦你得到球，他就會撲上去貼住你。”（ 肯德里克·帕金斯評價）
托尼·阿倫的特點是身體強壯、移動速度快，熱愛攻擊籃筐。在場上可以擔任和防守1-3號位三個位置，連續三年入選NBA最佳防守陣容（包括一、二隊）是聯盟最好的後場單人防守球員之一。（ 網易評）
托尼的激情、能量以及他的努力已經和孟菲斯這座城市連繫到了一起，不論是在賽場上還是在賽場外，我們很高興能夠把托尼和他的強硬的打球風格帶回孟菲斯。（ 灰熊CEO傑森·萊維恩評）
