早年經歷
托伊沃寧父親是芬蘭人。因工作原因來到瑞典。托伊沃寧本人能講瑞典語和芬蘭語。
運動生涯
俱樂部生涯
曾效力團隊：馬爾默足球俱樂部、迪格弗斯、奧爾格里蒂足球俱樂部、埃因霍溫足球俱樂部
烏拉·托伊沃寧在迪加科斯開始他的職業生涯，2005年協助球隊甲組聯賽保級成功。
他隨後被奧基迪收購。烏拉·托伊沃寧在奧基迪的唯一一個賽季結局並不佳，球隊最後宣告降級。但烏拉·托伊沃寧在中場的表現受到了人們的認可。 2006年11月，他獲瑞典甲級聯賽“年度最佳新人”獎。他很快簽署了一項協定，以超過110萬美元的轉會費轉投馬爾默。他成為了馬爾默有史以來第二昂貴的球員（只有巴西球員阿方索·阿爾維斯的身價更高。球會在2004年為了買他付出了130萬美元，他也來自奧基迪）。
烏拉·托伊沃寧 比賽圖2007賽季烏拉·托伊沃寧幫助球隊獲得聯賽第九，他本人打入3粒 進球。 2008年賽季馬爾默排名升到了第六。這個賽季對他本人來說也是一次突破。因為在27場比賽，他射入14個進球，送出7次助攻，吸引到一些英超聯賽和荷甲球會垂青，尤其是西漢姆聯足球俱樂部和PSV埃因霍溫。後者在2009年初跟他簽訂了契約。某些媒體稱轉會費為350萬歐元，而根據其他來源轉會費則為450萬美元。他在2009年2月對禾寧丹的比賽中得到一張紅牌，因而被停賽兩場。
托伊沃寧的速度飛快，擁有良好的體能和傳球視野。在瑞典聯賽中，他的體能和技術是數一數二的。個人能力非常全面，速度和體能出色，得分能力在水準之上，突破和傳球也有很好的功底。有大局觀，因此需要的時候可以勝任前腰。但他依然存在缺乏比賽經驗的瑕疵，在場上有時會注意力不集中。但是他對於俱樂部的作用早已經吸引了一些英超俱樂部的目光，他很有機會成為參加英超的斯堪的納維亞半島球員名單中最新的一個。
效力埃因霍溫荷甲PSV埃因霍溫俱樂部官方宣布隊內功勳大將托伊沃寧離開俱樂部加 盟法甲雷恩。托伊沃寧現年27歲，於2009年1月1日從馬爾默轉會來到荷甲，在埃因霍溫他很快得到了主力首發的位置，並成為了球隊的隊長。他共為球隊效力了五個賽季之久，出場超過130場，取得了超過60個的進球，據悉他的轉會金額為150萬歐元，在接下來的3年半時間內他將為雷恩出戰法甲聯賽。
2014年1月正式加盟雷恩足球俱樂部 。
2015年8月28日，桑德蘭隊在官網正式宣布，球隊從法甲球隊雷恩租借瑞典國腳托伊沃寧，租期為1年。
2016年8月4日，土魯斯官方宣布，球隊從雷恩簽下了瑞典國腳托伊沃寧。土魯斯此前將當家射手本耶德爾賣給了塞維亞，現在看來他們已經找到了替代者。在同意加盟後，托伊沃寧與土魯斯簽下了一份為期三年的契約，他將身披11號球衣。
2018年8月30日，土魯斯官方宣布，瑞典前鋒托伊沃寧離隊加盟了墨爾本勝利。
國家隊生涯
烏拉·托伊沃寧在國家隊2007年8月21日，烏拉·托伊沃寧為瑞典U21國家隊首次上演帽子戲法（包括2個點球），協助球隊在友誼賽以4-3戰勝威爾斯U21國家隊。
2007年1月14日，烏拉·托伊沃寧首次為國家隊上陣，但球隊客場0-2不敵委內瑞拉。他作為U21國家隊成員，出席在本國舉辦的2009年歐洲U21足球錦標賽。與鋒線搭檔馬庫斯.博格一樣，托伊沃寧也是帶領瑞典國青隊殺入歐洲U21半決賽的明星。在對陣義大利U21及塞爾維亞U21的小組賽中共取得了三個進球。淘汰賽階段他在對英格蘭U21的比賽中射如一記自由球，並射入第二個進球，協助球隊從3-0落後追成3-3平。
2011年10月12日，2012年歐洲杯預選賽最後1輪，瑞典隊在主場3-2力克荷蘭，終結了橙衣軍團在此次預選賽中9連勝的腳步，瑞典隊10場小組賽之後積24分，以成績最好的小組第二直接入圍歐錦賽決賽圈。第53分鐘，埃爾曼德右路突破至底線橫傳門前，范德梅爾解圍不遠，托伊沃寧禁區內迎球怒射，皮球直入空門，3-2，瑞典隊在3分鐘內連入兩球將比分改寫 。
2017年6月10日，世預賽歐洲區A組第6輪，法國隊客場1-2輸給瑞典，托伊沃寧最後時刻中場線得球直接吊門得手絕殺法國 。
2018年6月24日，2018年俄羅斯世界盃小組賽第二輪，F組衛冕冠軍德國隊對陣瑞典隊，上半場托伊沃寧挑射打破僵局，但最終德國隊2-1逆轉戰勝瑞典 。
2018年8月29日，瑞典國家隊官方確認，土魯斯前鋒托伊沃寧已經決定退出國家隊。
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2017/18 | 土魯斯 | 11 | 23 | 0 | 法國 | 1 | 18 |
| 2016/17 | 35 | 7 | 1 | 13 | |||
| 2015/16 | 桑德蘭 | 20 | 12 | 0 | 英格蘭 | 1 | 17 |
| 2015/16 | 雷恩 | 9 | 1 | 0 | 法國 | 1 | 8 |
| 2014/15 | 30 | 7 | 1 | 9 | |||
| 2013/14 | 15 | 7 | 1 | 12 | |||
| 2013/14 | 埃因霍溫 | 7 | 14 | 1 | 荷蘭 | 1 | 4 |
| 2012/13 | 埃因霍溫 | 7 | 17 | 7 | 荷蘭 | 1 | 2 |
| 2011/12 | 埃因霍溫 | 7 | 33 | 18 | 荷蘭 | 1 | 3 |
| 2010/11 | 埃因霍溫 | 7 | 28 | 15 | 荷蘭 | 1 | 3 |
| 2009/10 | 埃因霍溫 | 7 | 33 | 13 | 荷蘭 | 1 | 3 |
| 2008/09 | 埃因霍溫 | 7 | 14 | 6 | 荷蘭 | 1 | 4 |
| 2008 | 馬爾默 | 20 | 27 | 13 | 瑞典 | 1 | 7 |
| 2007 | 馬爾默 | 20 | 24 | 3 | 瑞典 | 1 | 6 |
| 2006 | 奧爾格里蒂 | 25 | 6 | 瑞典 | 1 | 14 | |
| 2005 | 代格福什 | 27 | 5 | 瑞典 | 2 | 13 | |
| 參考資料來源： | |||||||
轉會記錄
(註： 轉會費 單位為萬歐元)
| 開始日期 | 契約到期 | 轉會性質 | 轉會費 | 轉出球隊 | 轉進球隊 |
| 2007-01-01 | 2009-01-15 | 轉會 | 100 | 奧爾格里蒂 | 馬爾默 |
| 2006-01-01 | 2006-12-31 | 轉會 | 15 | 代格福什 | 奧爾格里蒂 |
| 2005-01-01 | 2005-12-31 | 簽約 | 未知 | 代格福什 |
參加比賽
| 賽事 | 時間 | 代表球隊 | 比分 | 對手 | 首發 | 出場 | 進球 | 得牌 |
| 世歐預 | 10-11 02:45 | 瑞典 | 3 - 0 | 保加利亞 | 是 | 90’ | 1 | |
| 世歐預 | 10-08 02:45 | 瑞典 | 1 - 0 | 盧森堡 | 否 | 0’ | 0 | |
| 法甲 | 10-02 02:00 | 土魯斯 | 0 - 1 | 卡昂 | 否 | 24’ | 0 | |
| 法甲 | 09-24 02:45 | 巴黎聖日耳曼 | 0 - 0 | 巴黎聖日耳曼 | 是 | 65’ | 0 | |
| 法甲 | 09-21 01:00 | 土魯斯 | 2 - 2 | 土魯斯 | 是 | 90’ | 2 | |
| 法甲 | 09-18 02:00 | 土魯斯 | 2 - 1 | 甘岡 | 是 | 90’ | 0 | |
| 法甲 | 09-11 02:00 | 土魯斯 | 1 - 2 | 巴斯蒂亞 | 是 | 90’ | 0 | |
| 法甲 | 08-28 23:00 | 土魯斯 | 0 - 0 | 聖埃蒂安 | 是 | 59’ | 0 | |
| 法甲 | 08-21 02:00 | 土魯斯 | 4 - 1 | 波爾多 | 是 | 70’ | 0 | |
| 法甲 | 08-15 02:45 | 土魯斯 | 0 - 0 | 馬賽 | 否 | 33’ | 0 | |
| 英超 | 04-16 19:45 | 桑德蘭 | 3 - 0 | 諾維奇 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 04-02 22:00 | 桑德蘭 | 0 - 0 | 西布朗 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 03-20 21:30 | 桑德蘭 | 1 - 1 | 紐卡斯爾聯 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 03-05 23:00 | 桑德蘭 | 1 - 1 | 南安普頓 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 03-02 03:45 | 桑德蘭 | 2 - 2 | 水晶宮 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 02-27 20:45 | 桑德蘭 | 0 - 1 | 西漢姆聯 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 02-13 20:45 | 桑德蘭 | 2 - 1 | 曼聯 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 02-06 23:00 | 桑德蘭 | 2 - 2 | 利物浦 | 否 | 0’ | 0 | |
| 足總杯 | 01-09 23:00 | 桑德蘭 | 1 - 3 | 阿森納 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 01-02 23:00 | 桑德蘭 | 3 - 1 | 阿斯頓維拉 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 12-31 03:45 | 桑德蘭 | 0 - 1 | 利物浦 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 12-26 23:00 | 桑德蘭 | 1 - 4 | 曼城 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 12-19 23:00 | 桑德蘭 | 1 - 3 | 切爾西 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-12 23:00 | 桑德蘭 | 0 - 1 | 沃特福德 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-05 23:00 | 桑德蘭 | 1 - 3 | 阿森納 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 11-28 23:00 | 桑德蘭 | 2 - 0 | 斯托克城 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 11-24 04:00 | 桑德蘭 | 1 - 0 | 水晶宮 | 否 | 0’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 11-18 03:45 | 瑞典 | 2 - 2 | 丹麥 | 否 | 0’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 11-15 03:45 | 瑞典 | 2 - 1 | 丹麥 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 11-07 23:00 | 桑德蘭 | 0 - 1 | 南安普頓 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 10-25 20:00 | 桑德蘭 | 3 - 0 | 紐卡斯爾聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 10-13 00:00 | 瑞典 | 2 - 0 | 摩爾多瓦 | 否 | 0’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 10-10 02:45 | 瑞典 | 2 - 0 | 列支敦斯登 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 10-03 22:00 | 桑德蘭 | 2 - 2 | 西漢姆聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 09-26 22:00 | 桑德蘭 | 0 - 3 | 曼聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英聯杯 | 09-23 02:45 | 桑德蘭 | 1 - 4 | 曼城 | 是 | 90’ | 1 | |
| 英超 | 09-19 22:00 | 桑德蘭 | 0 - 2 | 伯恩茅斯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 09-13 20:30 | 桑德蘭 | 0 - 1 | 熱刺 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 09-09 02:45 | 瑞典 | 1 - 4 | 奧地利 | 否 | 0’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 09-06 00:00 | 瑞典 | 0 - 1 | 俄羅斯 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 08-29 22:00 | 桑德蘭 | 2 - 2 | 阿斯頓維拉 | 否 | 0’ | 0 | |
| 法甲 | 08-09 03:00 | 雷恩 | 1 - 2 | 巴斯蒂亞 | 否 | 0’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 06-15 02:45 | 瑞典 | 3 - 1 | 黑山 | 否 | 0’ | 0 | |
| 友誼賽 | 06-09 02:00 | 瑞典 | 0 - 0 | 挪威 | 否 | 0’ | 0 | |
| 法甲 | 05-24 03:00 | 雷恩 | 0 - 1 | 里昂 | 是 | 90’ | 0 | |
| 法甲 | 05-17 03:00 | 雷恩 | 0 - 1 | 蘭斯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 法甲 | 05-10 02:00 | 雷恩 | 0 - 1 | 巴斯蒂亞 | 是 | 90’ | 0 | |
| 法甲 | 05-03 02:00 | 雷恩 | 0 - 0 | 蒙彼利埃 | 是 | 90’ | 0 | |
| 法甲 | 04-19 02:00 | 雷恩 | 1 - 1 | 摩納哥 | 是 | 90’ | 0 | |
| 法甲 | 04-12 23:00 | 雷恩 | 1 - 0 | 甘岡 | 是 | 90’ | 1 |
