惠靈頓，早期譯為威靈頓，紐西蘭首都，全國政治中心，僅次於奧克蘭（Auckland）的全國第二大城市，是大洋州國家中人口最多的首都。面積266.25平方千米，人口448,959（2006年3月），市區人口379,000（2007年）。惠靈頓區（包括卡皮蒂、波利魯瓦、哈特谷和懷拉拉帕）是紐西蘭第三大人口居住區，占紐西蘭總人口的11.3%。夏季溫度在13—20攝氏度之間，冬季溫度在6—11攝氏度之間。平均年降雨量1249毫米，時間為UTC+12，夏時制為UTC+13。惠靈頓在全球宜居城市中名列第12位（英語城市為第4位，2007年）。
惠靈頓地處紐西蘭北島的南部，扼庫克海峽咽喉，處於全國的中心位置，是往來南北二島的交通樞紐。惠靈頓也是世界最佳深水港之一。惠靈頓三面青山環繞，一面臨海，懷抱著尼科爾遜港。在海洋性氣候的影響下，天氣和暖，陽光充沛。惠靈頓地處斷層地帶，除臨海有一片平地外，整個城市依山建築。1855年一次大地震曾使港口受到嚴重破壞，現在的惠靈頓是1948年後重建的。由於惠靈頓瀕臨海灣，加之地勢較高，時常受到海風的侵襲，一年之中大部分日子都颳風，因而有“風城”之稱。
惠靈頓是紐西蘭地理、文化和政治中心，城市緊湊，文化氣息濃厚並充滿了個性。城市位於港口和小山之間，市區步行就可逛遍，商店、咖啡館、交通、住宿和市區主要景點都集中在市內，步行非常方便。來惠靈頓的遊客可以參觀博物館、具有歷史意義的地方和美術館，包括享有很高聲譽的蒂帕帕國家博物館。就食物和葡萄酒來看，這個城市是非常令人愉快的。夜晚的娛樂包括專業劇院、現場音樂會、喜劇表演和舞蹈表演。
來到惠靈頓，當然還要去市內觀光。紐西蘭國會大廈建築群是這裡最吸引遊客的名勝之一，每天對外開放，可為遊人提供免費講解和參觀。國會大廈建築群位於惠靈頓的市中心，從這裡短程步行即可到達國家檔案館、聖保羅大教堂及從前的政府大廈（該大廈為世界第二大木製建築）。主要景點有：議會大廈、政府大樓、湯布爾圖書館、植物園、舊聖保羅教堂、多明尼恩博物館、國立美術館、維多利亞山、惠靈頓動物園等。如果要離開市區到郊外旅行，可以十分方便地達成心愿。遊客可搭乘纜車從蘭伯頓碼頭出發，很快就會到達占地26公頃、布滿奇花異草的植物園內。植物園裡有許多種滿土生植物的林蔭小道，在鮮花簇擁之中，漫步其間，心曠神怡。惠靈頓市區附近的懷拉拉帕、馬爾堡及納爾遜等地區有景致優美的鄉村、風光迷人的海濱、開發良好的國家公園、葡萄種植園，以及設施雅致的鄉村旅館和家庭旅館，可以讓回歸自然的人士得償心愿。
1865年，紐西蘭首都從奧克蘭遷到這裡。惠靈頓是世界上第一個草擬國家福利事業的首都，是最積極鼓勵成立民族自治政府的城市，現在是全國政治、工業、金融的中心，是僅次於奧克蘭的第二大港、歐亞遠洋船隻的補給站，也是最大的客運港。市區東南端有填海移山建成的現代化航空港。紐西蘭的鮮花常從這裡運往國外。
這裡的古老建築和博物館向您講述紐西蘭的歷史，再現紐西蘭的傳統。幾乎所有惠靈頓居民離海邊距離不超過3公里，您可以在20分鐘內從城市的一端走到另一端。惠靈頓是世界電纜線最多的國家中電纜線最多的城市，惠靈頓有世界最快和最大的光纖電纜線路之一，為市中心商業區提供高速數據轉換和網路進入。
早晨或黃昏的時候步行觀賞惠靈頓的海邊風光是件十分愉快的事。從皇后碼頭(Queens Wharf)出發，沿著海岸走，經過蒂帕帕博物館(Te Papa)和謝弗斯遊艇碼頭(Chaffers Marina)，到達東方灣(Oriental Bay),您會在這裡發現成排的咖啡廳與一路上迷人的黃金沙灘。在過去十年中，惠靈頓斥資數億紐西蘭元進行海邊開發。重要古蹟經過細緻裝修，成了熱鬧的海邊餐廳，如Shed 5餐廳與Dockside餐廳，也有部分老建築保留了原來的外觀及主結構，內部改建為公寓及惠靈頓城市與海洋博物館(Museum of Wellington City and Sea)。公共場所和人行道都經過綠化，遊人走在水邊，可倍感海港的美麗。有一座人行橋，從城市通向大海，橋上有當地藝術家的作品作為裝飾，另一座橋去年剛剛竣工，又多了一個海邊賞景的好地方。
惠靈頓與中國廈門市於1987年結為友好城市；惠靈頓在1993年與日本堺市結為友好城市；2006年5月10日北京市與惠靈頓結為友好城市。
