快樂跳與投

快樂跳與投

《快樂跳與投》是2009年北京體育大學出版社出版的圖書。

基本信息

內容簡介

快樂跳與投 快樂跳與投
《快樂跳與投》共十章，主要對快樂跳與投的理念、內涵、功能、特點，快樂跳與投的教學組織、遠跳、高跳、立姿投、跪姿投、坐姿投、跳躍遊戲、投擲遊戲、競賽與組織等內容進行了闡述。跳與投是人類特有的運動形式，也是人們增強上下肢力量經常採用的健身方法之一。快樂跳與投力圖將一些單調、枯燥的跳與投練習，以趣味化、情景化和遊戲化的形式展示給讀者，以期能夠豐富陽光體育運動內容，推進陽光體育運動的蓬勃開展。《快樂跳與投》作者通過對各種練習手段進行篩選與整合，使《快樂跳與投》達到了易學、易練的目的，而且使之具有很強的針對性、操作性和實用性。開展上述各種快樂跳與投練習時，學生們既可以個體為單位也可以小組為單位，加之快樂跳與投的場地器材要求不高，組織活動簡單、易行，因此，它可以在各級各類學校中廣泛開展。{zzjj}

目錄

第一章我運動我快樂
第一節快樂跳與投的理念與內涵
第二節快樂跳與投的功能
第三節快樂跳與投的特點
第二章快樂健身的教學組織
第一節教學工作的準備
第二節教學組織與教法
第三章遠跳
第一節遠跳運動的形式和種類
第二節遠跳練習的設計
第三節遠跳練習教學的組織
第四節遠跳練習
第五節遠跳教學注意事項
第四章高跳
第一節高跳運動的形式和種類
第二節高跳練習的設計
第三節高跳練習教學的組織
第四節高跳練習
第五節高跳教學注意事項
第五章立姿投
第一節立姿單臂投
第二節立姿雙臂投
第六章跪姿投
第一節跪姿單臂投
第二節跪姿雙臂投
第七章坐姿投
第一節坐姿單臂投
第二節坐姿雙臂投
第八章跳躍遊戲
第一節單腳跳躍的遊戲
第二節雙腳跳躍的遊戲
第三節綜合性跳躍遊戲
第九章投擲遊戲
第一節力量性投擲遊戲
第二節協調性投擲遊戲
第三節綜合性投擲遊戲
第十章快樂健身的競賽與組織
第一節競賽工作的準備
第二節競賽組織與編排
第三節裁判工作

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