心靈瑜伽術

心靈瑜伽術

《心靈瑜伽術》是由張鐵成編著，新世界出版社於2011年3月1日出版發行的書籍。

基本信息

內容簡介

心靈瑜伽術心靈瑜伽術

張鐵成編寫的《心靈瑜伽術(都市減壓聖經)》是一本寫給都市白領的減壓書。《心靈瑜伽術(都市減壓聖經)》運用心理學、生理學等多種學科，並結合都市實際案例以及寓言故事，指導都市繁忙的白領們如何用心靈瑜伽術進行減壓。並且通過一些名人的故事告訴白領，有的時候成功也源於心靈的放鬆。只有認真對待自己內心的人，才能取得更大的成功！

目錄

第一章 心靈瑜伽術——都市人的減壓聖經

都市壓力何處來

一分鐘，測出你的壓力等級

壓力，是動力還是阻力

尋找一個最佳壓力點

心靈瑜伽，都市減壓聖經

第二章 信仰瑜伽術——堅持你認為對的事

定一個最適合你的目標

從眾心理會讓你越活越累

凡事量力而行，切忌好高騖遠

堅定信念，不被挫折打倒

保持一顆謙卑的心

第三章 減壓瑜伽術——讓你的生活簡單化

重組生活，讓節奏慢下來”

學做瞬間的放鬆練習

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