形體梳理

形體梳理

形體梳理不能單純定義為一種形體訓練方式,而應該說它是一種基礎素質教育的培訓方式。

創始人

經過16年的發展,馬妮老師獨創的“形體梳理”已經形成了專業的、實用性很強的體態文化培訓體系。從授課動作特點上看,形體梳理訓練動作優雅、簡單有效、運動量溫和,是一種旨在培養自我形體調控能力的訓練方式;從效果的廣泛意義上看,形體梳理不能單純定義為一種形體訓練方式,而應該說它是一種基礎素質教育的培訓方式。馬妮形體梳理的全新理念體現了人類對體態美的獨特解讀和不懈追求。

觀點

觀點一:體態是最好的“裝飾品”。身為女人,擁有華麗、時尚的服飾與裝扮固然重要,但這些都是配飾,是為妝點我們的身體服務的,服飾是“表”,體態是“本”,只有把身體形態經過梳理、調整到最佳狀態,才能賦予服飾、妝扮以生命,才是讓女人真正美麗、魅力起來的根本。所以說良好的體態是最好的、永不過時的“裝飾品”。

觀點二:身材好不等於體態好。身材好是指人身體的圍度、身體各部位比例等都處於較標準的範圍,很大程度取決於遺傳。但身材好未必體態好,因為體態好是要通過後天的訓練,使身體的骨骼、肌肉、關節及人的坐、立、行的姿勢等都處於自然、健康、正確的位置和狀態;例如脊椎正位、胸部挺括、臀部不下墜等;經過形體梳理後的女人,不論天生是否擁有傲人的好身材,只要獲得正確、優雅的體態,才會呈現顧盼生輝的動人魅力。

觀點三:胖有胖的風采,瘦有瘦的魅力。 說到美,環肥燕瘦,各有風采。只要讓你的肢體各就各位,尋找到形體的最佳狀態,即拉長你美麗的頸部、打開你高貴的胸部、運用你優雅的腰部和小臂、施展你柔韌的雙腿,無論高矮胖瘦,都會彰顯你獨特的魅力和氣質。所以體態與風采和魅力息息相關。

觀點四:要想不發胖,先把脖子拉長。 形體梳理從“拉長”脖子開始,引導胸椎、腰椎、骶椎正位,形成“四椎一線”,使身姿更挺拔、體態更到位,使肌肉處於自然收縮的狀態,加大體內的總能量消耗,從而達到清除多餘脂肪的功效。

觀點五:吃好飯再減肥。馬妮形體梳理認為健康是美麗的基礎,過度節食等盲目的減肥行為,都是違背了人體生理的自然法則,給健康帶來極大傷害;正確的減肥方法應該是正常的飲食,保障人體所需的營養和良好的身體機能,配以系統的形體梳理訓練,才能不給多餘脂肪提供堆積的“條件”,真正獲得減肥效果。

觀點六:減肥不等於減重。 常人認為減肥就是要減體重,這個觀點是不正確且不科學的。減肥應該減的是脂肪,而不是只看重量。因為重量減少時我們身體迅速失去的是水分和體內儲存的碳水化合物或蛋白質,這些是人體健康所需的必要營養物質,所以要通過飲食補充回來,體重也會隨之回升。所以減體重不是檢測人體是否減肥的唯一科學標準,而要關注多餘脂肪的消減,也就是要關注體態、多照鏡子。

觀點七:要有好體態須有好心態。 在形體梳理中始終保持面呈“王”字的微笑表情,以愉悅的心情、心平氣和的心態進行形體梳理,以此做到“神形兼備”,有助機體內部經絡、氣息的疏通,使形體梳理的效果事半功倍。做一個健康、自信、優雅的女人。

核心理論

漂亮:我們說一個女性是否優雅與漂亮,最受人關注的並不只是臉蛋,體態是否規範和漂亮才是優雅氣質的基礎。形體梳理可以助您“拉長美麗的頸部,打開高貴的胸部,運用優雅的小臂和腰部,展示充滿活力的雙肩和後背”,短時間的訓練可以令您迅速增強婀娜多姿、優雅自信的的女性魅力。

健康:由於納入了中醫經絡的原理,形體梳理訓練又會帶來良好的“副產品”,即對婦女常見的比如頸椎病、腰肌勞損、便秘、月經不調、痛經、小葉增生、甲亢等等症狀,產生良好的緩解作用,與此同時,形體梳理獨特的靜力性有氧訓練方法不藉助藥物等外力方式,從根源上解決了局部或全身肥胖以及肌肉鬆弛的問題。“形體梳理”能夠十分有效地促成健康和美麗之間的良性循環。

快樂:重拾快樂與幸福感是沉浸在現代生活中多重壓力下的人們急需解決的客觀現實,形體梳理在優雅的環境和悠揚的音樂聲中納入心靈調節內容,喚起人們的關愛與幸福感,形體梳理助您釋放出與生具有的自信和快樂天性。

生活方式:形體梳理體系內的所有動作都可以在日常生活中去使用,久而久之,鍛鍊可以形成習慣,最終會自然融入到自己的生活中去,形體梳理帶給廣大學員們的是生活方式的轉變,而這種生活方式是健康的、是快樂的,是可以令您更好地展現優雅氣質和漂亮身姿的!

三大技術

外部肢體梳理——如同梳頭一樣,對外部肢體進行局部分解和整體綜合梳理,是身體各部份都處在自然、正確和優美的狀態。

內部氣息疏通——運用中醫經絡原理,調動任脈和督脈以及相關穴位的功能,疏通身體內部氣息,使內分泌系統有序化,促進機體健康運轉。

心理疏導——在課程體系中,隨時納入心理疏導內容,喚起人們的美感和自信。

三者相互促動,內部氣息的疏通因為外部肢體的梳理得以實現,外部肢體的梳理又因為內部氣息的疏通而事半功倍,而這些都將在保持良好心態的條件下取得最充分的效果。

主要項目

2008奧運會奧組委

三軍儀仗隊奧運升旗手

IBM

可口可樂

肯德基

玫琳凱

首鋼

中國人民銀行總行

中國工商銀行總行

中國交通銀行

中國工商銀行福建支行

中國農業銀行福建支行

國家開發銀行

全國婦聯

中央組織部

中國農業部

中國鐵道部

中國勞動部

中國農科院

中國殘聯

中國聾啞康復中心

中國證監會

中國婦女活動中心

國家發改委

國資委

外經貿

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