早年經歷
張呈棟遼寧足校起步
1989年出生的張呈棟5歲開始踢球，先後輾轉河北、濟南，最後來到了瀋陽，成為遼寧足校的一名隊員。
遼寧時期
2004年，在AC米蘭青少年練習營中，年青的張呈棟憑藉自己傑出的表現，被送至義大利加入AC米蘭足球學校接受專業培訓。
錯過本菲卡
2007年6月，張呈棟收到了來自葡萄牙豪門本菲卡隊的邀請，本菲卡方面盼望張呈棟能夠在7月的時候到球隊試訓。但是由於和當時國青隊的集訓時間衝突，張呈棟錯過了試訓機會。
職業生涯
俱樂部經歷
張呈棟2008年張呈棟隨遼足征戰中超，多次替補出場。2009年，由於不滿遼足的新契約年限（3年），張呈棟沒有和遼足簽約。當時在接受媒體採訪時張呈棟表示，自己並不焦急，不會由於看到別人簽約了自己就隨著讓步，他的目標是在更高層次的聯賽中踢球。
馬夫拉時期
2009年8月21日，一直賦閒在家的張呈棟前往葡萄牙試訓，而經過為期一個月的試訓，張呈棟的能力得到了葡乙球隊馬夫拉隊的認可，隨後馬夫拉隊正式和張呈棟簽訂了一份為期兩年的契約。
來到葡萄牙後，張呈棟迅速融入了球隊，並且展現出了出色的技術和潛力，俱樂部上下對他的能力有了初步的了解，張呈棟也得到了葡方教練組的一致認可。不過受到當時一些轉會事件的影響，張呈棟的國際轉會證明一度受阻，不過最終中國足協還是為張呈棟開出了國際轉會證明。拿到足協出具的轉會證明後，張呈棟便正式和馬夫拉隊簽訂了一份為期兩年的契約，成為了中國留洋軍團新的一員。
來自葡乙的馬夫拉隊上一個賽季在葡乙聯賽分區賽中排名第七。值得注意的是，這支馬夫拉隊還在8月底的時候從葡超本菲卡隊租借來了另外一名中國球員于大寶，這樣張呈棟也就和于大寶成為了隊友。
加盟球隊後，張呈棟身披球隊的28號球衣，雖然在比賽中還沒有登場過，但張呈棟已經進入了球隊征戰聯賽的大名單。張呈棟自己也表示並不著急出場，相信只要自己的狀態到達了比賽的要求，早晚會得到出場的機會的。2009年10月，在葡乙聯賽中，馬夫拉隊客場1：0擊敗了伊雷特里克，張呈棟在第72分鐘替換中國隊友于大寶上場，迎來了在馬夫拉隊的處子秀。11月，在葡乙聯賽中，馬夫拉隊客場0-1不敵烏尼奧山隊，張呈棟第一次首發打滿全場，這也是他第三次在聯賽中亮相。11月23日凌晨，葡萄牙杯第四輪戰罷，兩支中國球員效力的球隊雙雙晉級。張呈棟和于大寶所在的馬夫拉隊主場1-1戰平馬德拉大學隊，隨後點球3：2取勝，首發出場的張呈棟打入首粒進球。
2010年1月21日，2009-2010賽季葡萄牙杯1/8決賽，葡乙馬夫拉隊客場經過頑強抵抗仍3-4不敵葡超豪門裡斯本競技隊。效力於馬夫拉的兩名中國球員于大寶與張呈棟聯袂首發登場，張呈棟打滿全場並上演帽子戲法，成為繼謝暉和董方卓之後第三位在正式比賽中上演帽子戲法的留洋球員，但球隊仍然遺憾的從杯賽中出局。賽後，媒體對於張呈棟的表現交口稱讚，中國少年一戰征服葡萄牙。
張呈棟2010年8月5日，21歲的中國球員張呈棟正式與葡萄牙超級聯賽球隊萊利亞簽約，他以租借的身份效力球隊一個賽季的時間。
新賽季張呈棟身披99號球衣，而葡超聯賽首輪在2010年8月15日正式打響。
2010年8月16日凌晨，新賽季葡超聯賽展開首輪較量，中國球員張呈棟所效力的萊利亞隊0:0被升班馬貝拉馬爾逼平。本場比賽，張呈棟進入了18人大名單，並在第81分鐘得到替補出場的機會，完成了個人在葡超聯賽的首秀，同時這也是中國球員在葡萄牙頂級聯賽中的處子秀。本場比賽還上演葡超的中國德比，因為“升班馬”貝拉馬爾隊中有另一名中國球員王剛，可惜王剛因傷沒能上場。當時張呈棟在隊中的位置其實也不穩固，直到賽前他還在擔心自己能不能進入18人名單，但當比賽進行到下半場，教練把正在熱身的張呈棟叫到身邊，第80分鐘教練換上張呈棟，上場之後有著不錯的發揮，尤其是第85分鐘，他在左路的一次強行突破逼迫對方後衛不得不在他進入禁區前將其鏟倒，這次戰術犯規讓對方吃了一張黃牌。
2010-2011上半賽季他共為萊利亞隊在葡超聯賽中出戰14場，攻入2球，已經基本鎖定了一個主力的位置。
台北時間2011年1月17日凌晨，在2010-11賽季葡超聯賽第16輪的一場比賽中，張呈棟所效力的萊利亞隊迎來了貝拉馬爾。張呈棟在那場比賽中首發出場，不過在下半時開始不到10分鐘就因傷被住教練換下場。
賽後，張呈棟去醫院拍了X光片，檢查結果並不樂觀，他被確診為右腳第五趾骨骨裂。張呈棟自己坦言，這次受傷是自己快22歲以來最為嚴重的一次。從那時起，張呈棟的球迷就一直為這名年輕的留洋者捏了一把汗。
葡萄牙媒體還是傳出了非常不利的訊息。台北時間1月25日，《球報》對張呈棟的傷勢做出了報導，文中稱，中國前鋒的傷勢比想像中的要嚴重，康復期達到兩個半月以上。
葡萄牙另一媒體《紀錄報》則稱，傳統的保守療法需要大概1個月的時間，但是為了張呈棟的傷病在未來有更好的恢復，張呈棟最終接受手術治療。
貝拉馬爾足球俱樂部
2011年，葡萄牙超級聯賽球隊貝拉馬爾在其官方網站上宣布，中國球員張呈棟以租借的形式加盟貝拉馬爾一年，契約到2012年夏季結束，並且在契約結束之後，貝拉馬爾享有優先購買張呈棟的權利。
張呈棟簽約貝拉馬爾前一段時間，正是中超聯賽的二次轉會期，國內包括天津、江蘇等球隊都曾與張呈棟接觸過，然而在中超二次轉會結束後，張呈棟就返回了葡萄牙，簽約貝拉馬爾。張呈棟已經在7月11日與球隊完成了首次訓練。
張呈棟沒有令葡萄牙人失望，在貝拉馬爾效力的第一個賽季堪稱完美，張憑自己在訓練場上的努力和比賽過程中不留餘地的奔跑贏得了在隊內的一席之地，30場比賽打滿26場（禁賽3場），攻進6球成為隊內最佳射手，貢獻2次助攻，為球隊保級做出突出貢獻。
張呈棟2012年8月23日，德乙勁旅布倫瑞克在官網宣布，該隊以租借形式從葡萄牙馬夫拉隊引進中國球員張呈棟，租借期至2012年賽季結束。張呈棟在新東家身披20號球衣。
自從邵佳一回國後，德乙賽場已有9個月未見中國球員的身影，而張呈棟重新扛起中國留洋軍團的大旗。
布倫瑞克官網隨後簡單介紹了這位年輕的中國國腳的情況。張呈棟在2009年加盟葡乙球隊馬夫拉，兩個賽季先後被租借給葡超的萊里亞和貝拉馬爾，其中在上賽季代表貝拉馬爾在葡超出場26次打進6球，成為隊內頭號射手。
2012-13賽季，布倫瑞克以第二名的成績沖甲成功。但張呈棟出場寥寥已進清洗名單。
北京國安足球俱樂部
北京時間2013年7月22日，北京國安俱樂部官方宣布，與留洋球員張呈棟正式簽約，他身披68號球衣征戰中超。
張呈棟2015年7月21日，國安俱樂部宣布正式租借張呈棟至西班牙甲級聯賽球隊巴列卡諾，代表巴列卡諾隊出戰2015-2016賽季西甲聯賽，租借期至2016年6月15日。張呈棟成為登入西甲第一人。
台北時間2015年9月21日凌晨2：30分，2015-2016賽季西甲聯賽第4輪繼續進行，積分榜位列倒數第一位的巴列卡諾客場挑戰拉斯帕爾馬斯，中國球員張呈棟進入替補席但沒有登場，未能上演西甲首秀。
2015年12月3日凌晨4點，西班牙國王杯32強戰首回合，巴列卡諾主場2-0擊敗赫塔菲，中國球員張呈棟首發出場擔任左邊衛，出戰66分鐘，中場攔截並策動本隊首個進球。第6分鐘，張呈棟中場左路完成精彩攔截，橫傳策動快速快攻，特拉索拉斯中場過頂長傳，拉斯禁區內扣過對方球員後低射破門，1-0。
2015年12月31日，2015-16賽季西甲聯賽第17輪，巴列卡諾主場迎戰馬德里競技。比賽第80分鐘，張呈棟替補出場，上演西甲首秀，成為西甲聯賽登場中國第一人。
2016年1月21日，中國球員張呈棟已經做出了離開西甲巴列卡諾的決定，將重返中國踢球。張呈棟與巴列卡諾的工作人員、隊友告別。
2016年1月29日，北京國安官方微博宣布，張呈棟從巴列卡諾正式結束留洋回歸，新賽季中超聯賽，他將重披國安綠色戰袍征戰。
河北華夏幸福
2017年1月13日，河北華夏幸福官方宣布球員張呈棟加盟球隊。
國家隊經歷
2006年張呈棟入選國青隊，並憑藉良好的身體素質得到唐堯東的賞識，迅速提拔到一線，在國青隊和烏拉圭的比賽嶄露頭角。2010年3月4日，中國國家隊在葡萄牙科英布拉與葡萄牙國家隊進行了一場世界盃友誼賽，主教練高洪波召入兩名征戰葡萄牙聯賽的中國小將王剛和張呈棟，在比賽的第73分鐘，張呈棟替換鄭智上場，完成了自己的國家隊首秀，但最終中國隊0：2不敵葡萄牙隊。
2011年6月，張呈棟跟隨國奧隊積極備戰6月19日、23日與阿曼的奧運會預選賽。
2014年12月27日，中國國家隊在廣州舉行2015年亞洲杯的出征儀式。在會上，國足主帥阿蘭·佩蘭正式公布了球隊出征澳大利亞的23人名單，張呈棟入選國家隊集訓隊伍。
生涯數據
聯賽數據
| 年份 | 號碼 | 球隊 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽級別 | 名次 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2015-2016 | 28 | 北京國安 | 8 | 0 | 中國 | 1 | 11 |
| 2014-2015 | 28 | 北京國安 | 24 | 1 | 中國 | 1 | 2 |
| 2013-2014 | 68 | 北京國安 | 8 | 0 | 中國 | 1 | 3 |
| 2012-2013 | 20 | 不倫瑞克 | 8 | 0 | 德國 | 2 | 2 |
| 2011-2012 | 28 | 貝拉馬爾 | 26 | 6 | 葡萄牙 | 1 | 13 |
| 2010-2011 | 99 | 萊利亞 | 14 | 2 | 葡萄牙 | 1 | 5 |
| 2009-2010 | 28 | 馬夫拉 | 28 | 4 | 葡萄牙 | 2 | 3 |
| 2008-2009 | 12 | 遼寧宏運 | 4 | 0 | 中國 | 1 | 15 |
| 2007-2008 | 12 | 遼寧宏運 | 2 | 0 | 中國 | 1 | 9 |
| 2006-2007 | 34 | 遼寧宏運 | 3 | 0 | 中國 | 1 | 13 |
國家隊數據
| 比賽日期 | 比賽性質 | 代表球隊 | 出場次數 | 進球 |
|---|---|---|---|---|
| 2015 | 亞洲杯 | 中國 | 4 | - |
| 2014 | 友誼賽 | 中國 | 9 | - |
| 2011 | 世預亞 | 中國 | 3 | - |
| 2011 | 友誼賽 | 中國 | 1 | - |
獲獎記錄
| 團隊榮譽 |
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| 個人榮譽 |
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場外生活
張呈棟人物評價
張呈棟無論在邊前衛還是邊後衛位置上，張呈棟都能出色的勝任。當球隊在後防線上有傷病的情況下，張呈棟也能勝任邊後衛的位置。（格雷戈里奧·曼薩諾評）
就張呈棟踢的中鋒位置而言，很少看見像他這么靈活的球員，他的跑位非常出色。（布倫瑞克主帥利貝克·內希特評）
