居家健身計畫

居家健身計畫，作　者：《秀》雜誌社，其於2005年2月1日在上海文藝出版社出版。

圖書信息

作　者：《秀》雜誌社 編 叢 書 名：出

版 社：上海文藝出版社ISBN：9787532128235 出版時間：2005-02-01 版　次：1 頁　數：102 裝　幀：平裝 開　本：所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 運動健身

內容簡介

運動非得要全副武裝、抽出一段專屬時間嗎？“沒時間”永遠是上班族的大困擾，如果你實在太忙，就試著讓運動與生活交融。想像運動是一種新的、簡便的“活動身體的概念，那么，便沒有時間與聲地的限制。
書中集結健身教練的經驗，針對身體各部位設計了8套居家健身動作。這些動作簡單易學、效果驚人，只要一些簡單的輔助器材，照著圖片示範就可以完成。只要你不偷懶，加上適當的飲食控制，保證美體效果迅速呈現。
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