內容簡介
安胎養胎床頭書目錄
| 第一章精心孕育健康兒 安胎始於擇偶(2) 選擇最佳婚育年齡(4) 選擇最佳受孕時機(6) 易受孕的排卵期(8) 調理出最佳的孕前身體(10) 牙病早治療(10) 防治貧血(11) 結核病與懷孕(12) 危險!心臟病(13) 慢性腎炎者不宜懷孕(15) 高血壓患者慎懷孕(16) 肝臟病與懷孕(17) 糖尿病與懷孕(19) 警惕膀胱炎與腎盂腎炎(20) 陰道炎與懷孕(22) 性病與懷孕(23) 對受孕不利的因素(25) 新婚期懷孕(25) 身心疲勞(25) 飲酒吸菸(26) 家電污染(26) 長期口服避孕藥(27) 月經不調(27) 子宮位置不正(28) 生殖道炎症(29) 誰決定了胎兒的性別(30) 生男生女的影響因素(31) 第二童懷孕的初體驗 和寶寶第一次親密接觸(34) 乳房脹痛(34) 小便增多(35) 筋疲力竭(35) 腹絞痛(35) 眩暈(36) 噁心(36) 對氣味敏感(37) 情緒失控(37) 沒有月經(38) 直覺(38) 第三章逐月養胎孕聰明寶寶 徐之才論逐月養胎(40) 中醫論妊娠飲食(42) 依月份養胎(42) 第3個月開始服用安胎飲(44) 養胎1O個月(45) 1個月(0～3周)(45) 懷孕第1個月的食譜(47) 2個月(4～7周1(48) 懷孕第2個月的食譜(49) 3個月(8～11周)(52) 懷孕第3個月的食譜(53) 4個月(12～15周)(55) 孕婦4個月的營養特點(56) 懷孕第4個月的食譜(58) 5個月(16～19周)(59) 孕婦5個月的營養特點(60) 懷孕第5個月的食譜(61) 6個月(20～23周1(63) 懷孕第6個月的食譜(64) 7個月(24～27周)(65) 懷孕第7個月的食譜(66) 8個月(28～31周)(67) 懷孕第8個月的食譜(68) 9個月(32～35周1(69) 懷孕第9個月的食譜(71) 10個月(36～39周)(72) 懷孕第1O個月的食譜(73) 飲食營養與安胎養胎(75) 孕婦營養調理須知(78) 水果蔬菜與胎兒發育(83) 碘與優生(84) 飲食與優生(84) 健腦營養素(88) 為防畸形需補充葉酸(90) 第四章飲食起居有講究 日常生活須知(92) 合理安排生活(92) 確保睡眠和休息(93) 做家務量力而行(93) 運動量要適當(94) 行駛要注意(94) 吸菸有害胎兒健康(94) 向想戒菸者獻良策(95) 天天洗澡保持清潔(95) 孕婦洗頭次數(96) 孕期如何保持口腔衛生(96) | 注意手的衛生(97) 孕期保持會陰部衛生(97) 孕婦洗腳須知(97) 孕婦用品要經常清洗(98) 孕婦被褥要常曬(98) 禁止長途旅行(98) 安排舒適的房間(99) 勿向孕婦施壓(99) 打針吃藥遵醫囑(100) 正確的活動姿勢(100) 站立(100) 坐下(101) 上下樓梯(101) 起床(101) 孕婦睡姿的選擇(101) 孕婦不宜開燈睡覺(103) 孕期不要睡懶覺(103) 經常熬夜的害處(104) 做家務時的姿勢(104) 站著幹活(104) 收拾床鋪(104) 擦拭室內(105) 用吸塵器吸塵(105) 妊娠期美容(105) 勤洗臉(105) 夏季出門防曬第一(105) 美容與化妝(106) 化妝使眼睛有神(106) 按摩恢復精神(107) 孕期皮膚的變化與保養(107) 指甲的變化與保養(111) 頭髮的保養(112) 勤洗頭(113) 乾洗(113) 在穩定期燙髮(114) 在短髮上下一番功夫(114) 妊娠期的服飾(114) 內衣的選擇(114) 孕婦服的必備條件(117) 無袖連衣裙(117) 前開式的連衣裙(117) 選擇寬鬆型短褲(118) 腰部可調式裙子(118) 孕婦工作服(119) 孕婦禮服(119) 純棉內衣(120) 前開式睡衣(120) 色彩絢麗的襪子(120) 後跟寬大的鞋(121) 妊娠期的性生活(121) 職業孕婦安胎(123) 職業婦女妊娠多休息(123) 必要時申請調換工作(124) 感到疲勞時及時休息(125) 上下班時更須注意(126) 減輕負擔(127) 使用方便的家用電器(128) 協調與家人的關係(129) 如何請丈夫協助(129) 牙齒的保護(130) 妊娠期要勤刷牙(130) 飯後一定要刷牙(130) 腹帶(131) 腹帶的種類(131) 纏裹腹帶須知(132) 乳房保健(133) 大號乳罩(133) 乳房的護理(133) 按摩乳頭和乳暈(133) 矯正扁平乳頭和凹陷乳頭(134) 妊娠後期按摩乳房(134) 妊娠與藥物(135) 中醫論妊娠用藥與優生(135) 對藥物的服用要謹慎(136) 孕期最好不接種疫苗(138) 孕婦忌用的藥物(138) 妊娠禁用、慎用的中草藥(139) 妊娠禁用、慎用的中成藥(139) 分娩前服用解胎毒藥(141) 第五章安胎養胎注意事項 中醫安胎理論(144) 小產多因縱慾(144) 妊娠宜寡慾(145) 母熱子熱，母寒子寒(145) 難產七因(147) 預防小產(148) 預防早產(148) | 避免所有早產的可能因子(149) 孕婦飲食禁忌(150) 孕婦不宜食山楂(150) 孕婦不宜食桂圓(150) 孕婦不宜多食罐頭食品(150) 孕婦不宜飲用含咖啡因的飲料(151) 孕婦不宜食熱性香料(151) 孕婦不宜多食油條(151) 孕婦不宜多食酸性食物(151) 孕婦不宜多食白糖(152) 孕婦不宜食動物腦(152) 孕婦不宜服用蜂王漿(152) 孕婦不宜食用霉變食物(152) 孕婦不宜服人參(153) 孕婦不宜多食菠菜(153) 孕婦不宜多食味素(153) 孕婦不宜吃火鍋(153) 孕婦忌節食(154) 忌吃得太差(155) 忌營養過度(156) 忌偏吃精米和精面(156) 忌吃鹹魚(156) 忌吃黃芪燉雞(157) 忌多食方便食品(157) 忌吃糯米甜酒(158) 忌喝茶太多、太濃(158) 忌喝咖啡(159) 忌喝可樂型飲料(159) 孕婦日常安胎禁忌(160) 避免孕期肥胖(161) 不宜抹口紅(161) 不宜長時間看電視(161) 不宜燙髮染髮(162) 不宜接觸貓(162) 三伏天的生活禁忌(162) 洗澡的禁忌(163) 不宜打麻將(164) 冬季保健四注意(165) 高層住宅孕婦的生活禁忌(165) 忌忽視保溫(166) 不宜多用洗滌劑(167) 不宜過久置身熱水中(167) 不宜濃妝艷抹(168) 居室不宜放花草(168) 不宜打預防針(169) 不宜長時間吹風扇(169) 不宜使用電熱毯(169) 手機對胎兒的影響(170) 不宜長時間接觸電腦(170) 懷孕初期少看電視(172) 避免接觸放射性物質(173) 妊娠期不宜睡軟床(174) 應遠離噪音(174) 不要接觸煤氣(175) 不宜接觸農藥(176) 慎用風油精(177) 不宜住進剛裝修好的房子裡(177) 室內環境衛生對孕婦的影響(177) 使用空調應注意哪些問題(178) 不宜使用微波爐(178) 不宜看恐怖、驚險書籍及影視片(179) 吸毒對孕婦及胎兒的危害(179) 情緒與安胎(180) 孕婦外出禁忌(180) 懷孕中的危險信號(181) 妊娠前期(181) 下腹痛(182) 妊娠中後期(183) 常位胎盤早期剝離(184) 浮腫(185) 發燒(185) 胎兒發育狀況的監測與異常(186) 孕期超音波檢查(186) 羊膜腔穿刺(187) 胎心率的監測(189) 胎動的監測(190) 胎兒窘迫(191) 羊水的作用與異常(192) 產前胎頭浮動(194) 胎死宮中(195) 巨大胎兒(196) 胎兒宮內發育遲緩(196) 過期妊娠(197) 早產(198) 葡萄胎(200) |
