姆特瓦拉[坦尚尼亞姆特瓦拉行政區首府]

姆特瓦拉是坦尚尼亞東南部港市，是於1948年至1954年間建成的位於坦尚尼亞南部海岸的深水港口，也是姆特瓦拉行政區區的首府。瀕印度洋。

姆特瓦拉城市海濱

人口約8萬（2010）。有深水碼頭，能同時接納兩艘萬噸級海輪。目前的吞吐量為每年40萬噸，港口裝卸設備包括3移動 式起重機（運能分別為25噸，15噸和4噸），四部拖拉機，18部拖車，8輛叉車和1個7.5噸前置裝載機。深水碼頭平均水深9.8米。由於其港口水域狹小，對進出港的船隻長度限制在175米內。南部地區所產腰果、穀物、劍麻、木材經此運出。有腰果加工廠、輪胎廠等。公路通內陸的馬薩西和松蓋阿。

姆特瓦拉降雨量

月份
平均降水總量(mm)	平均降水日數
一月	219	13
二月	169	11
三月	214	15
四月	176	14
五月	59	5
六月	15	3
七月	14	2
八月	9	2
九月	12	2
十月	28	3
十一月	59	5
十二月	171	11