夜晚恐懼症

夜晚恐懼症

夜晚恐懼症就是怕黑怕夜晚,不敢單獨一個人處在黑暗的環境中。當然這樣的“夜晚恐懼症”很正常,許多人都對夜晚抱有害怕的心理。當我們獨自在夜晚中行走時,大部分人可能都會有一種恐怖的感覺,仿佛總聽到身後似有似無的腳步聲如影隨形。但如果對夜晚過份害怕,那就需要好好找找原因,看看是不是自己的心理或精神方面出現了某些自己沒有察覺的障礙。

病因

我們之所以會有夜晚恐懼症,其實可以用心理學來解釋。對於黑暗,人們都會因為看恐怖片或是他人對夜晚的可怕描述等,而對夜晚產生“集體潛意識”似的恐懼,腦海中浮現出夜黑風高時發生的恐怖事件,恐懼情緒就油然而生了。

另外一個造成夜晚恐懼症的原因,是由於我們在黑暗中眼睛視線範圍大大降低,這就會讓我們處於信息嚴重缺乏的狀態。此時,我們對周圍的一切產生了不確定感,安全感也就大大降低了。普通的夜晚恐懼症可以不用在意,每個人或多或少都會有。當然,如果夜晚恐懼症程度很重,已經影響到正常生活,產生精神障礙,就需要找精神專科醫生及時診治了。

治療

夜晚恐懼症 夜晚恐懼症

在發生夜晚恐懼症之前便進行科學的心理誘導,其效果是相當明顯的。在進行心理誘導時,首先要使病人體會到醫護人員的關心和同情,要充分取得病人的信任。同時要注意心理誘導的循序漸進性、科學性,要注意講究技巧。要從病人的心理出發,針對病人對發生恐懼明知不必卻又無法控制的特點,鼓勵病人面對現實,發揮其主觀能動性。這樣,在治療夜晚恐懼症時,往往事半功倍。

①認知療法:這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認識並勇敢面對夜晚恐懼症。

②情景治療:讓你在一個假想的空間裡,不斷地模擬發生夜晚恐懼症的場景,不斷練習重複發生症狀的情節,精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面,讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

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③催眠療法:精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長,花費也比較大。

④中醫的傳統枕療+芳香療法:現代相關研究證明,芳香療法對心理狀態的調整是很好的,因為芳香類的植物氣息在睡眠中使用,溫馨、舒適、長久作用,患者依從性良好。

⑤海馬神經幹細胞激活療法體系:這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你大腦海馬區中含有的一種“神經幹細胞”丟失或萎縮所致,所以需要運用“海馬激活酶”定向改善海馬區的血供、平衡其紊亂的功能,同時激活海馬區中的神經幹細胞,調整海馬區的功能,逆轉海馬區的萎縮,從而自根本上改善夜晚恐懼症的症狀,最終達到康復的目的。

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