壯族板鞋

板鞋最初並不是用木板做成的，也不叫板鞋，而是以長丈余的寬竹片為材料，對摺夾綁在二至三人的腳上，叫做木枷鎖，是明清時期當地土司用以束縛奴隸的刑具。
據說明嘉靖30年（1552年）那當州事羅武傑領兵赴江浙抗擊倭寇，其練兵方法便是採用了木枷鎖來訓練狼兵，三人成一伍，九人成方形，只能前進不能後退。——這就是當地盛傳此為“三人穿板鞋”的起源。那地村拉潭屯的山頂是有石碑4塊，均為明萬曆年間刻制。石碑記載有明嘉靖30年那地州事羅武傑領兵赴江浙抗倭的事跡。另有一座叫“敢喊”的崖壁上有一幅岩畫，為三個人的腳連在一長條的板狀物上，與傳說中的木枷鎖極為相似。

板鞋舞”是生長於壯族民間藝術沃土上的一朵瑰麗奇葩，具有鮮明的民族特色，表現力豐富，它藉助道具敲打和音樂伴奏，跳出協調一致的優美舞姿。一般由九位壯族男女青年三人一組，穿著六隻近兩米長的板鞋，踏著優美的旋律走動，險象環生，饒有風趣，隨著樂曲轉換，姑娘小伙們還能穿著長板鞋歡快地跳起現代三步舞。 　“板鞋舞”起源於明朝廣西那地土司的木枷練兵法。明朝嘉靖年間，倭寇侵犯江浙沿海，明王朝要廣西出兵，廣西要那地土州出三百兵士滅倭寇。土司羅武傑立即徵招三百人進行訓練，新兵初次操練，步伐很難一致，土司下令用木枷將新兵的雙腳夾住，三人連成一伍，九人排成方隊，統一步伐，只能向前，不準後退。經過嚴格訓練後，這支隊伍戰法獨特，勇猛頑強，為平倭寇立下了功勞。從此，三人木枷練兵法流行民間，演變成“三人穿板鞋”比賽。三人穿板鞋這項體育比賽項目經過藝術加工，發展成了“板鞋舞”。