壓力緩解遊戲

內容介紹

壓力影響人的健康、情緒、日常表現與人際關係。《壓力緩解遊戲(管理遊戲寶典)》包含50個有趣的遊戲，教會你各種控制壓力的技巧，這些遊戲都經過科學檢驗，包括想像遊戲、肌肉放鬆遊戲、伸展遊戲、思維重構遊戲、呼吸遊戲等。