內容簡介
《國醫絕學健康館:養生必先養腎》主要內容包括：延緩腎虛，你的抗衰必修課、中醫解讀，腎的五大保健功能、是什麼影響了腎的健康——腎虛的六種證型、你的腎還好嗎——腎虛的身體信號、老中醫推薦：補養腎氣的最佳時機、你一定要知道的七大補腎誤區、養生專家揭秘食療補腎五大原則、老中醫推薦的補腎食物等。
目錄
腎為養生之本
延緩腎虛，你的抗衰必修課
中醫解讀，腎的五大保健功能
是什麼影響了腎的健康——腎虛的六種證型
你的腎還好嗎——腎虛的身體信號
老中醫推薦：補養腎氣的最佳時機
你一定要知道的七大補腎誤區
養生專家揭秘食療補腎五大原則
老中醫推薦的補腎食物
狗肉
鴿肉
鵪鶉
羊肉
驢肉
白鴨肉
烏骨雞
鵝肉
牛骨髓
羊腎
豬腎
豬腦
豬蹄
鵪鶉蛋
魚鰾
鯧魚
海參
蝦
黃鱔
泥鰍
鱉肉
栗子
核桃仁
黑豆
蜂乳
中醫補腎食療方
溫補腎陽食療方
滋陰補腎食療方
填補腎精食療方
益氣補腎食療方
腎虛腰痛食療方
腎虛陽痿食療方
腎虛遺精食療方
補腎烏髮食療方
補腎利水食療方
補腎納氣平喘食療方
腎虛眩暈食療方
腎虛耳鳴食療方
特效補腎膏方
中醫理療補腎法
按摩補腎法
拔罐補腎法
刮痧補腎法
藥枕補腎法
附錄一 常用補腎中藥/86
附錄二 推薦補腎中成藥/91
