內容簡介

情商主要包括五部分內容:
1.自知(認識自我):也就是說能自己知道自己當前的感受,當某一種情緒出現時便能察覺。如果不能很好地認識自己的情緒,就容易受情緒的擺布。當然也包括對自己在其他各方面的認識能力。比如人要有自知之明,知道自己是一個什麼樣的人,或者將要成為一個什麼樣的人。
2.自律(控制自我):指能夠很好處理並控制憂鬱、暴躁、憤怒等一些不良情緒,保持在一定的合理狀態,這種能力建立在自知的基礎上。這種能力不足將會使人陷於痛苦情緒的漩渦中;反之,在這方面能力高的人可從人生的挫折和失敗中迅速跳出,重新調整自己,開始一個更好的未來。
3.自強(激勵自我):自強的人即便沒有別人的督促和鼓勵,也能很好地掌控自己,激勵自己發奮圖強,他們知道為了自己的奮鬥目標,該用什麼方法,怎么樣去做。
目錄
第一章 認識自己最重要
找到自己就找到了世界
從改變自我開始
最重要的是自己
自卑的法國士兵
背著石頭上山
美國商人的夢想
撈魚的哲學
沒有滿意的時候
事情沒有想像的那么難
白痴天才畫家
愛因斯坦的鏡子
一隻手臂的柔道冠軍
沙子與金子
我喜歡走自己的路
