早期經歷
青少年時期
吉默·弗雷戴特，全名：詹姆斯·塔夫特·弗雷戴特(James Taft Fredette)1989年2月25日出生於紐約州的格倫斯福爾斯(Glens Falls)，在家中排行老三，吉默(Jimmer)的外號由他的母親所起。
吉默小時候就對體育運動表現得相當感興趣，他的大哥TJ就回憶說4歲時的吉默是他見過的最有毅力、最爭強好勝的小孩，吉默最初就是跟隨TJ學習打籃球，5歲時小吉默已經能夠命中3分投籃。
弗雷戴特的高中生活在格倫斯福爾斯高中度過，他是高中隊史得分王。高中時期他也被ESPN評為全美75大得分後衛。高中最後一年，他帶領球隊取得25勝2負的戰績，可惜在A級州冠軍決賽中負於Peekskill高中。
雖然高中階段表現出色，但是弗雷戴特並未引起太多大學的注意，僅有12家大學向他發出邀請，最終他選擇了他姐姐Lindsay的母校楊百翰大學(Brigham Young)。
大學時期
大一表現不俗
大一時弗雷戴特就參加了球隊全部35場比賽，場均上場18.5分鐘，得到7.0分1.1籃板1.7助攻，楊百翰美洲獅隊在該賽季的戰績是27勝8負，最終拿到西部山區聯盟冠軍。
大二各種爆發
大二時弗雷戴特在登場的全部33場比賽首發32場，順便奠定了球隊2號得分手的地位。場均上場時間增長到33.0分鐘，數據也翻了一倍多達到16.2分3.0籃板，還能貢獻全隊最高的1.5次搶斷和4.1助攻。這個賽季弗雷戴特一共有29次得分上雙，8次得分過20，最終也入選西部山區聯盟最佳陣容，他也成為繼1990年的Marty Haws之後楊百翰大學第一位入選州最佳陣容的控球後衛。
大三開始刷紀錄
大三時弗雷戴特的場均上場時間略微下降到31.1分鐘，不過他的場均數據卻漲到了22.1分3.1籃板4.7助攻，投籃命中率為45.8%，三分球命中率為44%，罰球命中率為89.2%。從這一年開始，弗雷戴特開始刷新各項隊史、聯盟紀錄。
2009年12月28日對陣亞利桑那大學野貓隊的比賽中弗雷戴特狂砍49分，創造了當時楊百翰大學隊史個人單場得分記錄(一年後被他自己再度刷新)。
大學時期2010年3月11日，在西部山區聯盟錦標賽95-85擊敗德克薩斯基督教大學角蛙隊的比賽中弗雷戴特23投10中，罰球24罰23中，砍下全場最高的45分，創造了西部山區聯盟錦標賽個人單場得分紀錄，24次罰球出手也打破了聯盟單場罰球出手紀錄。
2010年3月18日，弗雷戴特在瘋狂三月首輪楊百翰雙加時99-92擊敗10號種子佛羅里達大學的比賽中砍下37分，追平了丹尼·安吉(Danny Ainge)在1981年創造的隊史瘋狂三月單場得分記錄，楊百翰大學也於17年後再進第二輪。
大三結束時弗雷戴特本打算跳過大四直接參加NBA選秀，當時他的選秀預測是首輪25到30位，不過最終他放棄參選，決定留校讀完大四。
大四繼續刷紀錄
2010年夏天，弗雷戴特入選了美國男籃陪練隊陣容。在10-11賽季開打之前，弗雷戴特入選了美聯社季前全美第一陣容。
2011年2月5日，在對陣內華達大學拉斯維加斯分校的比賽中弗雷戴特砍下29分，他也藉此成為西部山區聯盟歷史得分王。
2011年3月7日，吉默被題名為西部山區聯盟年度最佳球員，同時也被CBSSports題名為全美年度最佳球員。
2011年3月11日，西部山區聯盟錦標賽半決賽與新墨西哥大學林狼隊的比賽中，弗雷戴特創造了3項紀錄：職業生涯最高的52分；隊史得分超越丹尼·安吉；上半場33分創造隊史半場得分紀錄。
2011年3月19日，弗雷戴特砍下34分率領球隊89-67擊敗岡薩加大學，而這也是楊百翰自1981年來第一次晉級甜蜜16強。
整個大四賽季吉默·弗雷戴特場均出戰35.3分鐘，貢獻28.8分3.5籃板4.3助攻1.3搶斷，助攻失誤比為1.2，帶領楊百翰取得20勝1負的驕人戰績。
運動生涯
NBA時期
NBA時期2011年NBA選秀，吉默·弗雷戴特在第一輪第10順位被薩克拉門托國王隊選中（選秀前國王通過與夏洛特山貓隊（現夏洛特黃蜂隊）、密爾沃基雄鹿隊的三方交易獲得10號選秀權）。
契約情況：4年1050萬美元，2011/12/12簽，2015夏到期，2014夏球隊選項。
2014年2月13日，在對陣尼克斯的比賽中，國王后衛吉默-弗雷戴特得到24分，刷新了他生涯單場得分紀錄。弗雷戴特之前的紀錄為22分，是在2012年12月17日，國王對太陽的比賽中得到的。
2014年2月28日，薩克拉門托國王經理皮特·達歷山德羅宣布，球隊與後衛吉默·弗雷戴特達成買斷契約的協定。
2014年3月3日，芝加哥公牛隊官方宣布，球隊已經與吉默·弗雷戴特簽約至賽季結束，契約的細節沒有公布。弗雷戴特加盟公牛後選擇了32號球衣。
2014年7月18日，紐奧良鵜鶘隊和吉默·弗雷戴特達成簽約協定。據悉，雙方將簽署一份一年契約。
2015年7月23日，聖安東尼奧馬刺隊和吉默·弗雷戴特達成簽約協定。
2015年10月22日，馬刺隊正式宣布裁掉吉默·弗雷戴特。
2015年11月10日，紐奧良鵜鶘隊簽約吉默·弗雷戴特。
2015年11月20日，鵜鶘隊宣布裁掉吉默·弗雷戴特。
2015年11月25日，後衛弗雷戴特與尼克斯附屬的發展聯盟球隊韋斯特切斯特尼克斯隊簽約。
2015年12月1日，在一場NBDL比賽中，第一場代表紐約尼克斯下屬球隊出戰的吉默·弗雷戴特全場砍下了37分。全場比賽，弗雷戴特17投11中，罰球12中11，得到37分的同時還砍下了4個籃板和8次助攻。
2016年1月30日，發展聯盟公布了參加本賽季發展聯盟全明星賽的球員名單，吉默·弗雷戴特入選。
2016年2月14日，NBA發展聯盟全明星賽，東部聯盟以128-124戰勝西部聯盟。韋斯特切斯特尼克斯隊（紐約尼克斯下屬球隊）的吉默·弗雷戴特憑藉自己35分的表演獲得MVP。
2016年2月23日，紐約尼克斯隊和吉默·弗雷戴特簽訂了一份為期十天的短契約。
CBA時期
2016年8月2日，吉默·弗雷戴特和CBA上海大鯊魚隊達成簽約協定。
CBA時期2017年2月19日，在2016-17賽季CBA常規賽最後一輪上海面對廣廈的比賽中，弗雷戴特砍下職業生涯新高的73分。
2017年2月28日，中國籃協公布本賽季CBA常規賽MVP獲獎者，弗雷戴特成為2016-17賽季CBA常規賽外籍MVP。
2017年7月24日，吉默·弗雷戴特與上海男籃續約兩年，年薪為180萬美元。
2018年11月2日，上海隊在客場對陣北京隊的比賽中以118-113戰勝對手，球隊外援吉默·弗雷戴特此役狂砍50分，拿到個人CBA生涯第12次50+得分。本場比賽，弗雷戴特首發出戰49分鐘，兩分球12中6，三分球13中8，罰球14中14，得到50分6籃板4助攻5搶斷。其中，第三節得到17分，第四節得到12分，加時賽得到11分。
2018年11月11日，上海136-137不敵北控，吉默·弗雷戴特出場43分鐘，34投24中得到75分8籃板7助攻，打破自己得分記錄。其中第四節得到40分，打破CBA歷史個人單節得分紀錄。
2018年11月15日，CBA聯賽公布了2018-2019賽季的首個月的月度最佳球員，來自浙江廣廈男籃的胡金秋和上海男籃外援吉默·弗雷戴特攜手當選。
2019年1月13日，2019年CBA全明星賽，弗雷戴特全場得到39分，他在這場比賽的11記三分也打破了王仕鵬在2007年全明星賽創造的單場10記三分的紀錄。
生涯數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2011-12 | 國王 | 61 | 7 | 18.6 | 38.6 | 36.1 | 83.3 | 0.3 | 0.9 | 1.2 | 1.8 | 0.5 | 0.1 | 1.1 | 1.2 | 7.6 |
| 2012-13 | 國王 | 69 | 0 | 14.0 | 42.1 | 41.7 | 85.9 | 0.3 | 0.8 | 1.1 | 1.3 | 0.4 | 0.0 | 1.0 | 0.9 | 7.2 |
| 2013-14 | 國王 | 41 | 0 | 11.3 | 47.5 | 49.3 | 89.5 | 0.2 | 0.9 | 1.1 | 1.5 | 0.3 | 0.1 | 1.1 | 0.7 | 5.9 |
| 2013-14 | 公牛 | 8 | 0 | 7.0 | 44.8 | 36.4 | 100 | 0.1 | 0.8 | 0.9 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.9 | 4.0 |
| 2014-15 | 鵜鶘 | 50 | 0 | 10.2 | 38.0 | 18.8 | 95.6 | 0.2 | 0.6 | 0.8 | 1.2 | 0.3 | 0.0 | 0.7 | 0.9 | 3.6 |
| 2015-16 | 鵜鶘 | 4 | 0 | 3.0 | 25.0 | 0.00 | 0.00 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.3 | 0.0 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
| 2015-16 | 尼克斯 | 2 | 0 | 2.5 | 100.0 | 100.0 | 80.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.5 | 3.5 |
| NBA生涯 | 235 | 7 | 13.4 | 41.2 | 38.1 | 87.6 | 0.2 | 0.8 | 1.0 | 1.4 | 0.4 | 0.1 | 0.9 | 0.9 | 6.0 | |
社會評價
優勢：
弗雷戴特在比賽中一個全能的得分手，在控衛位置上也有了很大的發展。擁有著可怕的得分技巧。從他的比賽看，認真的講他有能力在NBA立足。是一位非常有效率的球員，懂得針對不同的防守選擇不同的出手時機。第一步突破很紮實，擁有甩開對手突進內線的能力。已經展示出了良好的視野和傳球能力。在傳球方面很耐心，從不倉促做損害球隊的決定。對於一個中等聯盟的球員來說，有著優秀的速度和敏捷度。有著出色的力量，懂得利用身體從不害怕身體接觸。在身體和精神上都很頑強。比賽從頭至尾都非常有鬥志，在比賽末尾敢於執行最後一投。投射精準，精於利用自己的快速出手以及變向能力製造投籃的機會。在擺脫對手和定點投籃方面也非常富有效率。從接球到出手非常迅捷，而且很有節奏。在移動過程和不斷接觸中也有非常出色的終結能力 。在進攻方面幾乎無懈可擊。是一個極為努力的球員。他的條件讓他在關鍵時刻的出手很值得信賴。
劣勢：
運動能力在NBA的控衛中處於水準之下。不過他恐怖的投射能力會彌補他這方面的不足。不是一個純正的控衛，不過傳控技巧正在逐步提高。他是作為一個得分後衛進入大學的，不過隨後他的控衛技巧和傳球選擇就在穩步提高。他的控球很有效率但是缺乏閃光點。缺乏在籃下終結對手的運動能力。不過能夠找到機會用拋投完成進攻。不習慣扣籃。對於大學球員來說他的速度還不錯，但是能否在NBA級別的對抗中占據優勢還是一個未知數。橫向移動的速度有可能會成為他的弱點。他製造得分機會的能力能否在更高更壯的NBA球員面前施展開來還有待觀察。
總結：
憑他的進攻能力立即就能成為一個NBA的替補球員。自從大三那年的12月面對亞利桑那大學砍下49分之後就被NBA球隊廣泛關注。
吉默·弗雷戴特屬於投籃精準的雙能衛，能夠自己開發進攻機會；控球不錯但不擅組織，很少突破；運動能力平平，兩個後場位置都難以防守。 （新浪體育評）
2011年NBA選秀熱門名單
| 2011年選秀大會的正式召開時間是6月23日，地點將是在籃網的主場。在這89名宣布參加選秀的新人當中，包括了“狀元秀大熱”德里克·威廉士，此外歐文、沃克、莫里斯等超級新秀也都已確定參加選秀。 |
