用料主料：南瓜50克、燕麥20克、牛奶100ml配料：甜玉米粒10克、葡萄乾10克、糖水蓮子20克做法1把南瓜加水200ml用微波爐高火打5分鐘至熟； 2把燕麥放入牛奶中用微波爐加熱1分鐘； 3把熟南瓜、打熱的燕麥牛奶一起放入攪拌機中打成濃漿，倒入碗中，再把所有配料放進去，就可以了。 小貼士我們用的糖水蓮子是罐頭裝的，如果買不到可以自己煮。 燕麥要與牛奶一起打熱，這樣燕麥才會漲發，打出來的濃漿才會細滑。
